[...] trenuje od ostatniej soboty czyli tydzien i tak sie zastanawiam czy dzis isc na silke i zrobic sobie lekki trening czy np. zaczekac do wtorku i dopiero zaczac lekki trening i tak przez tydzien ? Wiem ze to troche dziwnie moze brzmiec ale licze na mozliwie najszybsze odpowiedzi dzieki narka. "Nie jesteś pomiatany z kartotek dobrze znany"
saaz Mylisz sie, serwatka w tej cenie jest do wyprodukowania spokojnie, ale to serwatka tylko a nie bialka serwatki. roznica? bagatela 50% laktozy Pozdrawiam, NoRtOn
Napisałem: że z tego co się orientuje. Wiem to od Radzika, on sie na nie wybiera. Jeszcze się go zapytam dokładnie, ale widziałem go w czwartek, a najwyraźniej go poinformował ktoś z Bydgoskiej Zawiszy, której barwy reprezentuje. Mam nadzieje że te zawody są, no ale ja jakoś nie mam dostępu żeby się dowiedzieć tego na 100%! Dlatego prosiłem żeby [...]
Witam! Cwicze juz ponad rok na sucho i zastanawiam sie czy moge juz cos walnac. Diete mam dobra, trening tez, supli nie uzywam bo nie mam kasy za bardzo na nie. Raz bralem kreatyne. Juz jestem dosc duzy, ale chce byc jeszcze wiekszy. Myslicie ze na zime walnac np. dece albo superka z winem? Czy moze cwiczyc dalej z rok-dwa na sucho? Waham sie. [...]
jezeli teraz bedziesz powoli i rozwaznie sie opalał to nawet jak sie pojawia nierownosci to sie wyrownaja...chyba ze opalasz sie w solariumku, to lepiej zaczekaj..az zejdzie w całosci skóra..na plazy nie ma takiej koniecznosci pod warunkiem ze nieprzesadzisz z czasem.. ...ale w sumie nie jestem pewna do końca bom w końcu blomdina
co do mego tluszczu :) waze 95 kg i mam 186 cm wzrostu. do tego 3 opony na brzucu i troche na cyckach.no i noge to ja mam (60 cm w udzie). ale na lapie nie mam obwislycha ramion. cycki mi sie powoli rzezbia i inne takie. wlasnie musze powalczyc z czystym tluszczem.bralem cykl clenu i musz3 powiedziec ze nie jestem zadowolony ale przez moja [...]
hehe dlugo tez nad nimi pracowałem :D ale juz robie no wiec 90% pracy to nogi nogi nogi!! najlepiej na poczatku jezeli schodzisz z lewej reki to musisz mooocno pociagnac prawa noga i zatoczyc duuze koło to Ci nada pierwszy pęd później jak sie znajdziesz na plecach zaciagnij mocno lewa noge do siebie (oczywiscie zataczając koło)jak przechodzisz i [...]
Teraz odczytałem wiadomość od Tiger-a777. Chyba faktycznie coś niewypaliło, ale jeszcze powęsze przy tej sprawie. VERY SORRY jeśli moje informacje są nie ścisłe!!! REZYDENT MAFII STRONG MAN NA KUJAWSKO-POMORSKIE! "TRENING SIŁOWY - SPOSÓB NA ŻYCIE!"
JEst problem z finansowaniem ale loaklnych policyjnych jednostek AT. Rzovv a ine uwazasz ze GROM rowniez powienien działąc na terenie kraju?? SAS DELTA oni wchodza do akcji kiedy policja nie daje sobie rady. W Anglii doszło do napadu na bank gosci wzieli zakłądników a policja powiedziała ze albo wyjda dobrowolnie albo za 15 min wejdzie tam [...]
[...] chodzi o to zeby nie spozywac duzo kalorii w ciagu dnia bo to one powoduja lepsze dzialnie kreatyny na mase miesniowa...czyli diete opieraj na bialku, ww i tluszczu ale z tymi 2 ostatnimi nie za duzo...najlepiej ok 3500kcal ogolnie cala dieta... misOO *** Gróbas w Suplementacji *** [...]
heloooooooo o Panie...ale to forum śmiga dzis pozdrawiam ide czytac zaległosci zanim znow sie zmuli ...ale w sumie nie jestem pewna do końca bom w końcu blomdina
eeeeee....... nie lubie biegac zeby biegac :D wole miec wyznaczony dystans :D (krótki) dlugie bieganie mi sie nudzi :D jak na razie mam kiepskie czasy ale podam to sa czasy ledwo bo wyleczeniu naciagnietego mieśnia... 40m - 6.31s 60m - 8.6s 100m - 14.3s (stary czas) 300m - 41.03s (na cholernie chamskim zakolu... ze trzeba zwolnic zeby sie nie [...]
SajmonM: Masz SOGA - masz rację koks to nie tylko minusy, bo wszystko ma swoje minusy i plusy, ale koks w zbyt młodym wieku to wielki minus! Odświeżam temat: mało z Was podało tutaj przykłady przejechania się na koksie z powodu zbyt młodego wieku - podawajcie takie przykłady - dla każdego co coś napisze - SOG ! Zapraszam wszystkich na [...]
no nie myslalem juz ze za ostro cie potraktowaloem na poczatku ale ty zdaje sie kolejny najemnik jestes powiedziales dla ludzi z zewnatrz wiec powiedz mi jesli jestes czlowiekiem z wewnatrz bo rozumiem ze to chcesz nam zasugerowac to opowiedz nam ladnie jak bylo w iraq bo az ciekaw jestem moze walnij jakies swoje foto albo cos takiego wiesz dosc [...]
Zalezy ile cwiczyles "bez przerwy" i co chcesz teraz osiagnac... mozesz sobie zrobic teraz wolne calkowicie, ale pozniej wskazane bedzie robic trening "wprowadzajacy". Mozesz takze teraz jechac lekkim treningiem i pozniej wrocic do konkretnych cykli... Zalezy to wszystko, jak juz wspomnialem, od celu, dlugosci twoich ostatnich [...]
JAaaaa ******le . MAssaaskra . Nozka ma obwod 62 (nie moge napiac jeszcze za bardzo - pewnie bedzie tyle samo) ale nad kolanem (noga kat prosty w kolanie siedzac na krzesle) jak w prawej mam 46-7 to lewa 41 ;-( Poszedl sie Je.bac sam czworoglowy , reszta praktycznie nie spadla lacznie z lydka bo tylko 1 cm co jest kwestia napompowania tylko [...]
szrpin..tak roznie bywa ale kompletny zabieg oczyszczajaco nawilzajacy ok 60 zł na pewno Jedno ale .. jezeli jestes mocno opalony to prawdopodobnie po takim kompleksie buzia znacznie Ci wyblednie ,bedzie odznaczała sie od reszty ciałą kolorem kiedys tak mi sie stało poszłam w srodku lata do kosmetyczki a ta mi nie powiedziała od szyi byłam biała [...]
[...] przyjedzie do Opola, by stoczyć bokserski pojedynek. Tym razem 28 czerwca na ringu ustawionym w Okrąglaku bronić będzie tytułu międzynarodowego mistrza Polski. Jego rywalem będzie Brazylijczyk Roberto Coelho. To już druga wizyta polskiego boksera w Opolu. W listopadzie ubiegłego roku obronił w naszym mieście tytuł interkontynentalnego [...]
Panalbin, nie chcę, abyś pomyślał, że jestem mentorem, ale prawdopodobnie nie znasz się na tyle na tej dyscyplinie sportu i dlatego wyrażasz takie opinie. Są one nieco krzywdzące. Przeczytaj więc, to co już napisałem wcześniej na www.szymiec.pl. Uważam, że wynik Piotra jest bardzo dobry. Pokonal bowiem wielu znanych i bardziej doświadczonych od [...]
Break Dance
