ale

Niestety nie, ale czuję, że jestem na dobrej drodze. Prolka już od dawna w normie, faja działa (kiepsko, ale działa). Poza tym - odpaliłem provi (nawet 100 mg ED) - zero różnicy. Poszły już dwie lotki tescia po 250 mg - bez przełożenia na libido i jakość erekcji. Więc problem raczej nie leży w hormonach, w głowie też na bank nie bo już na to [...]

[...] - libido na glebie, faja może zmięknąć w cipie (dodam że teść wysoko i na samym teściu/DHT konar dzień w dzień) Prolka 3x ponad normę na Sulpirydzie - pała działa słabo, ale lepiej niż na trenie/dece przy znacznie wyższym poziomie prolaktyny (bez soku, teść w widełkach, po odbloku) Ale takie mechanizmy to już naprawdę dla konkretnych [...]

Ci lekarze to ja czasem nie wiem skąd oni się biorą, ale poziom medycyny w Polandii jest naprawdę żenujący - chociaż bez porównania do praktyków starożytnej medycyny indyjskiej w UK - "Paracetamol, sir" - chociaż nie, Ci się nawet z szacunkiem nie zwracają, bo myślą, że faktycznie coś wiedzą. Dlatego już wole naciągających ciapusów z infolinii. Co [...]

na weekend może ciężko, ale na zaplanowany urlop to już można śmigać :-) ja mam 500km i jakieś min. 7h jazdy, ale planuję już jesień/zima się wybrać, bo po górach z małym i tak nie połażę, ale chociaż "tam pobyć" trochę :-) ja mam 400km %-) fajnie tak - z bobasem też da się solidnie połazić :-)) my teraz Beskidy na celowniku i w Tatry po świętach [...]

[...] - libido na glebie, faja może zmięknąć w cipie (dodam że teść wysoko i na samym teściu/DHT konar dzień w dzień) Prolka 3x ponad normę na Sulpirydzie - pała działa słabo, ale lepiej niż na trenie/dece przy znacznie wyższym poziomie prolaktyny (bez soku, teść w widełkach, po odbloku) Ale takie mechanizmy to już naprawdę dla konkretnych [...]

Pop tarts - wreszcie pojawiły się w moim Lidlu ! :-) Były także owocowe, ale to nie moje smaki, więc nie brałam. /SFD/2021/8/7/6f369b000d2e4d03ac89206cad412035.jpg Kupiłem S'Mores na testy. Nie to, że są słabe, ale totalnie mnie nie urzekły. Zdecydowanie wolę Milkę :-) Czekoladę Milkę, czy coś w stylu tych tart ? Ja pop tarts lubię, ale nie [...]

u mnie zamykają tesco za tydzień i po 3,80zł jest pop tarts ale tylko truskawkowe i dwa jakieś czekoladowe smaki, kupiłem ale nie próbowałem jeszcze, czy warto więcej tego wziąć :-D

Pop tarts - wreszcie pojawiły się w moim Lidlu ! :-) Były także owocowe, ale to nie moje smaki, więc nie brałam. /SFD/2021/8/7/6f369b000d2e4d03ac89206cad412035.jpg Kupiłem S'Mores na testy. Nie to, że są słabe, ale totalnie mnie nie urzekły. Zdecydowanie wolę Milkę :-) Czekoladę Milkę, czy coś w stylu tych tart ? Ja pop tarts lubię, ale nie [...]

na weekend może ciężko, ale na zaplanowany urlop to już można śmigać :-) ja mam 500km i jakieś min. 7h jazdy, ale planuję już jesień/zima się wybrać, bo po górach z małym i tak nie połażę, ale chociaż "tam pobyć" trochę :-)

Kiełbasa sielska śląska jest w Lidlu, tez 93 % mięsa (Superdrób ). Kupiłam, ale jeszcze nie próbowałam. /SFD/2021/8/12/21731e7c4a37435f91868eeeab0e8205.jpg

[...] skoczyłem na szybko do Zakopanego i właśnie też padło na Rusinową, bo najfajniejsze widoki, przy minimalnym "wysiłku" :-) Ja wlazłem niedawno nisko bo na polane Rusinową ale dla mojej obecnej masy to i tak dobry wyczyn, po prostym to moge iść i isć, a jak większe podejście pod górkę brakuje wytrzymałosci w mięśniach, człowiek cały mokry [...]

[...] w jaki sposób partner ma uciskać miednicę, i wiele osób ćwiczyło ucisk „na pałę”. Z pewnością problemem jest mała liczba godzin względem ilości tematów do omówienia, ale można to było rozsądniej rozplanować;-) Plusem było przećwiczenie „chwytów” przyjaznej pielęgnacji – czyli jak podnosić, odkładać, obracać, żeby pomagać w rozwoju, a nie [...]

Raz, że raczej wszystkie zeszlyby na pniu a dwa nawet jeśli nie to nie mają daty przydatności do użycia. Ale to z mailami tak czy siak nie było na serio. Branie pod uwagę inflacji przy czekaniu 2 miesiące na kettla to też całkiem śmieszny żart %-)

Bo się zastanawiałem nad kreatyną a kofeiną w tych spalaczach (kiedyś był mit, że jedno drugie wyklucza) oraz pomiędzy tauryną w tej kreatynie i cytrulina i kofeiną na pobudzenie (nadmiar środków na pobudzenie, pompowanie krwi itp?) Ale dziękuje za odpowiedzi, pozdrawiam. :)

Kurcze chłopaki, dziękuję za pomoc. Od jutra większa dawka BA może nie wystrzele od razu, ale pomału walne 100% więcej a później jeszcze więcej aby podejść do około 5g BA ale od poniedziałku wleci kreta. Zobaczymy jak to będzie carbo w trakcie treningu wpierdziele. Ogólnie jestem typem człowieka co ciezko na masie przyjmuje. Co polecacie? nie [...]

okolice 3g na kg masy ciała to nie jest wcale tak dużo, ale osobiści enie wyobrażam sobie jeść w posiłku mniej niż 200g mięsa, bo to rozejdzie się po zębach, dlatego też zawsze mam białko dość wysoko :-)

Wyjdzie co wyjdzie ja z siłki nie zrezygnuje, ok może nie będą to już takie treningi jak były, ale człowiek nie potrafi odpuścić. Najgorsze słuchanie pier... innych że to przecież tylko siłka, nie liczy się dla innych ile serca w to wkłada i tym żyje... Ehh szkoda ryja strzępić A tymczasem wczorajszy trening. Przedział powtórzeń 12-15. Duuużo [...]

Kończę rehab poprawa jest ale dalej boli,po skończeniu rehab lekarz i skierowanie na ponowne usg i się okaże ahhh kurczę.. no oby było wszystko dobrze, aż się kącik ust podnosi na myśl "sport to zdrowie" :-)

[...] inne sporty : bieganie 3x w tygodniu na krótkie dystanse (max 5km) Dostęp do sprzętu: drążek wolnostojacy / 2x hantle 15kg / sprężyny ( coś podobnego jak gumy) / paraletki ( uchwyty) do pompek / kółko (wałek) do ćwiczeń mięśni brzucha To jest standardowy sprzęt jaki mam na codzień Dieta : 2721 kcal / białko 136g / tłuszcze 91g / węgle [...]

[...] technika, zdecydowanie do powtórki, nie ma kompletnie sensu dokładać ciężaru przy takiej walce o życie, 80 kg x 10 przy 11 już załamanie, znacznie lepsze tempo i technika ale mało powt, czucie też jakby większe barków niż klatki, 65 kg x 14 rewelacyjne tempo, ekstra zatrzymania na klatce i czysta praca klatki, za tydz 95x6, 80 kg x 10+, 65 kg [...]