ale

to zalezy od wieku i od anatomi ale raz dziennie powinno wystarczyc

heheh tez kiedys poytrzebowalem kokosa ale glownie jako kryjowki dla mojego pajoczka. Kupilem koksa w realu wyciolem pilko do drewna dziure hehehh a w srodku pusto tylko warstwa centymetrowa miąższu przy skorupce, ****. Ale ogolnie dobry byl ;]] pozdrawiam radek

Ale białko jest ciężkie i obawiam się, że koszta transportu mogą być naprawde drogie.. co innego rzeczy w kapsułkach/tabletkach.

Ja czasem miewam takie dziwne humory po Thermie że tylko cudem niczego/nikogo nie rozj...... Ale jak ktoś radził, w takim wypadku zjadam sobie kawałek czegoś słodkiego. Trochę pomaga ale na drugi dzień jest już wszystko ok. Na początku miewałem tylko bardzo poważne problemy ze snem.

[...] sie, porozmawiajmy o problemach, co Cie dręczy ze chcesz sie na mnie wyrzyc" no i to powinno starczyc. A jak nie, to powolujesz sie na dzieci w Nigerii jak to tam napisales (chyba o to chodzi) Mowisz "Stary, dlaczego mamy sie bic jak mozemy wspolnie pomoc dzieciom!" Dlatego oddam glos na to Nigeri, chociaz ciekawe wyjscie tez jest [...]

[...] hi-teca 200 kaps.x880mg = 176g za ok. 80 zł. W proszku kupisz 250g za ok. 45-50 zł. Jak więc widzisz przepłacasz dwukrotnie. A kreatynę oczywiście możesz brać z białkiem, ale nie w jednej porcji. Sojaprotein w tabletkach to bardzo drogie białko 850 tabl. x 0,33g = niecałe 300g za ok. 40 zł. W proszku kupisz lepsze białko i taniej, np. olimp [...]

sorki za pozna odpowiedz ale mialem problemy z wyslaniem posta tutaj. WIec panowie kolejny question a wlasciwie prosba a mianowicie jesli wiecie gdzie lub przez przypadek macie gdzie TRening na mase i sile by Vader to zapodajcie tutaj ... thnx z gory S_wEd

[...] zwlaszcza skurczowego poniewaz serce pracuje intensywniej by odzywic napiety miesien. Jesli nasze spoczynkowe cisnienie skurczowe przekracza 150, wizyta na silowni jest niezalecana. Narazie polecilbym Ci mierzenie cisnienia 2 razy dziennie rano i wieczorem. Jesli bedziesz mial podwyzszone wyeliminuj z diety sol i pokarmy silnie solone. Jesli [...]

Na pierwszy cykl zużyłem 170 g kreatyny Multipower , 1 HMB (HI-TEC) i tej samej firmy mass gain 3kg . Po 6 tygodniach miałem 10 kg więcej . W łapie skoczyłem o 4,5cm . Siła tez nieźle skoczyła , ale nie pamiętam ile . Niestety rozstępy też się pojawiły podobne do Wielkiego Kanionu

[...] w czasie kąpieli ciało solą(to masaż+znika opuchlizna jesli masz tendencje do zastojów wody w organizmie) tak długo az sól się rozpuści w wodzie(bo robisz to pod prysznicem).Potem balsam, bo to troche wysusza skóre, ale naprawdę działa, więc warto. I basen, basen, basen, to najlepszy sposón na ujędrnianie nóg, szczególnie aquaaerobic. smoczek

Stary, lista negatywow powodowanych przez paierosy ze gdybym zaczal pisac musialbym odpuscic dzisiejsza noc. To fajnie ze wziales sie za silownie i to sie chwali,ale zawsze jak czytam wypowiedzi takich osob mam przed oczami obraz kolesia ktory pojechal na rower dla zdrowia i co 15 minut siega po kolejna fajke. To nie ma sensu. Wez sie w garsc i [...]

[...] wypełnić mięśnie. ja zawsze brałem 1 gram przed treningiem i 4 gramy po. w dni beztreningowe rozkładałem do śniadania i kolacji (3+2). siła szła mi strasznie w górę. w zależności od ćwiczenia, niekiedy i o ok. 30%. nigdy się nie mierzyłem, ale siła zawsze musi być adekwatna do masy mięśniowej. nie patrzcie na tę zieloną koniczynkę w rogu. [...]

dziwny koleś... jestem ciut starszy, myślałem tez zeby coś brać ale po przemyśleniu stwierdziłem ze to nie ma sensu. nie mówie ze nigdy nie wezme ale w wieku 19 lat hormony grają mi i to bardzo, i pewnie przez jakiś czas tak jeszcze bedzie. mysle ze dopiero po jakiś 2-3 lata regularnego zapierdzielana na siłce zaczne znowu myśleć o koksie. biorąc [...]

heh troszku by qpil wracajac do tego szczeniaka to na komunie dostal juz wiem na 100%(alternatywna babcia),oczywiscie nie jest to lancuch Doriana ale tez sie super prezentuje!!! musze go dorwac w ciemnej aleji(zart) 'The only thing to fear is running out of bear' MODER DZIALU TARGOWISKO

bjj czy kb? chyba nikt z bjj niedostal typowo tajlandzkiego "roundkick" kiedy to uderzamy piszczelem wiem ze moze jestescie silni w chwytaniu ale czy ktorys z was dostal kijem baseballowym-a do tego thai kick jest poruwnywalny-wiec za nim dojdzie do chwytu trzba uniknac"baseballa" ktory nawet blokowany moze lamac piszczela [...]

Guru ma racje, ze sie obrazi (przynajmiej jest duza szansa), ale szczerze mowiac to nie powinien. To jest jeden z przejawow polskiego koltunstwa wsrod lekarzy. pozdrawiam krates

[...] rozgrzewkę: siadasz tyłkiem na ziemi nogi w szerokim rozstawie, max jaki możesz, dotykasz najpierw czołam, potem jak dasz rady brodą kolan i ziemi, rozciąga nie tylko krocze ale i kręgosłup, po 10 minutach możesz próbować robić szpagat, mięśnie i ścięgna są rozgrzane i jest mniejsze ryzyko kontuzji, są też inne ćwiczenia ale musiałbym Ci je [...]

Molo - dokładnie. Klejcun - co ty wygadujesz : "Ja tez palilem na Thermie i mialem wrazenie ze fajki jakby zwiekszaja sile dzialania jesli chodzi o jazdy:lęki,paranoje itp." Jakie lęki i paranoje ? Ty chyba nie brałeś Thermy. Lęki i paranoje to są po fecie, ale nie po Thermie. Ty chyba myślisz, że Therma działa tak samo jak feta. Apropo [...]

"znaczy chwytacze maja 30% szans na przegrana,ale pozostaje 70% parteru"-to wypowiedz Ricksona Grace, czyli 1 na 1 mozna dostac baty od chwytacza ale gdy mamy dwoch uderzaczy szanse chwytacza spadaja jak 40% do 60%- na szczescie ulicy nie spotykamy samych the besciakow a dobry lock zlamie kazdego kto nie walczyl w knockdownie... [...]

[...] funkcje koenzymu w przemianie kwasów organicznych, np. bursztynowego i metylojabłkowego. Witamina B12 nie jest syntezowana ani przez zwierzęta, ani przez rośliny wyższe, ale tylko przez bakterie, jest witaminą zarówno dla zwierząt, jak i roślin. Jej źródłem w pożywieniu są : wątroba, nerki, sardynki, ostrygi, jaja, mięso, ser żółty, mleko. W [...]