ale

to dobrze że nie można :) bo biore HMBolon przez ok 4miesiace i 4 tygodnie temu dodałem MAGNE power w dawce 4 kapsułek i tak jak mi zaliciłes biniu 2 mc TCM I SIŁA IDZIE W GÓRE :) ale ostatnio tak sobie pomysłałem że może juz organizm sie odpowiednio nasycił kreatyna(z HMBolonu) i magna power moze słabiej działać.

ale czy nie będzie dochodziło do katabolizmu ?

zapewne bedzie, ale dieta i suple te co masz go w jakims stopniu zminimalizuja.

[...] na to pytanie, czy ta obsługa ma w ogóle jakieś kwalifikacje? Nic nie napisałaś o tej dyskopatii, więc trzeba byłoby to uściślić. W początkowej fazie fizykoterapii należałoby wykonywać ćwiczenia z wysiłkiem o kierunku odwrotnym do tego, w którym uszkodzony został dysk. Do tego bogaty kolagen i kwas hialuronowy w suplementach powinien [...]

[...] występuje u ponad 50% ludzi i jest chyba bardziej zwyrodnieniem cywilizacyjnym niż urazem. U mnie na siłowni instruktorzy czy instruktorki rozumów wszystkich nie pozjadali, ale mieli jakieś elementy fizjoterapii na awfie i potrafią przyłożyć rękę do pleców, żeby zobaczyć napięcie mięśni podczas jakiegoś ćwiczenia lub pomóc w jakiejś fazie. [...]

Ale mówimy tutaj o małej dyskopatii, która nie powoduje praktycznie żadnych negatywnych dolegliwości ze strony układu ruchu.Taką rzeczywiście może posiadać połowa (a może i więcej) populacji.Wiele z takich osób podnosi ciężary latami i nie odczuwa żadnego dyskomfortu.

Chodzi o to ze gros siłowni ma zapisane w regulaminie taki punkt: "Każdy ćwiczy na własną odpowiedzialność" W przypadku gdy klient zrobi właściwe ćwiczenie ale w zły sposób i nie daj panie Boże coś go zaboli - to ten z obsługi może mieć po prostu niezłe problemy... Bo jeśli mam doradzić w kwestii białka to nie widzę problemu :-P Zmieniony przez - [...]

No cóż, nie spotkałem się jeszcze z takimi przypadkami. Gdyby obsługa na siłowni pozwalała sobie na diagnozę lekarską, to miałbym pewnie mieszane uczucia, ale gdy jest badanie i diagnoza to chyba raczej powinno się uzyskać jakieś informacje na temat danego ćwiczenia czy pomoc od instruktora na siłowni, bo właściwie to od czego jest taki [...]

Podbuduje i to bardzo, ale nie mozesz zapomniec o odpowiedniej diecie Moderator działu Suplementacja

Ale o so chossi???

Zwlaszcza w czym ma tobie pomoc...napisz cos wiecej...taurynka jest tansza i dobra np. dla lekkiego powera poalczona z kofeina np. Glutamina jest antykatabolikiem ale juz cena jest wyzsza.

Jak na "polskie" warunki to lepiej kupować taurynę bo...jest tańsza. Oczywiście dobrze by było połączyć oba te suplementy ale to już wymaga niemałej ilości kaski w portfelu.

1 tabletka ...na 10 kilo masy - ale BCAA mają po 0.5 0.75 lub 1 gram ... przyjmijmy że byłby to Olimp 750mg - to ile brać takich jeśli ważę pod 80 kilo?

To generalnie chodzi o to, że nośniki azotu są bardziej potrzebne po wysiłku. Niemniej, dobrze hamują katabolizm, podane przed wysiłkami typowo siłowymi. Faktycznie, lepiej nie stosować ich przed wysiłkami aerobowymi, ale po ich zakończeniu - koniecznie...

nie jestem grasik, ale łap rozpis: 30min przed treningiem na pusty żołądek: 1 miarka V12 + 3 kaps OX od razu po treningu: 1 miarka BOLT jeżeli masz monohydrat możesz dorzucić z 1-2g do BOLTA po treningu. HMB nie ma sensu żebyś dorzucał - jest zawarte w BOLT. pozdro

mozna go zjesc ale zadko nie koniecznie

może żoładek już przetrawił, ale to nie znaczy że cały organizm już go zużyłnie powinniśmy chodzić spać z napełnionym żołądkiem. A krem czekoladowy? Jeżeli robisz masę to czemu nie. Słyszy się od ludzi żeby jeść tylko zdrowe rzeczy takie jak ryż, pierś, razowe pieczywo itp, a tak naprawdę zawodowi kulturyści robią masę na mniej zdrowych rzeczach [...]

zaleca się 2 cykle w roku, więc moim zdaniem organizm efekt będzie podobny, po takim czasie nie ma mowy o przyzwyczajeniu organizmu niektórzy biorą kretke bez przerwy, ale to już przesada

podaj gramaturę ale na pierwszy rzut oka cosik nie ciakawa ta dieta jaki cel?

Ale jakieś sugestie do tej prosze Co dodać, co zmienić, co poprawić ??