ale

mleczko i czekoladka = sraczka LOL LOL - Laugh Out Loud (ale i tak biore 220kg na serie i tylko czasem stosuje sterydy..)

nie bierz i to nie tam zadna przestroga przed problemami ze zdrowiem tylko przestroga przed glupota ale coz slowa dadza pomysl i zacznij wyciskac cos z siebie. pozdro! KAZDY NOSI SWOJE BRZEMIE NA PLECACH(CZYM WIEKSZE TYM LATWIEJ)

Dozwolone sa, ale przepisy je raczej wykluczaja. Objecie nogami powoduje przerwanie trzymania i zazwyczaj stawianie do stojki. Obecnie w zawodach judo parter wystepuje w skrajnie minimalnych ilosciach. Paweł Ziółkowski --- "jest takie miejsce (ring lub klatka) gdzie małe dzieci płaczą, ale mamusia nie słyszy" Renzo Gracie

czekolada ma plusy i minusy ale nie mozna jesc codziennie calej czekolady poza tym u duzej czesci ludzi powoduje reakcje alergiczne nawet w niewielkich ilosciach osobiscie lubie wyroby czekoladowe nie tylko ze wzgledu na smak ale tak jak napisales sa bardzo pozywne ale i tak ryż+dobry sosik rulez pozdrawiam "no salvation, no forgiveness"

no a ja przybrałem po cyklu metki samej ok. 5kg (100 tabl.) a gdy dołożyłem tescia to ok 8kg (ale jak mi siła skoczyła po obu cyklach... na I-10kg na II-ok.20kg) JUST BRING IT!!!

A JAK Z TYM WALCZYSZ??? jest na to sposób??????podobno są masci ale czy one całkowicie to usunął , bo podobno nie?!!!!!!

rozstepy nie znikną... ale mozna powstrzymac ich poszerzanie przez stosowanie maści i tu konieczna staje sie wizyta u dermatologa JUST BRING IT!!!

jezeli ktoś chce Cię zabić to i tak kiedyś to zrobi......ale po co mu to ułatwiać?

[...] wstepow przechdze do odpowiedzi ;)) może dlatego jeszcze nie zszedłeś poniżej jedenastki? ;) ==>> zapamietam to sobie ;) fakt - op*****lałem sie na treningach , ale teraz zdaje na awf i tam juz sie op*****lac niebede ! Ok. Jak napisałeś 3x (A, B, C) tzn że robię 3xA potem 3xB, tak? ==>> możesz tak. możesz na zmiane - co [...]

Najkorzystniej to cwiczyc tak, jak ktos lepiej wyczuwa, a powiem Ci szczerze, ze pewnie duzo racji masz co do tego cwiczenia, ale jakos wiele osob cwiczy z przodu siedzac i to bez oparcia i kontuzji nie doznaje. Ja zauwazylem, ze wlasnie jest to dla mnie najlepsze wyciskanie na barki. Pozdrawiam, NoRtOn

musi zadzialac, ale jak kiedys xmen powiedzial, pierw sama dieta przez 2lata, pozniej serwatka, witaminki, aminokwasy, BCAA, HMB a na koncu kreatyna Pozdrawiam, NoRtOn

Chciałem was zepytać co sądzicie o Multisterolu? Sam mało o nim wiem , podobno gwarantowane 10 kg masy przez miesiąc , (ale a myśle że to niemożliwe)Podobno zawiera testosteron w małych ilościach. pare osób mnie do tego namawiea chociaż nikt z nich jeszcze tego nie brał (a może tylko się nie przyznają) , ja i tak nie mam zamiaru tego brać . A [...]

[...] tylko 6 tyg ? Na te pytania nie odpowiedzieli, poza tym byle jaki suplement antykataboliczny nie przynosi ogromnych rezultatow po tak krotkim czasie trzeba troche poczekac ale dla naturalnych to i tak wiele. Ja nie jestem specjalnie wrazliwy na suplementy (kreatyna dziala na mnie slabo w porownaniu do znajomych, tribulus prawie wogole nie [...]

Cześć wszystkim Ćwicze 3 miechy , i nie wiem jakim cudem ale urósł mi prawy bic a lewy zero ,ćwicze tym samym cięzarem na obydwa ale na prawą gdybym chciał mógłbym wziąść o 2-3 kg więcej . Czy wykonywać jakies dodatkowe ćwiczenia na lewego bica? Normalnie robie wznosy sztangielek stojąc 3x10 potem gryf3x10 na modlitewniku i wznosy sztangielek [...]

Te 110 w klatce to koneczne nie jest ale tak se tylko opstanowiłem i chciałbym tyle miec, albo chociaz mniej wiecej tyle. dzieki za odpowiedzi. Jakie strzały byscie proponowali... ??

ja tez cwicze 3 miechy i jest ok. tylko w wymiarach po 33 w lewym i w prawym ale prawy jest silniejszy... :D wiec np. przy francuskim wyciskaniu sztangielki (chyba tak to sie nazywa :D ) wykonuje na poczatku lewa potem z ta sama iloscia powtorzen prawa prawa jest troche nie dotrenowana ale szczegol ... :P poczekamy troche moze ktos odpowie :D ps. [...]

ja bylem u dermatologa przypisal mi jakias masc ale i tak nic nie pomoglo :D teraz stosuje lioton 1000 co dla kogos pomogl ale mi niepomaglo :D kupie jeszcze raz :D moze pomoze :D ps. napisz co ci przypisal Zmieniony przez - anar w dniu 2002-03-28 11:16:05

Moze rysunek Ci to wyjasni, ale slownie to by bylo tak: organizm u osoby co zaczyna przygode z kulturystyka jest bardzo podatny na dobra diete i trening, a wiec rosniemy bardzo szybko. Po okresie 2 lat choc to u kazdego jest inny okres uzalezniony genetycznie, nasz organizm juz tak szybko nie rosnie i trzeba troche pokombinowac z dieta i [...]

Uważam żę to dziwne, ale biorąc kreatynę sikam jak wąż. Powiedzcie czy to normalne, wypijam dziennie ok 3l a więc nie mało.Biorę również glutaminę może to od niej. To mój drugi raz, a więc chyba taki mam organizm. Z góry dzięki.

Duzo lepiej wyszly zdjecia na podium i poza mata, ale te (oczywiscie te ktore zasluguja) wklejam do tematu "Piekne, a bestie".