ale

Prawda :) ale jak ściągnąłem filmik boruty jak z kims walczy , a wydaje mi się że to walka z bardziej poważnych była i tam widziałem tylko partery dźwignie przewroty i jakieś unieruchomienia ale żadnych ciosów nogami ani rękami !!! I wydaje mi się że właśnie tym się różni styl :) Wtedy jak jesteś załamany to ćwicz, a gdy jest wszystko wporządku [...]

Hehehe Bongo miał niezłego kopa, ja podczas treningu zacząłem pocić sie jak szczur, dosłownie sie ze mnie leje (a to dopiero 3 dzien z tusipkiem). Nie wiem moze po prostu miałem zły dzien ale ostatnio trening wypadł mi ok 30 min po zażyciu i nie miałem siły zrobić normalnego treningu ale to pewnie był zły dzień ;] pozdro. Aidstep

O.K Przekonales mnie Boruta, troche ci to zajelo, ale mnie przekonales. Mam tylko nadzieje ze wczesniej cale forum nie uznalo mnie za kompletnego paranoika. Jak sie dowiem wiecej o bjj u mnie w miescie to napewno zaczne chodzic(no chyba ze cena bedzie zaporowa). A jesli nie bjj to co? Pozdrawiam -=McF=-

myślę,ze w porzadku,ale lepiej byłoby cwiczyc klatke z bicepsem,a plecy z tricepsem.Po treningu plecow biceps jest bardzo oslabiony,co moze wyplynac na jego trening.Pierwszy trening powinien zaczynac sie od klatki z bicepsem,nastepnie plecy-triceps,a na koncu barki ,nogi.

czesc. Crash moze i ja nie naleze do mistrzow ale z tego co wiem to biceps i triceps powinno sie cwiczyc na jednym trenibgu poniewaz lepiej rosna te dwa miesnie gdy sa cwiczone razem. Ja bym proponowal tak: po pierwsze 3 dni w tygodniu pon:klata bic i tric sr:nogi pi:barki i grzbiet Taka jest moja propozycja. Pozdrawiam wszystkich.

[...] nawet mam juz zakupione) bede bral Xenadrine. Ale teraz poki, nic nie biore, chcialbym miec dobra odtluszczajaca diete. Reszta potrzebnym rzeczy jest w profilu. Nie wie co mam jeszcze podac.. Potrafie zrobic wiele wyrzeczen, ale jakos nie moge sie pozbyc nalogu slodyczy... Moze macie jakas rade? Dzieki wszystkim ktorzy mi pomoga 3-majcie się!!!

Nie "powinno",tylko "można".Owszem,fajnie ćwiczyć je razem,sam tak robię,super się pompują,ale nie myśl,że to metoda lepsza od innych,w takim wypadku wszyscy by tak robili,a popatrz na systemy treningowe różnych zawodników-pełna dowolność w tym temacie,jedni ćwiczą razem,inni oddzielnie.Myślisz,że nie znają tej tajemnicy,czy [...]

Jesli nie Bjj to zapasy lub judo w polaczeniu z boksem lub kickboxingiem (albo Thai jesli jest jakas dobra sekcja) Paweł Ziółkowski --- "jest takie miejsce (ring lub klatka) gdzie małe dzieci płaczą, ale mamusia nie słyszy" Renzo Gracie

Witajcie Czy spotkaliście się z rosyjskim metanabolem pakowanym po 200 tabletek. W białej plastikowej buteleczce. Jeden kolo go bierze, ale ja nie jestem pewnien jego oryginalności. Co o tym sądzicie? Pozdrawiam kamel

Nie slyszalem o czyms takim, ale jak kolega rosnie to pewnie prawdziwy.. pozdrawiam

i nie tylko :) Ale jakos malo siada i ciagnie ;] Wojtek ------------- [email protected]

Nie spotkałem się z tym, ale produkowany dla nas przez towarzyszy z Rosji metanabol i tak jest produkowany nie przez zakłady farmaceutyczne, więc nie ma się co dziwić. Poczekamy, zobaczymy najlepiej obserwować tych którzy go używają i oceniać skuteczność :) Son Gochan

Właśnie problem w tym, że kumpel porównywał smak tej mety(pakowanej po 200t) z inną ruską metą, ale tą w listkach(bez kodu). Smak jest inny i rozmiar także. W związku z tym jakie jest prawdopodobieństwo, że produkowała je inna firma i dlatego różnią się smakiem i rozmiarem. Czy raczej nie możliwe aby tak było? A propos tego czy rośnie to nie wiem, [...]

Kurde, specem nie jestem, ale predyspozycje masz chyba niezłe. Kaptury na pierwszym zdjęciu są świetne:) Gocha, ja za finderix'em: profil!!;)

Siemano! O Acid ale Ty mnie męczysz! Zobacz która jest godzina w mordę misia! Dobra. Tak więc we wtorek będzie drugi tydzień cyklu a efekty jak na razie takie sobie.Jestem dopiero w połowie ale cechuje mnie niepoprawny optymizm.Powiem tyle - mała redukcja tkanki tłuszczowej oraz nieznaczne przyrosty -ok 1,5 kg jak na razie.Siła też mało ale mam [...]

[...] co 2-3 godziny, Trening: 3-4 razy w tygodniu,każda grupa mięśniowa(oprócz brzucha)raz w tygodniu,wolne ciężary,12 serii na duże grupy mięśniowe i 8 na małe,zakres powtórzeń w seriach 6-12,przerwy między seriami ok.2 minut........trochę to chaotyczne,ale nie jestem zbyt trzeżwy(dziś ostatki),w każdym razie pytaj dalej,jak czegoś nie rozumiesz.

Dzieki za odpowiedzi ,ale bardziej mi chodzi o faze gdy ręka jest już pod wodą. zapasy-to sztuka

Kurde pobiegałbym sobie po schodach w moim bloku ale mamy takich somsiadów że strach wyjść na klatkę.

[...] hantlami 1kg :)) nie mam pieniędzy ani na regularną siłownię (2x tyg w szkole za friko) ani na suplementy białkowe, ani na trenera. Myślałem o jakiejś dobrej ksiązce, ale nie wiem, gdzie mógłbym takową kupić (czy jest ktos w stanie wskazać mi księgarnię z literaturą kulturystyczną: gdziekolwiek w Warszawie, będę bardzo wdzięczny). Teraz [...]

[...] ktos napisal ze to firma dla biednych, spoleczenstwo we wloszech niestety, jest o wiele bogatrze niz u nas w kraju, ceny tych produktow wogole nie odbiegaja od innych, tak, nie sa wcale tansz<e, nie bede nikogo namawial do tej firmy(choc polecam) :), ale prosze nie pie*rzcie kocopolow. Rik. Zmieniony przez - Rik w dniu 2002-02-10 12:41:29