ale

Nie chodzilo mi o to Acid zeby zastepowal posilki ale uzupelnial,np.jak masz tylko jakas kanapke to dobrze do niej wypic gajnerka.Dla osob o normalnej przemianie materi popijanie gajnerka ,w rozsadnych ilosciach oczywiscie,miedzy posilkami jest naprawde swietna sprawa jesli chodzi o budowanie masy.Chociaz jak akurat nie ma co zjesc no to tylko [...]

A mysleliscie ze o kogo chodzi? Paweł Ziółkowski --- "jest takie miejsce (ring lub klatka) gdzie małe dzieci płaczą, ale mamusia nie słyszy" Renzo Gracie

http://czarnypas.gr.pl/bjj http://www.roycegracie.sfd.pl/ http://fighter.bazy.pl/ http://viper.pl/~valetudo/ http://akcesoria.home.pl/walki/sztuki/bjujitsu/brajujitsu.html http://bjj.pl Paweł Ziółkowski --- "jest takie miejsce (ring lub klatka) gdzie małe dzieci płaczą, ale mamusia nie słyszy" Renzo Gracie

Szny-fu Ping-Wang-Pong przegral w eliminacjach z zawodnikiem w czarno-rozowym kostiumie. Probowal zastosowac mordercza technike wibrujacej reki, ale mu od niej rozrusznik serca nawalil. Paweł Ziółkowski --- "jest takie miejsce (ring lub klatka) gdzie małe dzieci płaczą, ale mamusia nie słyszy" Renzo Gracie

[...] JKD z Royem (przy okazji jego przyjazdu do Karola). Z tego co mowil Roy to przychylnym okiem patrzylby na sekcje JKD w Polsce. Takze takie sa perspektywy jak wyjdzie - to zalezy od ilosci chetnych (jedna poczatki zawsze sa trudne), bo jesli chetnym bede tylko ja to po co sekcja - bede dalej uczyl sie u Wojtka Adamusika i okazjonalnie u Roya. [...]

Które z poniższych ćwiczeń należy traktować jako podstawowe przy wspomaganiu treningu szybkościowego? - przysiady w szerokim rozkroku na podkładkach - zgięcia nóg w pozycji wykrocznej (wypady), noga wykroczna oparta na ławeczce - zwykłe wypady, ale z pozycji wykrocznej - wstępowanie na ławeczkę ( nie jestem pewien czy dobrze zastosować wspięcie na [...]

7kg hehehe niechce mi sie wierzyc spytaj sie go czy przed pojsciem do kibelka czy przed sie wazyl a te 7 to napewno nei w miesien mu poszlo ale w brzuch i w nocy brac hihi niezly rzeznik ============================== Pozdrawiam was "maly" termitek http://www.czat.any.pl http://www.napisy.any.pl [...]

pale tak trudno sie jest domyslic :))) NIE, ALE JAK TO MA SIE DO PYTANIA O KREATYNE I UTRATE KILO ????? Fakty, nie mity

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=20503&forum_id=20&t_orig=1000&forum_title=Sztuki+walki&M=Fałsz&S=Prawda a co ma do tego Brigitte Bardot, to nie wiem. Paweł Ziółkowski --- "jest takie miejsce (ring lub klatka) gdzie małe dzieci płaczą, ale mamusia nie słyszy" Renzo Gracie

Szaba,ale nie spada gwałtownie.Wiadomo,że organizm szuka innych źródeł energii potrzebnych mu do treningu,ale czerpie je z jedzenia (węglowodany)! Wiadomo,że kreatyna suplementem specjalnym. W sposób bezpośredni nie powoduje wzrost mięśni.Powoduje ich uwodnienie i miłą dla oka "opuchliznę",oraz sprawia,żę możesz trenować bardziej [...]

[...] - mógłbyś opisać, jakie efekty daje Ci Therma Pro? A brałeś może ECA domowe? Jestem ciekawy, jak wypadłoby porównanie. Po ECA "własnej produkcji" dużo się pocę, ale prawie wcale nie męczę i jestem z niego zadowolony, choć faktycznie najzdrowsze to nie jest. Sprawdziłem cenę Theram Pro - 120 tabletek za tą cenę (nie wpiszę, bo posądzą [...]

[...] sobie cwiczenia na dana partie na podstawowe i izolowane. W podstawowych pierwsze 6-8 powtorzen, drugie 8-10, a izolowane ponad 10 np. 12, 15. Co do serii to wszystko zalezy od partii i cwiczenia-ale z reguly 3-4 +rozgrzewkowa. Pozdrawiam P.S.Tylko pamietaj ciezar dobieraj tak,by moc zrobic zadana ilosc powtorzen w pelni technicznie (nie [...]

[...] po treningu też pijesz 3? litry,to ty chyba jesteś nieźle uwodniony,chyba nie jesz 50 g kreatyny?! Przeciż to się non stop sika na treningu! A latem piszesz że pijesz mniej,ale dlaczego? zmieniasz miejsce treningu na Biegun Północny?!hehehehee Dla mnie wystarczy 1,5l w trakcie treningu małymi łyczkami,żeby nie wywołać burzy w żołądku,bo wtedy [...]

[...] się to do wpychania w siebie mnóstwa jedzenia (pełno wartościowego, nie McDonalds). Najpierw skoncentruj się na misce bo to przyniesie ci rezultaty w nabieraniu masy, a nie trening taki czy inny. Pamiętaj, nie rośniesz na siłowni podczas treningu ale po za nią, gdy się regenerujesz i dostarczasz organizmowi odpowiedniego budulca! Pozdrawiam,

no i chyba tu jest najwiekszy problem bo plecy to moj mankament nigdy no moze raz zdazylo mi sie zebym czuł plecy po treningu nieweim co zle robie moze mam technike zla ale gadalem z gostkiem z silowni i powiedzial ze wykonuje prawidlowo cwiczenia i sam nieiwem moze zamalo cwiczen czy co robie zazwyczaj sciaganie drazka do karku 5 seri od 12 co [...]

[...] jest tak sie nieuwaznie czyta dla mnie troche wygorowany szkoda by mi bylo wyladowac tyle kasy na to wolalbym cos tanszego kupic a kase co mi zostala w jedzenie zaiwestowac ale jak cierpisz na nadmiar gotowki to czemu nie ============================== Pozdrawiam was "maly" termitek http://www.czat.any.pl [...]

[...] na to kase(i to niestety spora). Universal nie znalazl sponsora i tylko krotki moment istnial na rynku polskim...powiedzmy legalnie, teraz jest z tym problem i mozna znalezc tylko poszczegolne jego produkty. Niestety nie jestem w stanie powiedzeic na dzien dzisiejszy gdzie mozna znalezc ale popytam sie i jak tylko bede cos wiedzial...dam [...]

Ja też kawy nie piłem , ale co z tego,jak nawet 4 kaspułki dziennie nie działały. Tylko dorwe tą linke do steppera i zaczne stosować domowe. No ale w sumie moge narazie zacząć stosować je przed siłownią, efekty napewno będą. Przynajmniej będę miał większego powera. "Wszystko co pięknie, rodzi się w bólu" Moderator działu Szatnia

[...] za 20sztuk, aspirynka też coś koło tego, a o kawę to już się staruszkowie troszczą ;-) Dorwałem też gdzieś informację, że zielona herbata przedłuża nieco działanie ECA - ale to trochę śmieszne; połykam tussipect, popijam kawą, do tego aspiryna - a potem jeszcze herbata? Chyba lepiej pić ją jakieś 30 min przed zażyciem ECA. A może jeszcze [...]

Zapisz sie na boks. Paweł Ziółkowski --- "jest takie miejsce (ring lub klatka) gdzie małe dzieci płaczą, ale mamusia nie słyszy" Renzo Gracie