ale

nolva musi byc bo mam skłonnosci *****skie do gino i schizy dodatkowo! To moj jako tako pierwszy cykl ale sie4 wkreciłem torche nakupowąłem towaru i jade z tym

Ale co jest twoim celem??

Dobrze byś robił, gdyby Twoja dieta zawierała właściwą ilość kalorii, makroskadników, witamin, minerałów... niezbędnych nie tylko do kształtowania sylwetki, ale ogólnie do prawidłowego funkcjonowania organizmu.

z pewnością wpływa negatywnie na kondycję ale nie będzie to widoczne od razu. dopiero po kilku latach

wpc shake bardzo smaczne 39zł-900g. Ostatnio kupiłem coś nowego o nazwie : High protein Mega Whey nie mam pojecia cóż to takiego ale niedługo sie skonczy wpc shake wiec sprubuje tej nowości i zdam relacje . Zmieniony przez - Cyborg69 w dniu 2011-05-16 15:16:29

na targach fit expo 2011 piłem białko z firmy performance , smak poprostu bajka (pistacja) ale cena również 220zł za 2kg około mieli obecnie szamie revolutions i chwale sobie :) na promo było po 99zł za 2,2kg normalnie cena 120-150

2-3 ale lepiej zainwestuj w wage, przyda się

co do Twojej wymiany to zgodziłbym się na nią ale jaką mam gwarancję na to że Ty wyślesz mi tego Hight Kicka a nie np. mąkę?Moje BCAA jest nie otwierane i oryginalnie zamknięte.Wyślij mi zdjęcia [email protected] jak chcesz to moge Ci wysłać zdjęcia BCAA

Aha ale najlepiej zrobic tak 6 tygodniprzerwy co?

Sam bym usunal ten temat w ktorym pisze ale chyba sie nie da. Pozdrawiam Jesli mnie nie zrozumieliscie to tak: prosze o odp tu: http://www.sfd.pl/Jaki_trening_przygotowawczy_-t989133.html. A ten temat ktorym piszw teraz usunac Zmieniony przez - Rocky Balboa :P w dniu 2013-12-08 12:02:06

Zmieniać zawsze można, ale do tabaty nadają się ćwiczenia angażujące jak najwięcej mięśni - samymi pompkami za wiele nie zdziałasz. Na twoim miejscu zainteresowałbym się kompleksami sztangowymi, efekt lepszy a i większa różnorodność cwiczeń.

Jednak robie burpees'y :) co to znaczy "kompleksami sztangowymi" ? moglbym robic naprzyklad przysiady ale trace czas na odkladanie sztangi..

No tak, ale nie wpływa to na rozbudowanie masy mięśniowej jak na przykład połączyłbym biceps + Nogi?

[...] treningowa to fundament w budowaniu swojej sylwetki, trenując tak dużą grupę mięśniową jak nogi, wykluczysz solidny trening np: barków. Łączenie dolnej partii z bicepsem byłoby z pewnością lepszy rozwiązaniem, aczkolwiek zaawansowani gracze mogą bawić się swoimi schematami, ale nie nowicjusz. Zmieniony przez - dudee w dniu 2015-10-06 21:15:46

No tak ale do tego Gino w ogóle się nie powinno dopuścić gdyby miało się Symex pod ręką czy cabaser jeśli to Gino od prolki

Powiem ci szczerze ze nie wiem,ale poszukaj se na stronach klubow 1 lub 2 ligi i tam moze bedzie jakis e-mail w ktorym bedziesz mogl sie dowiedziec wiecej otej sprawie,napewno jedno jest pewne music byc dobry:)

zyly normalna rzecz ... tez by chcial miec zylki na recach a przede wszystkim na bicku ale genetyka nie pozwala

ogólnia łatwiej jest masę robić zimą ale nie ma to aż takiego znaczenia czy latem czy inną porą, myślę, że taki stereotyp wziął się również z tego, że lato jest okresem rozprężenia a zimą łatwiej jest skoncentrować się na ciężkiej i systematycznej pracy, więc jeśli masz możliwość i chęci trenowania w lecie na dużych obrotach to spoko możesz robić [...]

Will, staralem sie. Ale widze, ze rozgryzles szybka moja.. lamiglowke. =]

modlitwenik przydatny ale nie konieczny