ale

Ankieta działu Dlaczego deka tak krótko? Wydawało mi się, że później na redukcji lepszy będzie teść solo. Wypełniałem ankietę podczas zakładania tego tematu, ale wkleję poniżej jeszcze raz. 1. WIEK: 32 2. WAGA: 86 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 118 -udo: 65 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: 220 -węglowodany: 230 [...]

JBSL-e Pionier NSK-SD Nattokinase -JBSL opatentował usuwanie witaminy K2 z proszku Nattokinase jest jedyną firmą, która może wprowadzić na rynek Nattokinase wolną od witaminy K2 W Aliness jest właśnie to NSK-SD To piszą, ale jak jest na prawdę to wiesz.... może to być marketing po prostu. Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2021-09-22 10:25:32

Nadinka jak Młody chodził do żłobka, zwykle na 1-2h, to ja go odbierałam prosto po bieganiu w terenie, nie tylko czerwona i spocona ale często ubłocona ;-) W przedszkolu też się zdarzało. Ale wiem jak to jest, bo inne mamy to zawsze wystrojone. Czasem się zastanawiam co sobie inni rodzice myślą jak widzą te moje fotki z biegów %-)

Bo taki jest temat dziennika ale wątpię żeby miał odpowiednią formę do tego by wychodzić na deski jak już mam wychodzić to chce coś U grać a nie tylko wyjść bo wyjść

Wtorek odpoczynek w domu ale w pracy ok 20tys krokow . /SFD/2021/9/22/bddd40e02fc64efda3aca57f0e100312.jpg

[...] przyspieszeń muszę mieć -Szajbowy fartlek mi pasuje. I w ta stronę będę biec:) Hesia - Indianina mam po siłowni tez - a tam strefa 1. Popatrzę na te strefy jeszcze raz - ale generalnie mi się z odczuciami zgadzały… Tak mi się tutaj od razu pojawiło pytanie. Bez wstydu dla kogo? Wstydu dla siebie czy chcesz się móc pochwalić wynikiem? Jak dla [...]

Ale ja przecież już wyżej napisałam że Paatik za dużo kombinuje, zresztą tak samo jak z treningiem siłowym %-) I zgadzam się z Nadinką, że regularne truchtanie przyniesie więcej pożytku niż kombinowanie;-) Tętno jest o tyle istotne, że osoby początkujące często biegają zbyt szybko a to powoduje niepotrzebne zmęczenie a nawet niechęć do treningu. [...]

No ok, tu się akurat zgodzę. A buty chociaż dobrze otrzepalas? Włosy jak włosy ale jakbyś to błoto na klatkę wniosła... Mi to zawsze głupio jak taka czerwona i spocona i później przyjeżdżają mamy w sukieneczkach, makijażach po dzieciaki. No naprawdę trochę się wtedy źle czuję. Chociaż dziewczyny są już przyzwyczajone i zazwyczaj pytają- ile [...]

Ja poleciał bym dekę tyle co teścia a potem wiadomo ale pierwsze ankieta

Nadinka pewnie że nie zawsze się da. I czasem ciężko realizować ambitny plan treningowy ;-) ale żeby się poruszać 2x w tygodniu to jednak uważam że można znaleźć czas. I to o czym wcześniej wspomniałam - wykorzystać okazję żeby coś zrobić, choćby się porozciągać. To mnie właśnie denerwuje że takie rozłożenie maty na orliku to nadal coś dziwnego, [...]

Kto powiedział, że musisz mieć konkretny plan biegowy? musi mieć plan, ale nie napiszę dlaczego bo to będzie złośliwe %-) };-)

[...] że był on faworytem, zwłaszcza biorąc pod uwagę fakt, jak wygląda skład na tegoroczną edycję zawodów. Arnold Classic i Olympia odbywają się w tym roku w odstępie zaledwie jednego tygodnia. Wydaje się, że Roelly postanowił skupić się na tej drugiej imprezie, zwłaszcza że zawody Europa Pro Spain zapewniły mu udział na Mr. Olympia 2021.  [...]

Regularność jest ważne, ale to nie wszystko. Zazwyczaj zabiera się stresy/nerwy do łóżka. Czytaj analizuj.

[...] się na nogach, a oczy to mi się same zamykały i zbierało mnie na rzyganie. Zrobiłem przywodziciele i wyprosty i dałem sobie spokój - wiedziałem, że dziś nie ma sensu tego dalej ciagnać. Dlatego też dzisiejszy dzień potraktuję jako nietreningowy a jutro nadrobię. Aczkolwiek, tłumaczę to sobie przemęczeniem i odwodnieniem po zawodach, ale chyba [...]

Rozumiem Twój punkt widzenia. Osobiście nie rusza mnie to, że ludzie się gapią, dbam o swoje zdrowie, nie ich. Z rodziną bywa ciężko, ale uważam podobnie jak z obcymi, robię to dla siebie, to moje hobby, czas dla mnie. Sam często muszę poprzenosić swoje plany, bo życie weryfikuje kiedy i co mogę zrobić, ale to nie znaczy, że rezygnuję ze swojego [...]

Co polecacie Panowie na zmianę z Oxyslimem? Oxyslim idealnie mi pasuje pod wg mocy etc, ale szukam jakiegoś "odpowiednika". ale, jak Ci pasuje, to po co szukać cos innego? W tej cenie mysle, ze bedzie ciezko podobny produkt trafic Po prostu z ciekawości spróbowałbym czegoś nowego o podobnej mocy. powiem Ci obecnie, ze jak trafi sie jakas perelka [...]

Nadine, tu się z Tobą też zgadzam! Czasami człowiek ma ochotę przyjść i spać. Czasami też trzeba, ale wtedy też jest osobny "protokół lenia" - mniej jedzenia, jakieś rozciąganie i ułożenie sobie w głowie stwierdzenia, że przecież zregenerować się trzeba, a organizm się domaga odpoczynku i daje nam znać ;-)

Właśnie szukam sobie witaminy D w doz, patrzę na te z K2 jak zwykle. Ale coś mnie tknęło, google i "Witamina K jest potrzebna do produkcji w wątrobie protrombiny (czynnika II) ogrywającej najistotniejszą rolę przy krzepnięciu krwi. Również inne czynniki krzepnięcia (VII, IX, X) wytwarzane w wątrobie wymagają obecności witaminy K." Chyba wezmę D [...]

z tego co widze b complex masz dostepny z bio tech usa obecnie https://sklep.sfd.pl/BioTechUSA_B-Complex-opis33596.html nasz forumowy jest dobry i tani, ale chwilowy brak na magazynie... https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_B_Complex-opis35847.html chyba, ze w okolicy masz sklep stacjonarny SFD, to ewentualnie mozna podjechac i podpytac czy takowy [...]

Nie do końca się zgodzę z tym stwierdzeniem, że jak bardzo chcesz to możesz. Wystarczy , że ktoś coś przełoży i cały misternie ułożony plan się sypie. Co z tego , że na początku września zrobiłam sobie grafik, w miarę wszystko poukładałam jak ciągle są zmiany. I ciągle coś kosztem czegoś. I momenty, że jedyne o czym marzysz to usiąść na dupie a [...]