ale

ale moja ciocia jest z lodzi i czasem ja odwiedzam ;) ... Wiec jak zlapie troche masy i za rok bede jechal to mozemy posparowac kulturalnie... z jakiego klubu jestes i co trenujesz? "Racja silniejszego zawsze lepsza bywa"

Jestem tu nowy,ale jestem za a nawet przeciw... "Wielu powstało z gliny,z której trudno coś ulepić..."

Nie pamietam,ale jakos rok temu o tym cos czytałem... <<<Champions are Made Not Born>>>

Potwierdzam gorala, wizyty na tronie ... wiec jadlem to na noc, nie nie nie podrywalem sie w nocy i na wc tylko do rana wszytko sie normowalo. A co do przybrania masy miesniowej ok ale minus ten tluszczyk :P. Poszukam takich sklepow kolo mleczrani u nas ... jak mozesz to dowiedz sie co ze skladem tego mleka i zawartoscia bialka. no comment

Wow ale dryblasy,a tak to ile ci goscie maja wzrostu (co stoja z tymi szmulami, co nie siedza tylko stoja)? ------------------------------------------------------------ sg'a dam, ale sg'a oddaj

Ja robilem próbe rzutu kamieniem ważącym 500g i mi wyszło 30 metrów, ale ja jestem drobny i nie moge takiej masy rozpędzić. Ale jak biore kamyk, taki z 50-100g, to wygląda to efektownie i z pewnością ponad 100m leci. Wiem ile to 100m, bo duzo ostatnio jezdze samochodem i rowerem i mijam slupki przy drodze rozstawione co 100m, wiec mam pewność. [...]

Stara ekipa ma problemy? Nie wiesz jak ćwiczyć? Wiec się przydam! ha wiedziałem. Dużo przysiadów i wyskoków do góry z miejsca! Biegi z obciażnikami. Skakanie z obciążnikami do przodu (takie kicanie). Nie wiem ale może to pomoże jezeli nie chcesz maszyn. Unikaj sterydów, bądź czysty!

[...] MAM WRODZONE ROZSZCZEPIENIE ŁUKU KRĘGOWEGO... Biegi z obciażnikami. - KONTUZJOGENNE - WIĘC ODPADA... Skakanie z obciążnikami do przodu (takie kicanie). TO CO WYŻEJ. Nie wiem ale może to pomoże jezeli nie chcesz maszyn. - JAK NIE WIESZ TO PO CO PISZESZ? ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl ...::Walka z wiatrakami::... "Piękni [...]

Piszę bo chcę ci podsuwać jak najwięcej pomysłów. Któryś z nich sobie wybierzesz. Im większy wybór tym lepiej. Chcę ci pomóc cieławieku więc mnie nie gaś i tym podobne. Miał być zawarty sojusz. Pytaj michaiła w mailach bądź na GG. teraz jest na Gadu gadu. Ale bieganie i "kicanie" poprawią siłę przednich części ud, które będą się szybciej [...]

[...] sens.Z reguły więc rzadko mam przeciwników dużo lżejszych z uwagi na brak sensu w takich sparingach. Pomimo swojej wagi jestem bardzo szybki co czyni zdumienie wielu osób,ale to jest kwestia koncentrowania się na SW a nie tylko na kulturystyce. Obecnie ćwiczę codziennie od poniedziałku do soboty,w niedzielę odpoczywam.Najpierw jest to 40 min [...]

- Cwicze niedlugo-miesiac. Staram sie robic to systematycznie. Bywaly jakies male przerwy (1-2 dni spowodowane zlym samopoczuciem itd) - Chcialbym miec dobra mase ale i nie wygladac na gore miesa tylko wyrzezbic odpowiednio. - Przez wakacje mam sporo czasu, jak bedzie rok szkolny to niestety znacznie mniej (wtedy jedynie popoludnia ale to i tak [...]

a wiczenia to moge zostawic te samo np. ta klatka to czym zastapic sztange??? Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka Chcesz mi pomóc Kliknij: http://sisco.pl/cgi-bin/ref/ref.pl?ID=482639 SFD FIGHT CLUB Profesional Sport Club

[...] pozartowac tez trzeba a wogole jak jestes nowy to wyjasnie co to jest sog w sumie to og "otrzymany glos" jesli wypowiedz byla ci pomocna albo nawet jesli nie ale widzisz ze ktos sie staral dajesz mu soga klikajac na napis w parym dolnym rogu wypowiedzi. w ten sposob uzytkownikowi wzrasta ranga dzienki ktorej puzniej mozna odroznic [...]

ko ko ale czy ktos mi wytlumaczy co to jest ten bilans azotowy i zaco on jest odpowiedzilalny ?

Jesteś ekspertem VLAD-doceniam to i szanuję.Ale nie zgadzam się z twoim podejściem do tej sprawy.Dlaczego na miłość Boską każdy krytykuje HMB bez opamiętania,stale wypisując te same,jednostajne biadolenie typu:HMB jest złe i za drogie albo HMB nic ci nie da. Ja proszę was o DOWODY: Na SFD nie znalazłem jeszcze ani jednego komentarza,który [...]

może niektórych zdziwie ale jestem chyba jedną z nieielu osób na których działa dibencozide,poszła mi i masa i...siła-a wogóle na to nie liczyłem-i sie miło zaskoczyłem Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Melanżowcy z sfd- wypad na disco http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 Melanżowcy z sfd-wesele Zdzisia i [...]

[...] 30 lat, 83KG, 169cm, (jeśli to coś zmienia, to kiedyś ćwiczyłem zapasy) Bardzo się zapuściłem i mam duże problemy z treningami, a (po wypadku 3 m-ce w szpitalu) lekarz mi zalecił wzmocnić ciało przez ćwiczenia fizyczne. W dodatku jak stwierdził - częste i mocne. Ale jest pewien problem... Po treningu mam 4-5 dni zakwasy! Nigdy takich nie [...]

[...] profilaktycznie pic "citrosept". Na wiele osób świetnie skutkuje - przy zwiększosnych dawkach nawet przez 2 h można nie wychodzić z kibla. Oczywiście ja się za bardzo na tym nie znam, ale piszę co słyszałem i wypróbowałem. SFD FIGHT CLUB Doradca w dziale Combat/Samoobrona Everybodys stupid, but not as stupid as Johnny Knoxville!

generalnie jest to możliwe,ale w pierwszej kolejności w tkankę tł. przekształca się nadmiar kalorii pochodzacych z tł. i ww możliwe byłoby to wtedy gdybyś spożywał samo białko w ilości przekraczającej twoje zapotrzebowanie kaloryczne xxxxxl

AHA I JESZCZE JEDNO : CZY STO SOWANIE DIBENCOZIDE MAHNUM POWODUJE JAKIEŚ SKUTKI UBOCZNE NP. W POSTACI PRYSZCZY ITP. WIEM ŻE MOŻE TO O CO WAS PYTAM JEST GŁUPIE ALE JESZCZE WAS TROCHE POMĘCZE zimny LECH to nie grzech