ale

[...] jest tylko ****acja srodkiem Roacuttane. Trwa 4-5 miesiecy lykasz 2 tabletki dziennie. Po 5 miechach nie masz syfow i zaden ci sie nie pojawi do konca zycia juz. Jest jedno male ale, podczas trwania kuracji: nie mozna pic duzo alk. < do 2 piw dzinnie, wody w ogole >, trza se codzinnie przez 5 miechow wargi kremowac bo sa suche w***** i nie [...]

I pamietaj tez o kosztach. Teraz piszesz ze uzbierales te 500 zeta na koksy ale pomysl ze zeby to pozniej utrzymac (mase) bedziesz musial wydawac kilkaset zlotych (na diete) ale miesiecznie! I to nie jest tak ze wezmiesz i bedziesz caly czas taki, to jest drogi sport i jak nie masz kaski to lepiej odpusc sobie koksy. "Nawet najsilniejsi miewaja [...]

[...] jabłko i banan to są przekąski a nie posiłki. Posiłek powinien zawierać 30-40g białka i 60-80g węglowodanów (chyba że się odchudzasz to węgli mniej). Wszystko inne to przekąski. Też cenne i nie bez znaczenia, ale przekąski. Trudno zresztą, gdybym jadł 5 bananów, powiedzieć że jem 5 pełnych posiłków dziennie. SONBATY

Dobrze wiedzieć, ale zanim pójdę,to chciałbym znać odpowiedż na pytanie wyżej. Nawet z ławeczką zamiast pompek jest aktualne.

Dzieki Gelo, ale w prawku mam inna fotke. Ta jest z dowodu . Kenjio, masz racje, ze to ciezkie przedsiewziecie i podziwiam wasza tojke, ze zdecydowaliscie sie na nauke JKD w takim trybie - to mile, ze Wam zalezy. Wracajac do fotki - nie bede jej wiecej zamieszczac, bo niejaki szanowny kolega Vanderlei burzy sie o to (tylko w innym [...]

[...] cytatem. W ogole chlopaki czytam to, co tu napisaliscie i podziwiam do humorystycznego podejscia. Ale, mimo ze Bruce dziala mi czasem na nerwy, nie czepiajcie sie go az tak bardzo (troszeczke mozecie). Faktycznie, nie wszystko, co napisal, potwierdza jego wszechwiedze, ale jakims pojeciem o boxie i thayu sie wykazal. Az mi sie go zal zobilo...

Czysta glutamina ma kosystencję podobną własnie do cukru pudru. Peptydu nigdy nie próbowałem, ale podobno przypomina trociny. Wiem że na forum Pitos i 666 biorą peptyd od Cybera. 666 bierze też czystą glutamine i on może Ci powiedzieć jakie są różnice. SONBATY

[...] tak prymitywny sposob rozwiazywania sporow miedzy kobietami. Staram sie unikac takich sytuacji - sa glupie. Pomijam fakt, ze zadna "laska" mnie nie zaczepia. Ale mialabym problem, gdyby mnie zlapala za wlosy - siegaja mi do pasa. Jak nie wierzycie, zapraszam na sparring (ale kulturalny, nie pranie sie w zaulku ciemnej uliczki).

wiesz co find - niechce cię podpuszczać ale Ty już stara dupa dupa i nawet do tablicy niedoskoczysz

Dokładnie. Jak więcej niż 1 puszka, to żądają atestów. Mnie ostatnio cofnęli, jeździłem po kilku granicach, wszędzie trzepali, musiałem wszystko oddać do sklepu. Ale ja miałem trochę więcej niż 1 puszkę, choc nie tak dużo. Po prostu ostatnio coraz więcej trzepią, kiedyś nie było takich problemów. SONBATY

[...] no i owoce i warzywa. Bez slodyczy z jak najmniejsza ilosci cukrow prostych (chyba, ze z gainera lub sportowych drinkow jak isostar). Na moje myslenie ta dieta jest zdrowa, ale jestem ciekaw Twojej odpowiedzi. A GDZIE TUTAJ MIEJSCE NA PROTEINY (Z LACINY PROTOS - PIERWSZY) I ZDROWE TLUSZCZE - NIESTETY TAKIEJ DIETY JA NIE ZALICZE DO ZDROWYCH JAK [...]

[...] pęka" -Witaminy A+E ok 6 zł (w aptece) -Beta karoten +E ok 11zł(w aptece) podobne działanie co witamina E+A Więc teraz dawkowanie: wszysto macie napisane na ulotkach ale radził bym zwiększyć liczbe kapsułek z wiataminami A+E i b. karotenem. a kremy najlepiej stosowac na zmiane nie wyszystkie na raz! Mam nadzieję ze wam to pomoze bo jest [...]

1) zrobcie prosze takie zestawienie wszystkich diet w jednym miejscu, NIE ODE MNIE TO ZALEZY, ALE MOGE POMOC 2) Biniu - generalnie jestes przeciwny pieczywu ale co myslisz o np. pieczywie WASA? JESLI MUSISZ SPOZYWAC PIECZYWO TO LEPSZE JEST Z PELNEGO ZIARNA, ALE TYLKO JESLI MUSISZ, A SADZE ZE NIE MUSISZ Fakty, nie mity

oto ja. trochę się ostatnio opaliłem, ale wiecie - cieplo było itd. SI VIS PACEM, PARA BELLUM...

Nie wiem, nigdy tak nie kupowałem. Ale wpisz na wyszukiwarkę w onecie jakąś firmę (nutrend, aminostar) i język czeski. Wyskoczą Ci czeskie strony kulturystyczne i sobie zobaczysz. Albo jedź do Cieszyna, zrób porządne zakupy i niech ci facet wyśle to pocztą. Ale czy to przejdzie to nie wiem. SONBATY

' no to ja wytrzymuje bez slodkosci gdzies tak miesiac... no moze nie caly... ale pozniej jest jeszcze gorzej bo tyle samo czasu jem tylko slodycze. to normalne???? ' Jest to standardowa reakcja insulinowa: słodycze -> skokowy wzrost poziomu glukozy we krwi -> trzustka wydziela dużą ilość insuliny -> skokowy spadek poziomu glukozy we krwi [...]

Biniu, Wyjasnij mi to proszę - stosując taki trening wpływasz na bilans energetyczny w danym dniu (okresie). Przy stałej dawce kalori schodzisz w diecie poniżej zapotrzebowania energetycznego zwiększając je. Ale co z 60-70HRmax wszedzie jest napisane jest to optymalny przedział tętna do spalania tłuszczu. Pozdrawiam, Witold

Si2uiel ale ja napisałem ze uwazam ze 1-2 żółtka dziennie przy reszcie diety z mala iloscia tł i treningu nie robia szkody dla organizmu. Nikt nie mowił o 8-10 żółtkach na dzień!!!!!! KAIN "Loved be few Hated by many But respect by all"

hmm 190 cm i 76 kg... tak moim zdaniem to dopoki nie nabierzesz masy to na zawiele nie licz, moze sie myle ale z wlasnego (nie duzego co prawda) doswiadczenia wiem ze takich typow po prostu sie NISZCZY:) nie bierz tego do siebie tylko lec na silke:) Pozdro KdH/BJJ/WWA KdH [email protected]

ale chyba nikt tu nie mówił, aby rezygnować z diety. Na pewno nie jestem wytrawnym znawcą ale posługując się swoim przykładem mogę powiedzieć, iz włączenie do mojego trybu dnia porannego biegu przyniosło wymierny skutek. Oczywiście nadal stosuję diete i uczęszczam na TBC oraz STEP. -POZDRAWIAM- 1GIRL