ale

oczywiście że jest za Jp, ale jest też komandosem SWAT.

trzeba było chłodzić od razu po uderzeniu, teraz trzeba będzie troche poczekać aż przejdzie. Pare dni będzie po sprawie, ale z tego co słyszałem to ponoć są jakieś sposoby na przyśpieszenie np. Maści na szybsze gojenie się ran, okłady lodem itd.

Różne mogą być tego objawy.Możesz mieć np problem z nerwem łokciowym,np podczas podpierania sie częstego itd... ale jak jest w twoim przypadku nie wiadomo. Jeśli ból nie minie lub będzie się nasilał udaj się do chirurga

Powiadają że jedna jaskółka wiosny nie czyni, ale za to jeden bocian jest zwiastunem wiosny...a i tak każda panna Ci powie że rozmiar ptaka nie ma znaczenia :))

Ale w jakim sensie? Nic nie kosztuje jak ćwiczysz w domu albo garażu :-D

Nie mam pojęcia, ale może jakiś agent z ubezpieczalni coś powie :-)

Nie wiem stary jak długo ćwiczysz ale jak niedługo to polecam: -gainer (jak nie masz problemów z tłuszczem) -białeczko -aminokwasy Jak już trochę czasu ćwiczysz to możesz zrobić tak: -białko -kreatyna -glutamina Pamiętaj najważniejsze to TRENING i DIETA!

Wszystko można zrobić;] ale trzeba ciężko trenować żeby osiągnąć sukces ;] a 200 pompek to dość spory cel do osiągnięcia..

Każde ćwiczenie na plecy chyba działa, na najszersze grzbietu, ale na szerokość jak chcesz to drążki i ściągania, a na grubość, to przeróżne wiosła, hantlem, sztangą, podchwytem, nachwytem, końcem sztangi, jest multum ćwiczeń na najszerszy.

Ale martwy jest bardziej ogólno rozwojowy, a jemu chodzi o ćwiczenia typowo na najszerszy.

małe i niezbyt grube da radę, ale takiego jak do placka po cygańsku już bardzo ciężko.

no i co z tą nużycą? Z tego co wiem to jest pasożyt głównie zwieręcy , chyba psi, ale ręki sobie uciąć nie dam. :) Asia_Asia

w diete mozesz wcisnąc gainer lub coś tego typu ale o tym wiecej w Dziale "odzywianie" "odzywki i suplementy" JW dieta i trening najwazniejsze zdr

Np na swoim przykladzie dodam ze z 81kg poszlo na 93 z czego spadlo do 91 i sie utrzymuje juz okolo 3 miesiac ; ) ale oczywiscie kalorie w diecie sa liczone na okraglo oraz i wcale nie mam takiej rygorystycznej diety jak inni kazuja... a z odzywek to bialko wpc pilem i gainer jako uzupelnienie i powiem ci ze sily duzo tez doszlo i pozniej po cyklu [...]

Najpierw siady, później MC. Ale to też warto byłoby prześledzić cały plan treningowy oraz wiedzieć coś o Tobie. Tak można najtrafniej pomóc. Dlatego proponuję zarejestrować się na forum i założyć temat w dziale Trening dla Początkujących.

Ale jakie jest pytanie, na tak postawione, w sumie jego brak nie da się udzielić odpowiedzi.

ale każdy temat to ankieta nowa zanim ktoś znajdzie twoja ankiete to tydzień minie test to test , tutaj sprawa krwi nie będzie zmienna bez względu na estr/estry wbijane testa

j/w jedynie ilość może mieć wpływ na krew. A dalej ekonomia i objętość iniekcji jeszcze jest, bo prolo to 100mg/ml a omo 250mg/ml. A co do ankiety to po zmianach forum jest ciężko nawet znaleźć kogoś stare wypowiedzi, bo ta funkcja jest zblokowana póki co, to nie będzie łatwo Twoją ankietę odszukać;-) ale nie zmienia to faktu j/w nowy temat=nowa [...]

Nie, ale miasto nie zostało podane, a nie chce mi się dyktować z całego kraju ;-)

Zależy: na poczatku jesli cwiczysz na siłe bo masz najwiekszy zapas sił na koncu jesli celem jesli wyglad i sylwetka ale bedziesz targal mniej bo plecy beda juz zmeczone