ale

no ale dobre sa i te 2 dni bo na silownie mam troche daleko i i tak 40 km bd dojezdzal aby pocwiczyc

[...] brak czasem sil , checi po ciezkim dniu to mozna dac przed treningówke, jezeli problem z pokryciem zapotrzebowaniem na makro to odzywki bialkowe, gainery, do tego witaminy, prozdrowotne, ale wszystko w zaleznosci od tego czego Ci potrzeba, nie ma sensu ladowania wszystkiego co popadnie Zmieniony przez - wincol w dniu 2015-01-10 16:38:24

ok dzieki ale polec jakiś fajny cykl

"ok dzieki ale polec jakiś fajny cykl" :)) czyli: dobra weź skończ, nie chce mi się/nie mam czasu a na lato trzeba wyglądać więc zjem wszystko na suchą masę. pooozdro

Po treningu rodzynki,banan i tym podobne (węgle proste) a potem posiłek ww + b + trochę t. Możesz od razu zjeść taki posiłek po treningu ale wtedy np. Ryż z rodzynkami a do tego pierś z oliwa

lekarz ci powie że jest wszystko ok pewnie tak, ale robić coś z tym czy śmiało wchodzić na cykl????

Na pewno bedzie zdrowsze i bardziej fit ale to nie rozwiazuje zadnego z powstalych problemow, nadal w panierce bedzie extra tluszcz, a ty nadal nie bedziesz mial pojecia ile panierka nawet po odsaczeniu tego tluszczu zatrzymala... Biorac pod uwage ze 1g tluszczu to 9 kcal, to taki kotlet moze ci sporo namieszac w bilansie makro.

Dobra przekonales mnie, ale i tak nie bede sie tak zabawial z kotletmi :P

Wrzucisz zdjęcia na forum to Ci doradzimy ale generalnie wystarczy 10-12% bf i można już wchodzić na masę.

Pisalem w poscie wczesniej, ze kilku zawodnikow preferuje spora ilosc powtorzen na barki, biceps, triceps z racji tego ze te miesnie skladaja sie w wiekszosci z wlokien czerwonych :-) ale nie jest to regula u kazdego, trzeba sie wyczuc co nam przynosi efekt. Najlepiej sprobowac :-) Pozdrawiam.

Na odbloku duze ciezary tzn starasz sie utrzymac ciezary z cyklu ale dajesz mniejsza intensywnosc i obietosc treningowa...lekki plus kaloryczny bym dal bo na 0 to ciezko sie wstrzelic a zeby nie wyszlo ze na lekkim minusie jestes bo na odbloku to slabo

ale chodzi mi o dociaganie drazka na wyciagu do klatki wytłumaczcie jaka jest roznica

Witam Możesz oddzielnie, ale możesz też spokojnie spożyć to razem - w tym przypadku 50/50 plus kreatyna. Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl

mala fotka ale widac ze jest inne ulozenie tab. w listku niz przedst.wyzej

90% sterydów na polskim czarnym rynku to wy***ki,co sie oszukiwac, widzialem oryg. zambona edit:porownac jeszcze 2-3 lata temu byla wieksza trudnosc z dostepnoscia ale za to jakosc 1 klasa mniamiii Zmieniony przez - chemicali w dniu 2005-05-01 12:23:42

wino podróbka też może działać ale wino free to bardziej oryginał niż xawiera

nie ma czego takiego np mi dało siłe nie duzo ale dało no i 3kg masy które straciłem przez opuszczenie diety... obwody prawie sie nie ruszyły a u Ciebie moze byc wogóle inaczej...

ja konkretnie napisalem ludzie, czy wy slepi jestescie ?????????? nie pytam ile mi da, bo tego nieda sie powiedziac, ale chcielem abyscie JEDYNIE napisali swoje osiagi po CP, wymagagam zbyt wiele? jakie to jest forum wkoncu, do pomagania czy do srania ?

A po co Ci to? Kazdy mial rozne. Ja nie odczulem nic, ale jezeli ta opinia ma zadecydowac o tym czy kupisz czy nie to nie bierz sobie tego do serca.

bralem CP rok temu łacząc z amino trecam tauryna carbo ostrowia , jako dodatek do dietki:) wyniki dkołądnie ne pamietam: ale cos hmm 5 kg w przod na wadze, 7 kg wprzod na ławce, bic hmm doprze puchł na treningu :)