Witam Ja jestem z malego miasta w kturym jest zaledwie trzy silownie, ale z takim chamstwem o jakim piszecie w zyciu sie nie spotkalem!!To ze smierdzi to prawda ale jak kilku chlopakow bierze jakies gowno to zeby nawet myli sie trzy razy dziennie to i tak bedzie smrud. Ale przejde do rzeczy jak w kazdej silowni tak i w tej do ktoej ja uczeszczam [...]
Vic,...tak to juz jest z nasza gielda....ja narazie dalem sobie spokuj z futkami na GPW bo mam nawal pracy w robocie...ale zastanawialem sie tez nad NDF, bo jest to ciekawy instrument i niezle mozna przyciac jak zalapiesz trend... REDRUM
Ale na sile trzeba poswiecic troche czasu bo inaczej jej nie zlapiesz. Chodzi o to by dac czas na jak najwieksze odbudowanie ATP w miesniach przed nastepna seria, to pomaga wycwiczyc wieksza sile skorczu miesnia. Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**
Myślę, że raczej King Konga mógłby zastępować(oczywiście do powrotu naszego Króla ) Metrowiec jeśliby się zgodził ewentualnie Dąbek choć on jest teraz mniej w dziale doping. Ed jest też w porządku, w każdym razie jeżeli ktoś miałby to robić to jeden z tych trzech. Ja byłbym za Metrowcem. W tej chwili raczej nadążam bez większego problemu ze [...]
Być może była to jakaś podróbka ale o włąściwym składzie - preparat robiony w jakimś "domowym" laboratorium o właściwej recepturze ale np. zanieczyszczony, anaboliki które nie wyszły z szanującej się firmy farmaceutycznej z pewnością nie były tworzone w tak sterylnych warunkach jak oryginały. Tak poza tym Witam! Son Gochan
[...] początku powiem ze jestem skoczkiem wzwyz... nie mozna myslec w kategoriach "ze jesli wsiąde pod sztange to bede mial większy wyskok" -racja to takze pomaga ale nie podnoscie tego do rangi jedynego cwiczenia zalatwiającego sprawe.oprócz tego nalezy wykonywac calą mase róznych innych cwiczen i to nie na silowni.... cwiczen tych [...]
Mam podobny problem. Tyle,ze gorsza mam prawa...Przy mniejszych ciezarach jakos sobie jeszcze radze i robie rowno, ale jak zaloze przy wyciskaniu lezac ciezar na 1-4 ruchy, to roznica jest bardzo widoczna i.. strasznie wkurzajaca! A nigdy nie mialem takich problemow (cwicze 6 lat, choc z przerwami) Musze zaznaczyc,ze przy wszystkich innych [...]
Skoro tak ładnie prosisz to coś napiszę! Wkońcy sog do czegoś zobowiązyje. Nie wiem czy zależy ci na przyroście masy czy też chodzi o ciało fitneseki. Jeśli o to pierwsze to, nie wiem na pewno, ale wydaje mi się, że zasadniczo treningi mężczyzn i kobiet nie różnią się zbytnio (no chyba, że ciężarem). Jeśli treningi są dla ciebie za lekkie to, iwem [...]
Piszesz co prawda,ze jesli wszystko jest ok., to zeby nie odpisywac, ale nie moglem sie oprzec ,zeby powiedziec jedno: GURU! To jest facet na wlasciwym miejscu. W ogole, to musze powiedziec,ze ze wzgledu na przerwe w treningach zaniedbalem na dosc dlugi czas uczestniczenie w forum, jednak po powrocie bylem bardzo mile zaskoczony. Swietnie sie [...]
[...] jakieś środki, które mi to umożliwią. Kasę mam więc to nie problem. Problem polega na tym, że nie wiem co kupić i gdzie. Do tej pory mój wzrost mi aż tak nie przeszkadzał, ale jak cię panienka po roku rzuci, bo powie, że chce chodzić w butach na obcasach, to się człowiek troszkę wk**wić może. Chcę udowodnić tej s*ce, że to był błąd. Chłopaki [...]
Ja mam tylko 38 ale na pewno mi spadnie bo idę na operacje przepukliny i po tym nie będę mógł długo ćwiczyć. ale i tak nie mogłem go od 2 miesięcy powiększyć ..moim celem zawsze było 40 :( pozdrawiam
Metrowiec ma racje ja za koksiarzy tez uważam ludzi biorących giga ilości koksu bez diety i rozumu. A tych co biorą ale z głową +dieta i dbanie o zdrowie to szanuję! KAIN "Loved be few Hated by many But respect by all"
[...] swoja kobiete, ona jakos tam siebie zna i to jest podstawa, zeby wspolnie przemyslec co ma najwiecej sensu. Czy w ogole ona chce miec bron? Bo tez moze byc tak, ze ona wcale takiej potrzeby nie czuje i noszac bron bedzie sie czula bardziej zagrozona, bo bedzie o niej musiala stale pamietac i o tym po co ta bron jest. Duzo zalezy tez od tego [...]
Ładna wypowiedź Boruta, taka obiektywna i jak zwykle oparta na wiedzy... Ale kurde bele mogłeś nie wymieniać tych podrzędnych bokserów ( nawet mistrzów świata ), bo powiedzą, że Tyson takich roznosi w sekundę, i to prawda ... Wariat
[...] tłuszczowej jednak tym się nie przejmuj. Jak masz niedowagę to możesz jeść dosłownie wszystko! Polecam ogromne il. weglowodanów, trochę miej białka, a tłuszcz umiarkowanie, ale specjalnie się nim nie przejmuj. Jedz dużo ryżu, ziemniaków, kasz, makaronów, pieczywa. Jedz pizzę - za***ista na masę dla ludzi o szybkiej przemianie mat. i tego typu [...]
Rezygnuje tylko z cwiczen bica tak? - bo tylko przy tych cwiczeniach mnie boli... i minimalnie przy wyciskaniu francuskim ale to chyba moge robic ide zaraz po masc i ibuprom, aha nigdy nie biore zadnych tabletek nawet przeciwbolowych czy nie za duzo tego ibupromu? Mam brac po 3 tabletki dziennie przez 2 tygodnie?!
Osobiście znam kilka kobiet, które przychodzą na moją siłkę i pakują lepiej niż niektórzy przedstawiciele płci męskiej. I nie miły problemów z aklimatyzacją. Wiem to z pierwszej ręki. Ceść z nich eliminuje potencjalny"zapał" adoratorów, którzy przychodzą pierwszy raz na siłownię i je widzą, podnosząc bardzo technicznie cieżary [...]
[...] 10% bialka i nawet 0% tluszczu jesli chodzi o ryby polecam tunczyka i flądre wedlug mnie najlepsze rybki przy tym w miare tanie pizza zeczywiscie jest dobra, tak samo jak burgery z MaCa ale juz niestety nie jest taka tania moglbys jeszcze kupic odzywke typu gainer i pic z mlekiem chociaz 1-2 dziennie pozdrawiam "no salvation, no forgiveness"
Spox to jeszcze 1 sprawa ;) czasami po treningu zakuje mnie cos w klacie po prawej stronie i pozniej nie moge skrecic glowy w prawo i spojrzec w dol bo strasznie boli mialem juz tak pare razy i wczoraj znowu mnie chwycilo. Po kilku dniach samo przechodzi ale czy mozna tego uniknac na przyszlosc? Zle sie rozciagam czy cos?...
pieniądze
