ale

w sumie nic specjalnego ale moze komus sie przyda... Brazilian Jiu-Jitsu Soca Team Poland:)

Im wieksze opakowanie Carbo tym tanie(tak samo zreszta białko) 1 kg Carbo-to 20 porcji,ale dziennie sie nie trenuje i w zależności od treningu czasami wystarczą mniejsze porcje. A co do białka zależy ile razy chcesz brać,najlepiej po treningu(45-60min.) i przed snem,czyli 2 porcje po 30-50 gr. sam oblicz na ile styknie. Melanżowcy z sfd cz.1 [...]

widze ze chyba bardzo chcesz sie o tym przekonac no ale jeszcze oswiec mnie jak mam to zrobic ??

[...] Jeśli chcesz je wyrzezbić to raczej możesz spróbowac tę partie traktowac duuużą ilością powtórzeń i krótkimi przerwami między seriami. Co do biegania to owszem,wyrzezbisz ale...całe ciało,bo bieganie spala tłuszczyk z całego ciałka więc i masa poleci dalej w dół,szczególnie w takie upały. Raczej trening siłowy z dużą ilością [...]

Trzeba sprawdzic mozliwosci organizmu.. ja na przyklad mam duzy problem z wodą - caly czas mnie zalewa na samej kreatynie twarz mi puchnie niesamowicie Ale, zobaczymy jak bedzie na krea+TKD Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- "Rozkroku mistrz i przykucania, brzuch ma w dwudziestu [...]

Jeszcze coś. Jak traktować "Szynkę mieloną" w foremkach? Nic nie napisali o BTW ani kcal, żebym mogła sobie policzyć co nieco, ale w skladzie poza jakimis tam E coś tam coś tam i mięsa wieprzowego i wołowego jest...skrobia ziemniaczana. Wiem, że to są ww, ale czy to są duże ilości? Kiedy spodziewać się jakiegokolwiek efektu? Bo głupio [...]

[...] Super Whey Garnier 4000 Olimpu on ma w porcji 150 g 95g ww i 45g białka i jeszcze sporo innych rzeczy. Mi on bardzo ładnie poszedł na mase nie wiem jak będzie u Ciebie ale na własnym doswiadczeniu moge go szczerze polecić. A tak pozatym to nie ten dział!!! >>>nie ma rzeczy złych lub dobrych to myśl czyni je takimi<<< [...]

nie chce byc niegrzeczny, ale najpierw nabierz troche oglady Chociaz jak powiesz mi kto ma najlepsze posladki na SFD to moze nawet popre twoja kandydature Dam ci wskazowke Szukaj wlasnie w Trojboju Zakochany w usmiechu Smoczka ------------------------------ Jeżeli moja wypowiedż Ci się podobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdź na [...]

ale jestescie dla chlopaka okrutni trzeba jego troche wesprzec a nie taq pisac ale co do komentarzy na temat REFORMOW to sie zgadzam w 100%

Nie wiem o co tu chodzi, ale ryż jest z zasady bezglutenowy co innego żyto, pszenica, owies, jęczmień... "Wszystko jedno gdzie się żyje, Raz się chudnie, raz się tyje..."

ja ostatnio kupowałem FORMULA 100 Multipowera po 70zł za 0,7kg w puszce cena była niska,ale termin przydatnosci do spożycia upływał za miesiąc xxxxxl

Slyszalem ze macza sie to w roznych kwasach , nawet w domestosie coponiektorzy, ale zeby trzymac zielsko w moczu, hmmmm, wieksza po tym bania???

niektorzy z was pisza naprawde dziwne rzeczy poniewaz zadnemu z was nigdy dotad sie to nie przytrafilo. Teraz troche z wlasnego doswiadczenia... na pierwszy cykl wzialem 120 metki i 15 superka. jadlem na cyklu jak opetany bo ssanie mialem potworne.ok 300g bialka 700wegli na 83 kg wagi. trening systematyczny rozpisany przez jednego z czolowych [...]

[...] uderzenia sa całkowicie bezuzyteczne.I jest wielu swietnych zawodnikow mma wywodzacych sie z kickboxinku( Mirko Filipovicz), karate (Bas Rutten)czy tajskiego boksu (Silva) ale wszyscy oni swietnie radza sobie w parterze.Natomiast jesli ktos zupełnie nie ma pojecia o walce na ziemi to dostaje baty jak LeBanner.Nie umiejac walczyc w parterze nikt [...]

Witam po raz kolejny. No więc tak: norton: jestem na cywilnych studiach, ale dziennych (tzn. darmowych), rok temu po raz pierwszy nabór zrobili i też mamy WF-y, a co za tym idzie mozemy korzystac z dobrodziejstw calego sprzetu. MUTRA: nogi mam chudziutkie :(, calosc czasu poswiecalem tylko górnej czesci ciała... freja: heh, tak zdjęcie wyszlo, [...]

Przede wszystkim witam Was...jestem tu nowy ale mam nadzieje , że nie będzie to Wam przeszkadzać.Na początek mam pytanie ... dla mnie istotne : Czy jak biorę MlO - Super Fat Burner i Fitmaxowka l-karnityne plus to moge do tego dodac fitmax amino? czy amino 2000 - nie pamietam jak to sie nazywa dokladnie.Czy to nie bezie jakos kolidowac?Serdecznie [...]

[...] tym jest jeszcze skorupka ktorej nie jemy) Pozostaje pytanie ile wazy bialko(czyt. biala czesc wnetrza jajka) w przecietnym jajku, a ile zoltko i wtedy jest odpowiedz gotowa. To jest wazne gdy je sie tylko bialak, bo jak cale to mozna przyjac dane z tabeli dla calego jajka(ale wtedy jest jeszcze ta je.... skorupa) wszystko to skomplikowane

[...] pierwszą rocznicę naszego działu Zdarzyło się przez ten rok wiele. Wielu odeszło, wielu doszło na SFD. Niektórzy zostali docenieni, wyróżnieni, inni wręcz przeciwnie(), ale wszystkich łączyło jedno: Zamiłowanie do SW. Ogólnie uważam, że to był udany rok Mimo wielu czasem niepotrzebnych kłutni na pewno znalazłoby się pare osób, którym [...]

hmm... A przez jaki okres powinno się brać białko żeby zobaczyć jakieś efekty? Nie dzieli się tego jakoś na cykle? Sorka za takie pytania ale z takimi suplami nie miałem wcześniej styczności więc troche wyrozumiałośći... Kto mnie zagłebi w ten temat za soga

Witam! Mam nastepujący problem: chcę przytyć , po prostu. Nie zalezy mi na żadnych mięśniach , żadnej sile itd. po prostu chcę być trochę grubszy. Zakupiłem za namową Whey Gainer 4000 firmy Olimp . Spożyłem juz prawie całe opakowanie i zauwazyłem , że waże 3 kg. więcej. Jest nieźle. Ale chciałbym was spytać jakiej odzywki mam uzyć aby efekty były [...]