ale

W hotelu sprząta Pani Sprzatajaca:) tarasy tez. Nie miałam kaca bo to kilka gatunków wina po degustacyjnej lampce było - ale generalnie na plus to nie zrobiło. Jutro ostatni dzień. Odpoczęłam? Nie - za bardzo dają mi się we znaki te hot flashes. Niewyspana. Ale wspaniałe było przełamać rutynę ostatnich tygodni!!!

[...] Lawler zrewanżował się Nickowi Diazowi na UFC 266. Rozbity Diaz nie chciał kontynuować walki Na UFC 266 Robbie Lawler i Nick Diaz poszli na wojnę w pojedynku rewanżowym – ale tym razem to „Ruthless” wyszedł z tej wojny zwycięsko. W pięciorundowej walce w wadze średniej Robbie Lawler (29-15 MMA, 14-9 UFC) pokonał Nicka Diaza (26-10 MMA, 7-7 [...]

Warto stosować, generalnie Astaksantyna ma wiele zastosowań, pomaga nie tylko jako wymiatacz wolnych rodników, ale działa na serce, skore, mózg. Ja generalnie zacząłem brać bo większość zwierzaków jakie mam/miałem suplementowałem tym specyfikiem :P Później poczytałem i okazało się, że dla ludzi też spoko. jaka dawka dla zwierzaków ?? też bym [...]

Tak Turoń, trzeba swoje wybiegać, ale takie ilości. Chodzi o jakościowe kilometry, a nie klepanie dla klepania. Każdy trening ma dać bodziec. A bieganie 6-8 czy 10 razy w tygodniu to już przeżytek i często metody narażające na kontuzje.

Mam jakiś fetysz gdy zawodnicy po walce mówią w kilku językach. Ale w 4 88-O, w tym w tajskim ;-]

100% to jeszcze nie testowałam, ale 90% bardzo ok. Trzymam stronę Turonia. :) Z innej beczki - przegapiłam, czy gdzieś pisałeś jaki masz plan na siłowy zimą? 90 też mam. Patencik polega na tym że najpierw wlatuje kosteczka 100 a potem 90. Wtedy ta 90-ka smakuje jak najprawdziwsza mleczna czekolada :-)) Paatik, Ghorta- co do planu na siłke to nie [...]

[...] masz ciężkie. Po czym przypomniałem sobie, że Ty jesteś z gumy i takim pytaniem bym Cię obraził, a siebie ośmieszył. Ja kupuje audiobooki na allegro. O tematyce sportowej jest mało, ale powieści często słucham lub historyczne. I można czasami tanio kupić. Pamiętam historii o grupie Diatlova - myślę że kto nie słyszał, powinien wygooglować ;-)

Obczaję tego Małego Fiata, a Sońki słucham na Legimi. Na stronie Audioteki możesz sobie przesłuchać za darmo pierwsze 30 minut. Niestety ich słuchowiska są drogie dosyć, ale akurat to tylko 23 zł. Można się zapisać u nich na subskrybcję i raz w miesiącu mozesz wtedy kupić jeden tytuł w promocyjnej cenie 19.90. I wypisać się w dowolnym momencie (a [...]

[...] 2-3dni - dziś już pospałem, wczoraj te +450kcl/dziennie zrobiło robotę i się najadłem i jest czuje się uż bdb. Bałem się, że ten problem ze snem będzie się przeciągał, ale tu spoko wyszło. Dwa - to styczniowy pobytw szpitalu i mocny luz 10dniowy po operacji nauczył mnie, że jak chcemy mocno ruszyc z kolejnym etapem trzeba po prostu nieco to [...]

100% to jeszcze nie testowałam, ale 90% bardzo ok. Trzymam stronę Turonia. :) Z innej beczki - przegapiłam, czy gdzieś pisałeś jaki masz plan na siłowy zimą?

Dzień jedzenia /SFD/2021/9/26/f89767ac76374eb1aa79b6ac947b018a.jpg /SFD/2021/9/26/cd50bd032ad1430aa574352080343c92.jpg /SFD/2021/9/26/1b2736fcf7a843f7a9386e7a698078a8.jpg Praca i dojadanie zylcu To coś jak mielonka ale w formie takiej Ala galarety Mięso wieprzowo drobiowe z wywaru /SFD/2021/9/26/505645cbb09a4d4c8fd8c6f3d5ac0504.jpg

Witam Panowie ! Mam taki problem ostatnio robiłem sobie roztrenowanie dałem na luz przez 10 dni wbiłem na zero może nawet ponad bo waga skoczyła o 2kg ale to nic, od 2 tygodni znowu dieta 100% wszystko liczone trening 4x w tyg. do tego cardio po każdym treningu 20 min. pracuje fizycznie cały dzień więc póki co nie podbijałem ilości cardio no i o [...]

https://i.imgur.com/z7D9Qpy.jpg Gary A. Vasquez-USA TODAY Sports Deklasacja w wykonaniu Valentiny Shevchenko i skończenie przed czasem w walce z Lauren Murphy na UFC 266 Panowanie Valentiny Shevchenko jako mistrzyni dywizji muszej UFC wydaje się nie mieć końca w najbliższym czasie. Mistrzyni obroniła pas górując nad Lauren Murphy w pojedynku na [...]

Ale w CP była rzeź niesamowita,bo Peter Molnar dopiero .....8 Normalnie jestem w szoku.. First Place – Terrence Ruffin Second Place – Alex Cambronero Third Place – Logan Franklin Fourth Place – Courage Opara Fifth Place – Bryan Jones Sixth Place – Fabian Mayr Seventh Place – Dani Younan Eighth Place – Peter Molnar Ninth Place – Tony Taveras Tenth [...]

Polecasz jakiś mocny spalacz tłuszczu bo brałem bardzo dużo ale nie pomogły :(A czego ty oczekujesz?? przecież to nei magiczne proszki , skup się głównie na dopiętej diecie i to jest najlepszy spalacz a w połaczeniu z treningiem i regeneracja oraz czasem zdziała znacznie więcej niż jakiś proch . Wstaw zdjecie sylwetki , rozpisz plan [...]

Ale czad, może ja jednak gdzieś na południu kupię sobie to mieszkanie :D

No ja jak już ma być względnie mało kcal, to chętnie wybieram już Big Milki, ale tylko słony karmel. Kawałki karmelu robią robotę.

Polecasz jakiś mocny spalacz tłuszczu bo brałem bardzo dużo ale nie pomogły :(

Napewno korzystny wpływ na samopoczucie u mnie, nabicie tez na + na prime ale to od ilości mg po prostu. Libido u nnie na redukcji nie istnieje co by nie szło. Teraz bez ia jest trochę lepiej. Ale to i tak 1/10. Hdl mam zawsze uj**any %-) prostaty nie czuje tez za bardzo

[...] nie schodziłem poniżej 6 powtórzeń. Najbardziej z poprzedniego planu jestem zadowolony z progresu na ławce, najmniej z rozbudowy ramion, ciężary szły w górę, waga też, ale obwody ramion stały w miejscu. Teraz chciałbym powrócić do powerbuildingu czyli tego czym się najbardziej interesuję, połączenie trójboju siłowego i treningu z wysokimi [...]