ale

[...] obawy jak będzie dziś z moją formą, bo na 10 rano umówiony byłem na tenisa, jednak suple robią niesamowitą robotę, rano obudziłem się o 7, obolałość w nogach owszem była, ale lekka wczoraj po raz pierwszy od dłuższego czasu miałem problemy z zaśnięciem do tej pory gasłem od razu po przyłożeniu głowy do poduszki, wczoraj wierciłem się z [...]

Patentów jest kilka. 1. Kamizelki/szelki taktyczne/budowlane z zasobnikami - może być problem z równomiernym opróżnianiem, ale opcja chyba najbardziej uniwersalna. Jakieś kieszenie trzeba mieć. Klucze, telefon, pieniądze czy nawet gaz na psy (o mały włos wczoraj, a by mnie jakiś wsiowy Burek wytargał za łydę). W takich zasobnikach mieści się z [...]

[...] Sztuczny slodzik = slepo ogniwo na drodze wymarlej ewolucji srodkow pomagajacych zrzucic tluszcz. ten tego... no offence A teraz podaj linki do badan potwierdzajacych:) ( ale na stronach jakis renomowanych czasopism albo instytucji) Nie ma ? Ojej. Jaka szkoda. Na pewno spisek. Ale z ato jaka pewnosc siebie w gloszeniu idei. KAZDY. KAZDY [...]

[...] trochę za stara jesteś na cud przemiany, tarczyca niestety się nie regeneruje, wręcz z wiekiem jest w tym temacie coraz gorzej. Chwilowe wahnięcia dają sie wyregulować, ale nie stały spadek konwersji, twojej tarczycy jest po prostu juz mniej i więcej w tym wieku się nie zrobi. No ale to moje zdanie, zwłaszcza, że widzę co sie dzieje u [...]

[...] też piękny sierpowy, gdzie tam cep. :P Zmieniony przez - TezAndrzej w dniu 2013-07-08 12:04:09 No właśnie Weidman ma całkiem całkiem tą stójkę, nie jest to Belfort, ale całkiem dobrze mixuje to wszystko i timingu nabiera. Do tego zaczął się po nogi rzucać przy poddaniach :)) Może być champion na naprawdę długo. No tam w cornerze Weidman [...]

ja musze ten przód barków poprawić bo coraz gorzej te bicki sie prezentują, coś jak arnold żę szczyt bicka wyższy od barku!%-) ale zadko spotykana dysproporcja przodu nad bokiem barków nie?%-) bok poprawiłem, serio, ale to jeszcze nie to, tył opornie ale coś tam smera

[...] na tronie kolejnych kategorii wagowych,ostatni bastion do zdobycia stanowil Silva. mamy Caina,JJ,Weidmana,GSP. nizej jest Benson,moze nie z tak nieziemskimi zapasami,ale daje rade :-D no i Aldo,ktory sam co prawda nie bawi sie raczej w obalenia,ale ma chyba najwyzszy procent obronionych prob w UFC,wiec jak widac:masz zapasy na bardzo [...]

Popieram Lisiczkę... Też kiedyś myślałam podobnie ale mój organizm zaczął się bronić i mimo głodowej diety, upasłam się w tempie ekspresowym... Teraz staram się przywrócić mój metabolzim do stanu wyjściowego ale wiem że daleka droga przede mną. Masz dziecko - dla którego warto być zdrową mamą. Nic na siłę, ale jeśli przejrzysz dzienniki wiele [...]

Siemanko, jasne, że żyje:-) a wypiski robie cały czas, ale dla Huberta tylko. Lipna tutaj sie robiła atmosfera gdy wypiske dawałem. a na takim czymś nie zależy mi:-) Lubiłem dziennik prowadzić, ale w lipnej atmosferze tego robił nie bede:-) ale tyram ciągle, progres siłowy bardzo duży a i sylwetka wygląda lepiej:-)

no tylko,ze Silva,gdyby dostal strzala,ktory by go powalil,ale nie odcial pradu,to pewnie by sie troche ogarnal i blaznowal mniej. zgarnial cos tam ,ale tylko podkrecal pajacowanie,bo najwyrazniej nie robilo to na nim wiekszego wrazenia,po czym zrobil ten smieszny "Spider dance",no i dostal w takim momencie,ze juz nic nie moglo mu pomoc. wiec on [...]

[...] i pośladki się poprawią (tak sądzę). Jeżeli masz jakiś inny pogląd na ten temat to wal śmiało, bo może nie jesteś (nie wiem, bo niby skąd) zbyt napalony na pomoc innym, ale jednak jako jedyny (na razie) poświęcasz mi swój czas, więc z chęcią Cię wysłucham. Korzystając z okazji. Koniecznie potrzebuje ćwiczeń na dolne partie brzucha, gdyż mam [...]

[...] to jak koledzy wyrośli po 190 cm będąc nastolatkami a ojców mają niskich.Jednak koledzy któzy mają wysokich ojców też poprzeganiali wzrostowo. Czekałem na jakiś skok wzrostu ale w wieku około 17 lat już praktycznie stanąłem. Jeszcze miałem nadzieje w okolicy 21 lat ale niestety nic się nie zmieniło. Mam lekką skoliozę i okragłe plecy ale nie [...]

witajcie, dzisiaj moje przemyslenia (7 tygodni za mna): 1. jesli chodzi o bieganie - troche mam kryzys bo nie idzie lepiej; tzn jakos to ogarniam ale do polmaratonu to ho ho, jeszcze dluga droga, nawet zeby sie zaczac przygotowywac. dostalam kilka raz od specjalisty. czy ktos moglby sie ustosunkowac? mianowicie - skrocic odleglosc do 6 km, szybkie [...]

Jakis czas mnie tu nie było ale akurat jestem na urlopie a każdy wie ze wtedy czasu malo a zwlaszcza na siedzenie przed kompem ale jakos się udalo wiec cos napisze. Urlop urlopem ale ćwiczyć trzeba i dieta tez musi być. O treningu się za bardzo na razie nie będę rozpisywal napisze tylko ze dzisiaj byłem na miejscowej silce i zrobiłem Barki+rece [...]

Dziękuję wszystkim za miłe słowa :-) Z efektów jestem zadowolona, na pewno jest lepiej niż było, ale wiem, że jeszcze trochę do zrobienia zostało :-)) Na to przyjdzie jeszcze czas, na razie się regeneruję ;-) Miski nie planuję, ale spisuję sobie co i ile jem, zobaczę później czego się najbardziej organizm domaga ;-) Liqierku, z fryzury też jestem [...]

ale ze wględu na kontuzje? Słyszałem że tak Trójboiści trenują tak 3x dziennie,wiadomo że się wspomagają "odżywkami" ale oni podnoszą po 300kg a nie jakieś marne 170 kg ,zastanawiam się też bo moim najsłabszym ogniwem chyba jest przedramie ,może jakąś bardziej je ćwiczyć , do tego ćwiczenie "dzień dobry" Brzuch też bardziej ,przysiady też ale nie [...]

[...] za miłe słowo, opłacało się cierpliwie czekać:-D Wymarzona sylwetka, poszukam i jeszcze dziś wstawię jakieś foty. Na razie nie wrzucałam rozpisek, bo czekałam na szefostwo, ale się pilnuję :) Co z rozkładem? Może być B/T/W 130/60/150? Generalnie bardziej mi podchodzą tłuszcze niż węgle, lepiej też się po tych pierwszych czuję. W weekend upiekłam [...]

napisze ci coś , ale nie każdy na forum ze mną się zgodzi możesz np zrobić tak przez 3 dni jedz jak najwiecej ile wlezie , żebyś o bardzo wiele przekroczył swój limit kaloryczny, z tego co piszesz to nie są wartościowe produkty,ale pewnie nie bedziesz scislej diety też trzymał wiec pij dużo tłustego mleka i bułki ,moim zdaniem przytyjesz a nie [...]

[...] co to ektomorfik -tylko z teorii bo przeczytał z 2 artykuły albo ktoś mu opowiedział. bo trudno sobie wyobrazić że można mieć problem z przytyciem już nie mówie o mięśniach ale chocby paru kg zwyklego zbędnego fatu. ale jest tu wielu takich którzy znają temat z teorii i wypowiadają sie walnie i dają rady żeby np podzielić 350g kury na 3 posiłki [...]

[...] 07.08 - dzień nietreningowy - tydzień 4 Ogólnie 10 godzin w pracy ... nic ciekawego, dieta dopięta. Dieta (nie pamiętam dokładnych wartości, ale mniej więcej coś takiego) B: 280g zwierzęcego T: 40g W: reszta Kcal: 2700 foto szamy z pracy: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bf1f093915984fa985f0787ddfc8e3bf.jpg Suplementacja [...]