ale

[...] aeroby, a ten HIIT na rowerku potraktujesz jako dodatek. Ja też to przechodziłem dwa lata temu wracając po długiej przerwie do biegania - trzy miesiące gehenny z kolanami, ale dozując wysiłek rozsądnie pozbyłem się tego całkowicie. Pomogły też buty i przejscie z asfaltu i chodnika na jakis czas na bardziej miękkie ścieżki. Pozdrawiam, Leniwy [...]

po metanabolu , głównie przybywasz na masie ale siła tez ci idzie do przodu . Meta polska od ruskiej , rózni sie tylko tym ze na opakowaniu pisze meta po rusku a na polskiej po polsku .Ogólnie skład maja ten sam . PWB

[...] 14 kg stosując 1,5 opakowania l-karnityny i poł op HMB, tej wiosny 1,5 kg w 2 tyg na samym chromie) postanowiłem nie stosować w tym roku aerobów, trening siłowy i praca w upale powinny zdziałać swoje Nie jestem tylko pewny co wziąć na zniwelowanie efektu osłabienia pracą w wysokiej temp - HMB, BCAA, czy glutaminę? Zastanawiałem sie też nad ZMA [...]

Strasznie stary post ale badu Sog i to porzadny zasluzony, kawal dobrej roboty wogole robisz w tym dziale i pewnie nie tylko w tym " Tu nie chodzi o to zeby byc wielkim, tu jeszcze trzeba cos umiec...... synku" BJJ Lublin!!!!!!!!!!

bjj najlepsze na bokserow- prawda prawda, nie da sie nie zgodzic, ale jak juz jest walka na ulicy to ja jednak zaryzkowalbym te strzaly w parterze troche szybciej niz dzwignia pozatym koles wpadnie wpanike, jak mu zaczniesz okladac pyska, a dzwignia jak juz jestes naprawde dobry i masz to wszystko opanowane do perfekt. " Tu nie chodzi o to [...]

Tomi: Rozwalanie desek to pozerstwo. To tylko popisywanie sie. Ogladaja to dzieciaki i mysla "ooo.. jaki on silny, pewnie kazdego pokona, jak lamie deski...", a tak naprawde przecietny 16 latek jest w stanie zlamac taka deseczke i nie jest to nic nadzwyczajnego. Ale i tak na pokazach karate mowia "nie probujcie tego w domu" (bo [...]

z tej oferty wybralbym olmp matrix, cena niska , jakosc sadzac po nowej ofercie olimpa , tez chyba bedzie , dobra jesli chodzi o izolat , to ma najwyzszy wspolczynnik przyswajalnosci , ale wychodzi w sumie drogo czlonek-mafia.suple.hardcor.pl CARPE DIEM

Ale qrwa śmieszne o żesz ja ********** jedzcie z tym do maratony uśmiechu. Aha Brutus to jest twoje prawdziwe zdjęcie. http://www.sebi.republika.pl/ najlepsza siłownia w Polsce Sterydy to ciemna strona mocy:łatwa,szybka,prosta Żyć z Bogiem,umierać z honorem BÓG HONOR OJCZYZNA Cierpienie [...]

[...] na plaskie . Tylko jakim hardtailu rama diamondback (h** wie nie pamietam jak to sie pisze ) amor marzocchi junior t 170 - jednym slowem perwa . Skoczylbym pewnie wiecej ale nie jestem az takim hardcore'owcem , pozatym takie rwerki strasznie nurkuja i trza na tylne kolo ladowac a ja jestem do fulla przyzwyczajony . Na swoim tak gdzies 2,50 [...]

słuchajcie wiem ze to głupie pytanie ale co powiecie na to że ja doradzam w dziale DOPING ?? a mam 17 lat? tez mnie rysujecie czy nie?? PWB

DZIĘKUJE ZA WYPOWIEDZI. OSTATNIO JAKOŚ ZAUWAŻYŁEM ŻE MOJA WAGA STOI (A TO DLA MNIE NIEDOBRZE, BO CHCE JESZCZE TROCH PRZYBRAĆ) I TU JEST PIES POGRZEBANY - JAKA KOMBINACJA BYŁABY LEPSZA DO WZROSTU MASY, KREATYNKE ZDECYDOWŁEM ŻE KUPIE, ALE NIEWIEM CZY LEPIEJ DO NIEJ DOKUPIĆ BIAŁKO CZY JAKIEGOŚ GAINERA(TOP MASA). POZDRAWIAM "MOŻESZ MIEĆ WSZYSTKO, [...]

to ile juz grasz (lat) oczywiscie... pozdrawiam siema ale bo sie nie ma...

Witajcie :) Lotosku zjadłam makaron z serem żółtym, ale nie z mięsem. I już grzeczna będę i nie połączę tych produktów. Dzisiaj zjadlam soczewice czerwoną z pieczarkami i przyznam, że była niezła. Brakuje mi pomysłów na sniadania. Na obiad i kolację zawsze coś wymyślę. O pieczeniu chleba mogę zapomnieć :D, a owsianka już przejadła się. A mogę np [...]

baster widze ze blyskasz humorem dzisiaj dobre bardzo dobre dalem ci soga ale juz ci chyba dawalem :))) czym sie a ten no co chce trenowac sw bezurazowe moze zapisz sie na walki w klapkach slyszalem tez ze w walkach w czolgach maja niezle ochraniacze i to nawet kilkuosobowe (takie ze chronia kilka osob naraz) innymi slowy potrzeba ci ochrony/ataku [...]

monopol to jest taki sklep gdzie można się zaopatrzyć w suplementy które nie działają na siłe annni na masę , ale na dobry humor!!!! Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

bogdan masz 100 % racji ale np wiekszosc mlodych 1 cykl z mety chce brac 200 tabs i co wtedy to nie jest gownem (masz racje w madrych dawkach jest ok ale nie przy jakis mega ) co do twojej babci wieze w to przeciez podaje sie to tez ludzia wyniszczonym przez aids i w paru innych przypadkach chodzilo mi o to ze niektorzy mysla ze SAA sa [...]

VLAD mój błąd,wiem że to te składniki wchodzą w skład zma ale gdzieś wyczytałem jak pewien specjalista napisał że od 21 lat Sog -Just Do It I nie jestem żaden Smalec tylko Dj_Smalec

zaczynam piąty... :) ale w sumie to i tak uważam żę prawdziwe trenopwanie rozpocząłem dopiero gdy powołali mnie do kadry (dwa i pół roq temu...) SiArA 15

zgodnie z wskazowkami jak zadawac pytania: 1. trenuje 4 rok, z czego tak NAPRAWDE mozna mowic o ostatnim roku; wczesniej treningi byly zawsze systematyczne, ale z dieta kiepsko. teraz dieta dobra, dorzucilem suplementy itd.; 2. ostatnie 3mce masa + aeoroby 2/3 razy w tygodniu, ostatni miesiac bardziej intensywne treningi + aeoroby 6 razy w [...]

[...] bardziej zamieszala mi w glowie, po argumenty byly rownie dobre po jednej i po drugiej stronie tyka, a moze tak z czystej przekory powiesz, jakie jest twoje doswiadczenie z interwalami - probowales i polecasz, czy nie? 9art. ciekawy, ale to teoria...) nie chce Was chlopaki klocic, ale lubie relacje z dwoch stron barykady pozdrawiam may