Prosze o zdjęcia iporade

to chyba to tylko stopy bliżej jaj

ok. ale mam problem bo nie moge obniżyćtych kolan do samej podłogi bo czuje dziwny bul i to nie taki jak przy np. zchodzeniu do szpagatu czytałem coś o miednicy że coś tam jest za duże(jakaś kość) i to mnie chamuje tak naprawde to przeczytałem całe archiwa na wszystko co ma związek ze szpagatem ale o tym nic nie było . Rozciągam się jusz tydzień i postępy są duże zważywszy na to że nigdy niestety się nie rozciągałem .A jak gdzieś czytałem to moje ścięgna się jusz nie rozciągną rozciągną się natomniast mnięśnię.A z tym motylkiem to niewie dlaczego to tak jest.Oczywiście niebęde prubował na chama bo kolega mięsiąc temu za mocno zszedł do szpagatu i to bes rozgrzewki a był on takim samym drewniakiem jak ja i coś tam sobie naciągnoł koło jajec i ma narazie szpagat zgłowy


ale ja i tak go zrobie z motylkiem czy bes a potem wezme się za szpagat "damski" (ten z nogami jedna w przut a druga w tył !!!


najważniejsze jest nastawienie!!!!!!


a jak jusz się rozciągne to może poszukam sobie jakiegoś klubu sztuk walki ale jeszcze niewiem jakiej sztuki słyszałem że Bjj jest super ale jeszcze poszukam bo w moim mieście chyba tego nie uczą ?



"najważniejsza jest syjyematyczność"

przy rozciąganiu sie szczególnie na samym początku najbardziej dobijające nie sa bóle scięgien tylko stawów te nietypowe bóle w biodrach o których mówicie lecz na szczescie one w miare szybko mijają jesli sie systematycznie rozciagamy a w tedy jedyna przeszkoda to scięgna :)

"Jeżeli nie wiesz człowieku jak postąpić, na wszelki wypadek postąp uczciwie."

kolan do podłogi to ja też nie moge chociaż w innych ćwiczeniach rozciągających idzie mi całkiem nieźle nie wiem od czego to zależy

dark-ninja

heh a ja sie nigdy nie rozciagalem....... dopiero zaczolem odkad trenuje SW.... i tylko na treningach... i kopie jush nad swoja glowe....:DDD a do szpagatu malo mi jush brakuje... hehehe ale w soomie od nowego roku zaczynam cwiczyc systemattycznie na chacie... bo tak qpakota...... heh ide pomachac nunczako bye ... :D

:: Morda nie szklanka, nie zbije sie ::

szczerze ci powiem ze na treningu sie rozciagniesz szybciej niz w domu
zapisuj sie jak najszybciej na jakas sztuke walki
z miednica sie niestety czasem zdarza jakies gowno 9juz mam tydzien przerwy w treningach a bole czuje od dawna) ale twardym trzeba byc a nie mieNtkim

"Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy"
"Nie ma silnych ,sa tylko zle trafieni"
10 Dan Kosolokaikan Karate

no wlasnie tesh tak uwazam........ nawet na tym badziewistym shotokanie nas dobrze rozciagneli......... =) a teraz jest JDK i jestesmy RULEZ :D

:: Morda nie szklanka, nie zbije sie ::

u mnie w szkole jest plakat klubu gdzie uczą kunk fu w stylu chyba hung czng coś takiego ale nie jestem pewien jak ktoś wie co to jest to niech coś napisze bo ja się na tym nie znam.
Wolałbym pujść na bjj ale u mnie w mieście to troche zadrogie ,może pujde na karate ale to troche cienkie.

fajna laska co
Dla wypaczonych

powinna to byc przestroga dla wszystkich odchudzających sie pań

"Jeżeli nie wiesz człowieku jak postąpić, na wszelki wypadek postąp uczciwie."