[...] cwiczeniach na dana grupe, ten typ rozkladu ciezaru w serii podpowiedzial mi koles z mojej silki, lata trenowal trojboj i mowi ze tak jest OK. Na razie tylko 1tydz pojechalem tym planem, ale po tych 6 seriach w cwiczeniu naprawde czuje, ze miesien jest porzadnie przepracowany, szczegolnie klata, nigdy wczesniej nie czulem takiego palenia! W [...]
Cel jest jasno sprecyzowany, ale dość zawiły. Po pierwsze, chciałbym miejsca, gdzie zadbam solidnie o kondycję. Wytrzymałość, gibkość, zwinność. Ale nie przy nudnych, tradycyjnych ćwiczeniach, które mogę powtarzać w domu, ale przy czymś ciekawym, związane z daną techniką właśnie. Tylko bez niepotrzebnie rozbudowanej tradycji. Druga sprawa - [...]
[...] dziś wiem ze bede czwiczył do końca życia a za pół roku zmienie zdanie powiem ci nie mineło pół roku i mi sie odechciało tego latania po jakiś siłkach teraz znowu zaczołem ale coś mi sie zdaje ze nie na długo. A ty też przyznasz im racje.Ja już miałem ułożone cukle zakówione koksy ale wycofałem sie na szczęście.Mam kolege co jest w moim wieku [...]
koxy wszyscy hca je brac ale zaraz ci wkleje pewna wypowiedz ktura mi napisali a ci sie odehce mianowicie o mietku ale innyh zeczy tezz nie polecam wypowiedzi zostala sformuowana pszez holdera (to co ja napisze nie tylko w tym posicie to smieszna ortografia ale co na to poradze) Patryk88 naprawdę jesteś zbyt młody żeby brać sterydy. Nie wiem jak [...]
Z tym długopisem to sie na e-mail albo na gg odezwij..... Co do tej twojej koleżanki to sprostuje... Może nie wiesz ale jak byłem w 4 klasie w L.O. to ona była wtedy w pierwszej (nie chodzi mi o wiek bo on nie jest tu najwazniejszy)i jakby mi sie bardzooooooooo podobała to pewnie juz wtedy bym ja zapoznał, ale jakoś nie przepadam za dziewczynami z [...]
[...] siebie, drogą na skróty bo wiekszość osób nie bierze ich po to zeby przekraczać granice swoich możliwości tylko żeby szybciej dojść do wyników które będą ich zadowałały ale nie powiedziałem nic o tym że szanuje tych którzy robią to z głową i chcą zaistnieć w sporcie, gdzie do pewnego momentu siła bedzie się rozwijać bez wspomagania ale potem [...]
[...] płci pieknej:) Widzę ,że to dział trochę mieszany bo jest tu wszystko, kompleksowo...zarówno pytania o dietę, jak i trening...no i moją SUPLEMENTACJĘ:))) E-lite...niestety ale nie zgodzę się z Tobą. Zdecydowanie nie jest tak,że im produkt droższy tym lepszy. Owszem produkty bardzo drogie są często bardzo dobre (aczkolwiek zdarzają się również [...]
[...] tak Zawodowcy juz cos osiagneli w jednym stylu na wysokim poziomie i moga sobie pozwolic na trening przekrojowy wlasciwy czyli w roznych sekcjach pod okiem roznych trenerow ale amator za przeproszeniem sie pogubi na poczatku i pozostanie na zawse amatorem - najpierw specjalizacja w czyms potem przekrojowka lub trening w sekcji gdzie jest to [...]
no lifter munzerek poszedl od diuretykow ale to bylo kilka lat temu ale najbardziej cierpi na tym wszystkim zawodnik a dlaczego dlatego ze jak sie naszprycuje sie jeden baran z drogim nie wiadomo czym a puzniej podchodzi do ciebie ktos i mowi ze ty jedziesz na towarku co nie jest oczywiscie prawdom zapierdzielasz jak wol i puzniej chodzisz [...]
e kurde wiem, że wam się niechce ale nie moglibyście mi dać link albo skopiować jakiś plan? szukałem w wyszukiwarce pod nazwą "siła" i najbardziej mnie zainteresowało to z tego postu szamana http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=9595&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening nie ma ktoś tego z was żeby mi wysłać ?bo jest [...]
No niby tak, mam go niewiele. Ale z drugiej strony bardzo chciałbym sie go pozbyć Mogłbym trzymac mocną diete, ale sprawa wygląda tak ze chciałbym jeszcze nabrac troche masy. Ale juz nie tłuszczu. I taką diete trzymam....tzn na mase ale z małą ilością tłuszczu. I fakt, masy nabieram, ale tłuszcz stoi w miejscu. Ani do góry, ani do dołu To jak? [...]
Tłumaczenie średnie, nie znam języka doskonale, dosyć wolne, ale chyba oddaje sens. "Maszyna Walki" może nie powinno być tłumaczone, ale to tak z rozpędu. Mam nadzieję, że komuś to pomoże. (C) tłumaczenia - ja. "Maszyna Walki" jest całościowym systemem walki, zorientowanym na przetrwanie w walce z kilkoma uzbrojonymi [...]
Wkurzył mnie w budzie taki jeden kolo, coś tam ciumkał, ale myślę sobie, że odpuszczę, bo co tam lać, nie? Ale gościulo jakiś niekumaty, myślę sobie, dobra, jego buda jego teren, ale jeszcze zobaczymy. Następnego dnia wziąłem kumpla i przyczailiśmy się na kolesia w szatni. Kumpel naciągnął mu kurtkę na łeb a ja zacząłem go glanować. Coś tam się [...]
Qrde... ale się temat rozwiną... Zacząłem tego posta tylko po to aby wyjaśnić i być może ostrzec przed oszustwem, a tym czasem przerodził się on w wojne dealerów Ovopolu 96-). Nie o to mi wprawdzie chodziło ale może sie kilka rzeczy przy okazji wyjaśni. Właściwie nie wiem po co ta cała dyskusja skoro MOŻNA ZAMAWIAĆ Z OVOPOLU ILOŚCI DETALICZNE!!! [...]
[...] dobrem jest zycie, jesli stajesz do tak nierownej walki i pszeciwnicy mają bron wyjscie jest jedno, jesli zapozno na ucieczke to musisz sie poddac lub podjac ryzykowna walke ale tylko stylem kamikaze i bez jakiejs broni nie startuj, conajmniej gaz zelowy, wyciagasz normalnie kase, oddajesz jak koles bierze do lapy to ty dalej niby szukasz w [...]
HYberek ok ale mam taki plan cykl sie konczy za 2.5 tyg tzn za jakies 17 dni i walne foty moje cala klisze wypstrykam hehe ogolnie to jestem zadowolony z postepow masa idzie sednio za to siela to zap*****la do przodu na max'a nawet do 50% na nie ktorych cwiczeniach ale srednio tak 30-40% ps tylko jestem wqrwiony bo chory jestem i apetytu nie mam [...]
[...] musi byc ,plus obowiazkowa brudka dluga. Spryskiwacze ciala jak najbardziej (zwazywszy na moje hobby- czesto i gesto musze to robic) i to w dodatku markowe,dobre i drogie - ale o ostrym meskim zapachu .Czasami jak przechodzi na ulicy jakis gogus to czuc od niego "delikatna won migdalow,z lekka nuta aloesu i wyciagu z ....." itp itd. [...]
Chłopaki no ale wy chyba nie czytaliście postu X-Venome-X to jest świadek (zachodzi takie przypuiszcenie) rekordu polski w braniu koksu juz wklejam jego krótką relację z zawodów:) <Artykol X-Venome-X z postu Prawda o Metanabolu> Przyszedl kiedys do mnie KOŃ... wygladał jak GORYL... WIELKI!!! wazyl prawie 130kg... poprosil o rozpisanie [...]
ok. ale mam problem bo nie moge obniżyćtych kolan do samej podłogi bo czuje dziwny bul i to nie taki jak przy np. zchodzeniu do szpagatu czytałem coś o miednicy że coś tam jest za duże(jakaś kość) i to mnie chamuje tak naprawde to przeczytałem całe archiwa na wszystko co ma związek ze szpagatem ale o tym nic nie było . Rozciągam się jusz tydzień [...]
wielkie dzieki Spice, za tak wyczerpujaca odpowiedz, za ktora niestety nie moglem Ci tu przyznac soga, co mnie dziwi, bo w dopingu jestem b. zadko, ale wynika na to, ze musialem Ci juz tutaj takowego soga dac oczywiscie zgadzam sie z Twoim stwierdzeniem odnosnie minimalizacji skutkow ubocznych, ale jak sam wiesz mozna bardzo mocno zminimalizowac, [...]
Fotki
