ale

To tyle żebyś tez był świadomy że gangliony lubią się odnawiać i czasem dość szybko niestety ale oczywiście czesto usunięcie jednak załatwia sprawę na długo lub na zawsze [...]

Gratulacje Mistrzu :-) ale żeś wynik zrobił :-) masakra :-)

Ja akurat ryżu nie lubię, ale kaszę gryczaną jeszcze taką twardą mogę łopatami żreć.

Polecicie Panowie jakieś horrory albo tego typu filmy? https://www.cda.pl/video/15852472eb masz za darmo , co prawda z 2008 roku ale dobre oceny ma

Panowie nie ma takiej strasznej dramy. Zdiagnozowany to ja jestem -zapalenie siatkówki. Tylko z niewiadomych przyczyn. Jak to lekarz powiedział przy tej przypadłości przyczyn może być cały worek i nawet gdybym zrobił wszystkie możliwe badania na świecie to może nie wyjść nic. Najważniejsze dla mnie jest to że leczenie działa bo z dnia na dzień [...]

Trenuje w domowych warunkach o przysiady ze sztanga to moje główne cwiczenie, oczywiście znajdą się bulgary w planie. Ale nie wyobrażam sobie treningunnob brz przysiadów. Dlaczego się wstydzisz? Proponuję walczyć że swoimi słabościami i zacząć je robić:)

Dzieki! Zapiekanka nie tylko wygladala dobrze ale I smakowala, wiec dzisiaj wleciala kolejna odslona, tym razem z ziemniakami , fasola w sosie pomidorowym Pozatym Owsianka Pierniki Pizza Troche luzniejszy dzień jeśli chodzi o dietę, jutro się przepali nadprogramowe kalorie %-) /SFD/2023/9/2/9afe6ebe5eab44128dca26e08319a8c1.jpg [...]

[...] z 40 to postaraj się dołożyć cokolwiek na następnej serii żeby z biegiem czasu ta siła rosła możesz zejść z powtórzeniami do 8 albo 6 grunt żeby coś dodawać i technika dalej była dobra bo jeżeli technika wysiada to wtedy obrać odwrotna strategie i zwiększyć powtórzeń ale zmniejszyć ciężar np do 15 ale robić to poprawnie i z tego lokalu [...]

W drugi dzień przykładowo możesz znowu zacząć sobie od uginania na maszynie ale tym razem nogi osobno, później dowolną wersję martwego ciągu (wybierz taka którą umiesz robić najdokładniej nie chodzi o ciężar i stopniowo sobie zwiększaj ciężar) jak nie możesz z jakiegoś powodu to możesz dać hip thrust lub glute bridge, później maszynę ginekolog ale [...]

[...] z 40 to postaraj się dołożyć cokolwiek na następnej serii żeby z biegiem czasu ta siła rosła możesz zejść z powtórzeniami do 8 albo 6 grunt żeby coś dodawać i technika dalej była dobra bo jeżeli technika wysiada to wtedy obrać odwrotna strategie i zwiększyć powtórzeń ale zmniejszyć ciężar np do 15 ale robić to poprawnie i z tego lokalu [...]

[...] z 40 to postaraj się dołożyć cokolwiek na następnej serii żeby z biegiem czasu ta siła rosła możesz zejść z powtórzeniami do 8 albo 6 grunt żeby coś dodawać i technika dalej była dobra bo jeżeli technika wysiada to wtedy obrać odwrotna strategie i zwiększyć powtórzeń ale zmniejszyć ciężar np do 15 ale robić to poprawnie i z tego lokalu [...]

[...] z 40 to postaraj się dołożyć cokolwiek na następnej serii żeby z biegiem czasu ta siła rosła możesz zejść z powtórzeniami do 8 albo 6 grunt żeby coś dodawać i technika dalej była dobra bo jeżeli technika wysiada to wtedy obrać odwrotna strategie i zwiększyć powtórzeń ale zmniejszyć ciężar np do 15 ale robić to poprawnie i z tego lokalu [...]

[...] się na moich nogach, mam je bardzo chude 57cm przy czym kolano i jest bardzo małe i wąskie (mam bardzo chude kości) a jestem wysoki 189wzr. Patrząc na innych są chudzi ale mają kolano duże. Chciałbym żebyście mi pomogi ułożyć jakiś trening łączony z inną partią w celu rozbudowania ich. Parę treningów robiłem siady ale tylko hantlem bo [...]

Po 4 tygodniach mam już pewne przemyślenia co do tego planu 1 raz przysiad to za mało wykroki na drugim treningu nie rozwiązują sprawy tak jakbym chciał. ale poniedziałki gdzie jest przysiad i martwy to hardcore. klatka raz w tygodniu juz też złapała limit dokładania na ostatnim treningu. Słyszałem ze sam przysiad potrafi mocno poprawić martwy bez [...]

[...] co przy okazji nie tłumi mocno apetytu i przede wszystkim nie powoduje zjazdu po treningu? cena w zasadzie nie jest ogranicznikiem, bo i tak korzystam z tego sporadycznie, ale chciałbym coś co mnie nie odłączy od rzeczywistości na reszte dnia (trenuje z rana) :-D Ja po przerwie od treningów dłuższej teraz w tym tyg wrocilem do treningów i [...]

Zależy od kasy ,dla.mnie najprościej ryba vitargo Węgle nabijasz rybą ? Chyba chodziło o Vitargo, jednak) Węgle można nabić. Tylko że brzydkie jest smakowo. A na te ze smakiem to o 1/2 ceny więcej trzeba wydać. Mieszałem to z białkiem. Ale zauważyłem spory spadek cukru po tym (po białku), nie po Vitargo. Nie wiem czemu tak. Ale mam jeszcze tego z [...]

Hej hej. Przed pandemia trenowałem przez 4 lata. W tym czasie zbudowałem sobie w miarę Ok sylwetkę,ale niestety przez sprawy prywatne miałem ostatnio 4 lata przerwy od jakichkolwiek treningów siłowych. Jak myślicie ile czasu zajmie mi powrót do formy skoro miałem,az 4 lata przerwy? Wiem ,że istnieje cos takiego jak pamiec mięśniowa itp,ale ciekawy [...]

prócz Cracka co obecnie byście mogli polecieć co przy okazji nie tłumi mocno apetytu i przede wszystkim nie powoduje zjazdu po treningu? cena w zasadzie nie jest ogranicznikiem, bo i tak korzystam z tego sporadycznie, ale chciałbym coś co mnie nie odłączy od rzeczywistości na reszte dnia (trenuje z rana) :-D

[...] dla wielu Ripper w nowej odmianie składowej, nie wierzę w te składy jego na etykietach, tak jak poprzednia wersja nie miała na 100% - 100mg geranum, albo nie było go tam wcale , albo max 10-20mg, a tutaj znowu ma być niby tylko 5+2mg yoszek w porcji (w starym 15mg) , a czuję jakby było jej z 20-30 mg , więc wszystko pomieszane, ale [...]

Ale jeszcze chcę doszlifować okolice bebzona redukuj dalej w takim badz razie i obserwuj na biezaco zmiany z tygodnia na tydzien duzym ulatwieniem jest wykonywanie zdjec w tym samym miejscu, przy tym samym swielte - glowa potrafi platać figle na pewnym etapie, a tak bedziesz mial czarno na białym :-)