ale

ja slyszalam,ze zrec tyle jest nie dobrze, ale jak widac wyzej- jakos sie z praktyka nie pokrywa to.. ps. tez kce byc napakowana nie ;)) pozdroo chce przypakowac!

tatuaze sa spox ale co za duzo to niezdrowo -------- BodyBuilding --------

Ty nie musisz,ale inni powinni. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

Sorry ale zle spojrzalemmyslalem ze tric tez robisz 2 razy triceps rob z plecami czyli pon:klata+bic+brzuch sroda:plecy+tric piatek:barki+nogi Członek Mafii Strongman specjalista od czarnej roboty

No ja mam żel zwykły najmocniejszy z reala tam jest cos z czarnej żepy i zawsze na noc go zmywam i dopiero robie nim gdzieś wychodze ale ten z tej żepy strasznie śmierdzi a ten drugi też przeźroczysty fajnie pachnie no ale zdrowie wazniejesze TAG: Nasza radosna skatowska ekipa żaden z nas nic nigdy nie łyka żadnych anaboli czy narkotyków to jest [...]

Dokładnie tak myślałem, ale czemu nie gluta SNI ? nie masz zaufania czy dlatego ze nie sprzedajesz tego ? (szczerze) .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja.

zero klatki , ja nie ćwicze a mam lepszą , i nawet nie myśl o kreatynie ,bo wystarczy dobrze ćwiczyć i ci sie wszystko wyrobi ,bierz sie za sztange lepiej a nie za aparat ,soga ci nie dam bo nie ma za co ,brutalnie ale realnie SFD FIGHT CLUB SEKCJA MUZYCZNA I nie jestem żaden Smalec tylko Dj_Smalec

To tak zeczywiście nie wyglądasz rewalacyjnie to nie jest dział ani o treningu ani o suplemetacji ale moge ci napisać ze na rzężbę trzeba robić dużó powturzeń małym ciężaremPrzedewszystkim powinieneś mieć dietę a jak bedziesz chciał o jakieś kokretne odrzywki zapytać t ozgłoś sie do działi suplemetacja ja sie tem wypowiedam i wiele innych mądrych [...]

Mozesz robic tricpes z klatka (wtedy 2 cwiczenia na niego),ale ja nie widze przeszkod by robic go z plecami-z reszta sam zdecydujesz, ja trenowalem tak i tak-wole jednak cwiczyc go z plecami.A po poniedzialkowej klacie na srode byl wypoczety (1 dzien regenaracji mi starczal) Członek Mafii Strongman specjalista od czarnej roboty

Cześć Cooler 85: Dzieki za informacje o kreatynie ultimate, nie wiedzialem że jest tak tania,może kiedys skożystam, chociaż na mój organizm najlepiej chyba działa z hi teca. A co do artykułu o weglowodanach to czytałem go już na jednej stronce ale zawsze warto sobie przypomnieć. Pozdrawiam Adam

[...] od roku. Ale 830 to mało. Żeby był rekord musi być 832,5 kg. Żeby to zrobić musi być 340 w siadzie - bezapelacyjnie! 175-177,5 w ławce i 317,5/320 w ciągu. To ostatnie zasadniczo będzie zależało od tego czy naśrodku będzie sędziował polski sędzia. Jeśli nie, to Jarek wypuści sztangę z dłoni zanim dostanie komendę do opuszzcenia sztangi.

A może ma taką genetyke jak ja wiesz tak samo można mówić o przedramionach-non stop pracują przy każdym ćwiczeniu. Niektórzy przychodzą(1 miesiąc)i od razu sie za nie biorą, ja zaczołem je ćwiczyć dopiero po 2 latach i dobrze zrobiłem wcześniej przy innych ćw. bardzo dobrze mi sie rozwinęły a teraz to...dopiero "wchodzą" miom zdaniem [...]

Fajnie, że wiele rozmyślasz, ale szkoda, że Twoje wnioski nie pokrywają się z praktyką i zdrowotnymi aspektami treningu. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

Spokojnie,ale daj więcej o sobie: COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=47810 Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

[...] opinii w nastepujacej sprawie, otoz jak wiadomo po dece moze dojsc do krwawienia z dawno zabliznionych ran. Ja niestety osobiscie doswiadczylem tej cechy nandrolonu, mialem male problemy z rana po operacji ktora przeszedlem kilka lat temu. Wszystko wrocilo do normy po okolo 2-3 tygodniach po ostatnim zastrzyku z deci. Moje pytanie dotyczy [...]

Nawiasem mówiąc Makowska jest samoukiem. Więc jest nieźle. Krytyka ostra, ale można było ostrzej. Mr lift - to co podałeś to tylko wierzchołek góry lodowej...

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=47810 na samym koncu mialem to wyslac tobie na poczte?? kiedy wysylalem ale nie odpisales

mnie tez czeka niedlugo test Coopera ale ja to w ogole nie biegam i tez bym prosil o rade bo to juz za miesiac a ja od lilku lat w ogole nie biegam ;-( chyba ciezko bedzie ====================================================== >> Chron mnie Boze od przyjaciol, bo z wrogami sam sobie poradze << &reg; [...]

kurde juz ja usunalem ale widze ze dalej jest sprobuje jeszcze raz Cwicze bo lubie, lubie to cwicze.

Musze przyznac ze od ostatniego roku nie poszedlem o wiele do przodu ale to wiaze sie tez z tym ze studiuje na Awfie na studiach dziennych i nie potrafie dalej przytyc z powodu wielu zajec sprawnosciowych, a na odzywki tez mnie nie stac zbytnio choc postaram sie w wakacje troche popracowac nad soba i moze troche zainwestuje w odzywki , a co do [...]