ale

[...] suplementuje się białkiem z allnutrition oraz omega 3, chodzę na siłownię 2/3 razy w tygodniu. Mija 3 dzień a mi z wagi zleciało 3,5 kg. Wszystko by było w porządku, ale naczytałem się, że zdrowa utrata wagi to 1k tygodniowo... a nie dziennie. Ważę się codziennie rano na czczo po porannej toalecie. Jak to jest, że mi tak szybko leci [...]

Ci zawodnicy - za wyjątkiem Evana- raczej nie liczyli się na scenie Pro, byli tłem, ale każdy z nich był jakaś indywidualnością. Kilkanascie lat temu, nawet kilka, wielu takich było. Evan może nie wyróżniał się niczym specjalnym, ale w zasadzie każdy go lubił, każdy mu kibicował. A teraz ? Naprawdę mało takich zawodników.. Dla mnie, w BB Pro, [...]

Ale co to ma do rzeczy? Mój kot i pies są wykastrowani

Tak, ale moim zdaniem zmiękną im rury i nic z tego nie bedzie no i są podzieleni. Podpisała to część oficerów, a nie wszyscy.

[...] dziadków było zawsze dużo kotów. Na raz często 4-5 nawet. I każdy był inny - jak ludzie. Inny charakter, inne zachowanie itp. Najbardziej udomowiony to miał tak że by nie wychodził z domu w ogóle - ale przychodził okres kiedy znikał. Wiecie - zew natury, przedłużanie gatunku itp. dlatego teraz się kastruje zwierzęta - zarówno koty jak i psy.

[...] będzie błotko ;-D 5 rund A1. Podciąganie nachwytem 14,5kg 2 A2. Swing jednorącz 20kg 10 na rękę, zmiana co powtórzenie 4 rundy B1. Wyciskanie kettla 21,25kg (dowiązany talerz 1,25 do 20kg) 5 na rękę B2. 5s zejścia z 60cm skrzyni jednonóż 4 na nogę Kondycja 200cal Wiosło Co 2 minuty 4 przerzuty 30kg piłki przez ramię 19:50 Core 3 rundy [...]

[...] ziemi to nie pijesz piwka i nie zagryzasz:) dłubałam w ziemi, a rodzicielka przyniosła Kozelka :P Na spółkę. Nie bardzo mam pomysł na działkę, nie mam wiedzy i umiejętności, ale sprawia mi to frajdę. Próbuję :) Już 2 krzaczki wsadziłam za wcześnie i co - kaput, umarzły. Tu były chaszcze, a teraz po prawej bratki, na górze wrotycz(bo [...]

Trening bardzo spoko , progres dzisiaj się pojawił :D do treningu naszykowane było : 10 g kreatyny 20g eaa 20g carbo i miało być 2 g arginin power ale sypło mi się 12 g XD Przed treningiem wleciał preworkout blade 15 g Po treningu posiłek 50g whey c6 125 g ryżu 125g płatków kukurydzianych 90 g banana 3 g cynamonu Na koniec muszę dodać że [...]

U moich dziadków było zawsze dużo kotów. Na raz często 4-5 nawet. I każdy był inny - jak ludzie. Inny charakter, inne zachowanie itp. Najbardziej udomowiony to miał tak że by nie wychodził z domu w ogóle - ale przychodził okres kiedy znikał. Wiecie - zew natury, przedłużanie gatunku itp.

Ja mam teraz fabryczne S-Works 26 mm i następne chciałem wziąć 25 jak zawsze, ale nie wiem jak moja obręcz to przyjmie, bo po zewnątrz ma 35 mm szerokości %-)

Mam od zawsze problem z przedwczesnym wytryskiem. Wydawało mi się ,ze to minie z czasem ale jest tak jak jest. Mam teraz nowa dziewczyne i ona na to narzeka. Sam też chciałbym dłuzej. Co robić?

13.05.2021 DNT - tańce 1h tango 1h exo Dieta 1998 89B/82T/227W Kroki 8 590 Po słabej środzie to czwartek miał być lepszym dniem. I w sumie był, ale tylko do 15, a później rozsypało się wszystko tak, że ledwo zdążyłam dojechać na te tańce moje. No ale przynajmniej odprawione po godzince tanga i exoticów. Amen PS. Czekam na to, że piątek będzie [...]

No ja wczoraj też na oleju gnałam, ale przed pójsciem na siłkę dolałam benzynki - grzanka z miodkiem:) I po raz kolejny się przekonałam ze to tak nie działa, w sensie u mnie takie doładowanie nie działa. Musi być tych ww wcześniej więcej, a nie na 30 min przed.... A Ty byś miał więcej pary po ww chwilę przed rowerem?

Mówiąc o marszu, miałem takze na uwadze to aby serducho „dotlenić” i po bujać się na lekko wyższym niż podczas np. Wyjścia po zakupy :) Tylko, że mowa była o spalaniu kalorii. Praca na wyższym tętnie ma szczególnie znaczenie dla układu krwionośnego, przyspiesza rozpad czerwonych krwinek, dzięki temu obniża HTC i hgb, które ludzie mają na bombie [...]

Ło Panie, z tym śniadaniem to zaszalałeś, ale porcja! :-D

Paatik mam pytanie do Ciebie. Muszę zrobić morfologię, elektrolity, glukozę i układ krzepnięcia tylko wczoraj po 20 biegałam, mało bo trochę ponad 7 km. I dziś chciałam jechać do laboratorium ale wyczytałam , że po wysiłku się nie powinno. Prawda to?

[...] jego rece byly slaba partia i nie mogl z nimi za duzo zdzialac, do tego zona i bodajze na tamten czas mial 3 dzieci, wiec wolal sobie dac spokoj, startowal na olimpi razem z piotrkowiczem i zajeli te same - ostatnie miejsce %-) razem z nimi chyba tez byl mcgrath ale tego nie pamietam w 100% Zmieniony przez - lordknaga w dniu 5/14/2021 6:44:34 AM

Evana i mcGratha oczywiście znam (każdy muscular deve. kupowałem) ale tego Fankhousera pierwszy raz widzę. Ależ on miał łydki!!! Gdyby je przyczepić Wolfowi to niejednego zawody by pozamiatał :-)

To chyba 2 serie oznacza :-D Wiadomo, do życiówki daleko, ale mega szybko ta forma się poprawia ;-) Tak bardzo szybko, te refeedy dzialaja świetnie, wiadomo ze to po trenjngu na pompie itp ale różnica jest spora tak czy siak, dużo do zrobienia ale coraz mniejszy wstyd. 3sek w dół Acidm dwie wycisk

[...] Po dniu bez treningu waga 112,5kg (-3,5kg). Cardio wlasnie sie kręci 45min Dzisiaj w planie trening klatki, triceps i biceps ;) Forma fajnie sie zaczyna poprawiać ja nie tyle co chodzę glodny a mam takie zjazdy energetyczne ze szok, jakbym hipki miał takie lekkie do tego domsy na nogach co nie pomaga w funkcjonowaniu :D No ale cos za cos ;)