ale

[...] , na siłowni jestem często bo chodziłem sobie na bieżnie to ciągnie do ciężarów i to bardzo :) , u mnie chyba będzie ciagle działać na telefon :D U mnie niby też na telefon, ale teraz takie kontrole, że potrafią wpaść i 3 razy w ciągu dwóch godzin na kontrolę. Co prawda postoją chwilę pod drzwiami i wracają, aczkolwiek ryzyko teraz dość spore ;-D

Nie wiem czy wszędzie, ale u nas normalnie otwarte już - dodali tylko na fb informacje, by zadbać o szczególny reżim sanitarny i coś tam że wymagają maseczki podczas ćwiczeń ;-D

[...] tylko ten zawalony nos Daiwd to korona jak nic ;d Bo właśnie teraz poodbno takie objawy ze na koniec obolałe mięśnie itp ;d Więc może to już za tobą Ja dziś już lepiej ale nie zapeszam ;d Trzeba było się z piwnica przeprosić i zrobić trening ale akurat dziś łapy i plecy lekko to na luzie. A jutro mam nadzieję że nie będzie gorzej to już [...]

Trening ramion zakończony sukcesem-zdąrzyłem przed deszczem ale wiało i było zimno 4 st C. Ale nie ma co narzekać-na Marsie byłby to tropik :) Poźniej podjechałem pod nową wieżę,którą wyszukałem na mapie-jak to Jerze mają w zwyczaju :) Trochę przekombinowali z tą wiezą-akurat była na wysokośc okolicznych drzew i w 3 kierunkach czubki drzew było [...]

Kilka dni temu gadałem z osobą prowadzącą calypso i mówił, że oni akurat dostali tyle, że mają wyj**ane na kombinowanie bo i tak im się zwróciło, ale to jedna z większych siłek w mieście za to na jednej z mniejszych które do tej pory były otwarte policja z sanepidem była 3x dziennie i kumpel który jest zawodowym strażakiem i ma papiery kadrowicza [...]

[...] słaby silnik 350 W By bardziej sie zorientowac ,jakie tam sa cieżkie warunki: temp w nocy - 84 st C !!!!!!!!!!!!!! Za to w dzień super ocieplenie o 61 stopni C wiecej ale i tak bardzo zimno temp w dzień - 23 st C Jakie ma trudne zadanie system grzewczy helikoptera-musi z tych baterii zasilanych przez panel utrzymac urzadzenia elektroniczne [...]

No niestety. Wierzę w miłość, ale nie pomiędzy ludźmi.

Cardio w terenie 11.04.2021 /SFD/2021/4/11/bdc93149dc114643b059801dba128ee9.jpg /SFD/2021/4/11/c5cf1253ce52408182499831e00330b5.jpg /SFD/2021/4/11/e64b3bfc745046aab98bcdafb890964f.jpg Dzisiaj rower MTB (bo tylko taki mam %-) ), nogi zabetonowane od razu po ruszeniu - na wschód w mordewind okrutny co widać nawet po kolorach ;-). Po drodze kilka [...]

[...] Vettori (17-3-1 MMA, 7-2-1 UFC) obalał i kontrolował Hollanda (21-7 MMA, 8-4 UFC). Włoski zawodnik przez całą walkę trafiał ciosami w parterze, a nawet próbował poddań, ale Holland bronił się i próbował przetrwać i utrzymać walkę. Jednak mimo solidnej pracy Hollanda w stójce, Amerykanin bardzo szybko był sprowadzany do parteru. Trudno było [...]

Ogólnie nie ma tragedi. Nie trenowałem jeszcze od tej środy. Ale normalnie mogę funkcjonować pracować itp. Czuje jakieś klucie przy wstawaniu z łózka nad lewym pośladkiem dość głęboko w ciele coś jak by promienowal gruszkowaty. Przez caly dzien jednak zapominam calkowicie i o tym. Robilem wioslowanie i ciagi w domu 35kg gryfem i wszystko wydaje [...]

Nie funkcjonuje, ja z Sylwią jako pracownicy mamy klucze i możemy korzystać. Sorry za mały off-topic ale nie znam nikogo z branży a net jest pełen sprzecznych informacji. Czy właściciel siłki gdzie pracujesz planuje jakieś ruchy aby przeciwdziałać obecnej sytuacji? Zmieniony przez - Carlitoo w dniu 2021-04-11 08:34:17 Tak, zaczął wyprzedawać [...]

Damian tu akurat zgoda, tarcza niektórym niewiele albo nic nie daje, ale i tak chcąc sprawdzić czy komuś nie można tego wsparcia odebrać, bo się nie stosuje do obostrzeń.

Piatek 09.04.2021 miały być nogi ale nalot policji i sanepidu nas powstrzymał, kilka godzin siedzieli skomentuję to jednym słowem a w zasadzie dwoma ***** ***

[...] %-) A później człowiek patrzy z niedowierzaniem na inne dzieci, co potrafią siedzieć w miejscu i się bawić i zdziwiony, że takie dzieci w ogóle istnieją }:-( Mnie wcale nie cieszy, że moje wnuki (z jednym wyjątkiem) są bez "adhd"{{:-( Na hasło rower czy piłka "potrafią siedzieć w miejscu i się bawić"{{:-( Zgadzam się, gorzej jak dzieci [...]

Ta tarcza śmieszna z drugiej strony jest. To pomaga takim osobom jak moja Żona, która ma 1 osobową działalność. Ale jak to ma pomóc firmie co zatrudnia kilka osób? Na waciki? ;-)

[...] i było już ciężko - większy zakres ruchu mocno kopie. W good morning dodałem 5 kg i zmniejszyłem o 3 liczbę powtórzeń - fajnie weszło w poślad. Jako trzecie ćwiczenie spróbowałem zakroków z unoszeniem nogi i miałem problem z ustaniem - widać gdzie są braki. Interwały styrały mnie niemiłosiernie, ale udało się przekroczyć 1300 W. Pozdrawiam :D

[...] to jest nic.. tylko cały czas propaganda zgony, zarażenia itd...i ludzie się boją...Śmiertelność na covid jest minimalna. Tutaj nawet jest część ludzi co boi się covida ale chcę trenować....i tak samo chcą żyć inni w różnych dziedzinach życia. Ja uważam to za jedną wielką ustawkę i jest walka ale żeby utrzymać pandemie... Na reke każdemu [...]

Spoko, ja w ten sposób zrozumiałem Twoją wypowiedz. Jeśli uważasz inaczej to fajnie, ale nie ma co drążyć tematu.

Nooo weszły nogi na silce w innym mieście i zaskoczony jestem. Stary sprzęt ale tak zadbany ze petarda trening wszedł. Ciężary na oko dobierane i smith zamieniony na bulgary. Jutro jadę tam puszą zrobić, wypiski nie daje bo bez sensu. Papiery do kadry złożone to od piątku już w Opolu będę chodził.

11.04 Nogi: 1. Singleg Legcurl: 40,60x10 80x10,7/8 60x12/13 2. Reverse Banded Hacksquat: 180x8,8,8,12 3. Safebar squat: 130x12,12,12 4. Legpress: 50,100,150,200,250x12 300x9 200x5x5(cluster set) 5. MCNPN: 80x12,12,12 6. A) Seated curl: 120x15,15,17 B) Wyprosty: 100x15,15,18 C) Przywodzenie: 100x15,15,17 7. A) Wspięcia siedząc: 50x15,15,15 B) [...]