ale

[...] temu wiec nawet jak cos jadlem, wydaje mi sie ze mnie wyplukalo :D przewidziane finanse na cykl :£80 Staż treningowy : nie caly rok edit: a co myslicie o jedzeniu zwyklego mono w dni nie treningowe ? Bo w sumie mogl bym kupic 2 puszki ale nie zabardzo mi sie to widzi :D Zmieniony przez - KacperoSSS w dniu 2010-01-20 17:42:45

clout dobry ale nie pobudza mysle , ze do mono lepiej dodac jakiegoś dopalacza przedtreningowego np. no shotgun . a jeśli chodzi o gainera to mozna lepiej wybrać

heh Kacpero o koksie czy tez nie ale bezwzglednie ankieta pomaga w ocenie zawodnika bo zcesto takie pytania zadaja poczatkujacy,którzy łapia sie za szybko za kretke. Mysle ze mnie rozumiesz i moja wypowiedź nie miala nic wspólnego ze SPAMEM;) Clout bradzo dobra kreatynka(jesli dobrze pamietam to Orotan) mozesz tak jak radzi KOTc dodac mono chyba [...]

Czy w tym przedziale cenowym to nie mam pojęcia bo nie jestem na bierząco.Ale źle nie wybrales,a ja nie wziąłem pod uwage własnie tego przedziału cenowego;) pozdr.;)

Mańkut pewnie stwierdzi odwrotnie. Ja mam tak, że jako praworęczny mam większą sprawność i czucie w ręce prawej i potrafię ją lepiej napiąć itd. ale na treningu dostaje taki sam impuls jak lewa ręka, więc w obwodzie, twardość i na wygląd jest to samo.

a ja powiem tak ze jesli jestes praworeczny to od zawsze wiekszosc rzeczy wykonujesz prawa reka (nawet głupie zakupy zaloze sie ze ciezsze dajesz w prawa reke) takie blachostki na to wplywaja. niejestem jakims tam specjalista ale mysle ze mam racje mam to samo. zas leworeczni maja na odwrot

musisz sobie zdać sprawę że przy takiej aktywności,.gdy będzie ciepło a ty będziesz codziennie biegał i grał w piłkę, a raz w tyg w kosza może być ciężko. nie chce cię odwodzic od aktywności fizycznej, ale ze zbyt dużą możesz się przetrenowac a i kalori będziesz musiał jeść więcej. musisz wybrać jakiś kompromis

ale to jednak nie jest odpowiedź na moje pytanie ;)

większość soków owocowych z witaminami to tak jakbyś do cukru dosypał multiwitaminę i zalał wodą. Więc już wiesz jak jest odpowiedź Lepiej robić samemu soki, ale też nie za dużo dziennie albo jeśli zapotrzebowanie na witaminy jest duże, po prostu suplementować je

[...] ilosć treningów itp. I 1. Tutaj napewno odpadnie masełko, jedz całe jaja+płatki owsiane+banan OK. 2.Chleb wywal, posiłek bez sensu , brak źródła BIAŁKA! 3.OK 4.OK, ale brak źródeł tłuszczy, chyba że to POTRENINGOWY, to wtedy brak cukrów prostych po treningu 5.Znowu bez sensu, tłuszcze gdzie? 6.Śmietana wylatuje,chleb tak samo,wędlina i [...]

Wszystko dla ludzi :D, ale nie 4 dziennie;p daj sobie 4 na 2 tyg ;p

boże ile ty postów założysz ?? jeden ci nie wystarczy ! pytaj w jednym !! najleiej ( rano , 30/40min po treningu i na noc ) dawki w zależności od braków w diecie już ci trochę pisałem o tym ! ale możesz brać 3 x po 30 g a w nietreningowe np 2x30 g Aminokwsasy - jak ich używać!!! http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=124766 Pozdrawiam! [...]

j/w też myśle że powinieneś jeszcze poczekać ale mozesz zacząć juz ćwiczyć na worku techniki które umiesz dobrze wykonywać

Zależy jak szybko pojmujesz podstawy, ale oprócz worka możesz spróbować "uciekającej gruszki" to dobra zabawa, i uczy nie zamykania oczu podczas otrzymywania ciosów oraz celności. To taka piłka zamocowana po środku długiej gumy przywiązanej do podłogi i sufitu mniej wiecej na wysokości głowy. Gwarantuje, że na początku będziesz obrywał [...]

dieta to obowiazek wiem ale cos zeby przyspieszyc wystarczy same bialko

procesu nie przegralibyśmy, zdj. wraz z założonym tematem należą do własności forum, ale z racji tego że mamy ważniejsze sprawy skasuję temat wieczorem. Zmieniony przez - 50 Dollars w dniu 2009-07-04 10:58:17

nikt Ci nie zabroni ale nie wiem jaki w tym cel albo decydujesz się na dietę i się jej trzymasz albo ładujesz w siebie śmieciowe żarcie

[...] jedz 3 godzin przed snem, najlepiej twaróg półtłusty(lub cos białkowego) jedz dużo warzyw i pij mnóstwo wody. Jeśli na siłowni jest za tłoczno to ćwicz w domu(pompki, podciąganie, przydiady itp) potem biegaj, narazie 30 minut dziennie staczy a potem stopniowo zwiuększaj czas ale tak aby nie przekroczył 60 minut biegania dziennnie :P Pozdro

Czytałem. Chciałem wpłacić 20zł ale moi rodzice nie zgodzili sie:(

Tak, bo towar niby legit, ale - kumpel ma m1t'a - i ciut inne sa tabsy -wiec albo ja albo on mamy walka. Maat - tabsy sa gladkie i sliskie czy takie jak bcaa bardziej? (ja mam gladkie,szkliste troche). Moze to glupie... zmierzysz dlugosc tabsa ?;] Macie po sog'u za fotki :)