ale

Zdrowia! Ja ostatnio też średnio się czułem, myślałem że mnie rozłoży ale póki co jeszcze walczę:p

[...] 18x11 9. Młotkowo siedzac 18x13 18x11 10. Uginanie podchwytem 14x13 12x14 Kolejny dobry trening. Chociaz coś wioslo na t bar nie do końca mi leży. Poza tym zamiast 2 posiłków weszło sushi wczoraj. Ok 30 kawałków z tuńczykiem, łososiem i krewetka+ kilka kawałków sashimi. W nocy lekko suszyło pewnie przez nadmiar sodu ale dziś waga i tak niższa:p

Chce dalej lecieć... Próbuje dojść o co chodzi.. Czy środki jakieś dziwne czy że mną jest coś nie tak. Ale jak dalej tak będzie to robię odblok.

Zrób sobie badania krwi i najlepiej udaj się do kardiologa. Niskie ciśnienie to jakie? Ja czasem mam 90/50 zazwyczaj 100/60 ale mam problemy z zastawkami wtedy czuje się słabszy ale organizm po czasie się przystosował.

[...] /SFD/2021/10/3/36256e5217ce453b88ade8268a54336c.jpg /SFD/2021/10/3/43d3d85423d44adda17afb7cad97ef87.jpg Pojawiły się też fotki z XRuna, ale póki co jestem tylko na jednym zdjęciu i to akurat w tym jedynym momencie całego biegu kiedy się zatrzymałam na chwilkę - czyli pierwszy punkt odżywczy ;-) Wrzucam też [...]

dokladnie o to mi chodziło ;-) jeśli napisał "nie wlicza" to zrozumiałem to jako fakt, że po prostu tej o3 nie traktuje jako źródło tłuszczu, które wlicza w dzienny bilans tłuszczów.. wiadomo, że nie ma to większego znaczenia, ale chodziło mi o sam fakt, a wyszła z tego wieksza rozkmina :-D

Msm nadzieje ze tak , w momencie kiedy mialem taki silny bol prawdopodobnie wdarł sie stan zapalny , rehabilitantka ktora pracuje w szpitalu powiedziala mi ze stan zapalny utrzymuje sie id 2-3 tyg a potem przechodzi w stan blizej nie określony , u mnie 3 tyg i zelżało ale cwiczenia napewno pomagają . Zreszta jak zaczynam to przy rotacji odczuwam [...]

Ogólnie nie wlicza i ma 4 żółtka ale 10 g z omegi je które wyparować nie wyparuje, ale je nie wlicza bo to ma niezmienna :) tak bym to rozumiał. Czyli nie wlicza bo to niezmienna ale te 10g z omegi jest ale tego nigdy nie zmienia w np jajka czasem np zmeini na 40g masła migdałowego tak ja ją np czasem robię ale omegi nie zmienię bo to niezmienna [...]

ale ten typ nie jest niepełnosprawny tylko paskudny xD

ale bedzie wesoło za kilka lat w Polszy i w Europie nie chcieliśmy z zachodu to nam wcisną ze wschodu black and brown i już bedziemy prawdziwa Europa i prawdziwa EU

Coś o soczkach kto się zna niech się wypowie Lepsze są całe owoce! O film mi chodziło o takich soczkach ale link coś nie wszedł https://m.youtube.com/watch?v=p7ceshJwP-8

[...] z Kevinem Hollandem w co-main evencie gali UFC Fight Night 193. Zawodnik wagi średniej UFC Kyle Daukaus poddał swojego przeciwnika Kevina Hollanda przez duszenie zza pleców, ale jego walka zamiast zakończyć się jego zwycięstwem została uznana jako nierozstrzygnięta. Daukaus (10-2 MMA, 1-2 UFC) i Holland (21-7 MMA, 8-4 UFC) przypadkowo zderzyli [...]

Słuchawki to raz, muszą być porządne, ale same nagrania w formie elektronicznej muszą mieć też odpowiednią jakość żeby jakość odsłuchu też była na wypasie.

[...] bramie 90x11/12 70x11/12 -Uginanie z supinacja siedzac 12.5x10 10x12 - Wspiecia stojac 200x16 150x17/18 Samopoczucie nawet dobre, dzisiaj jakoś mniej energii na treningu ale udało się zanotować progres wiec jestem happy ^^ Waga chyba się już ogarnęła, bo pokazało 95.8, wiec nowa najniższa. Sylwetkowo też się coś poprawia(a przynajmniej tak [...]

[...] się odegrać. Gdyby Johnny Walker doznał kontuzji, poszedłbym do 205 i walczyłbym z Thiago Santosem. Takim jestem gościem. Jeśli on chce iść gdzie indziej, to dlatego, że czuł, że uderzenie głową było najlepszą rzeczą, jaka mogła mu się przytrafić. Mam szacunek wobec Kyle’a, Chrisa i rodziny Daukaus, ale walka to walka i nie czuję, że to koniec.”

[...] mi za darmo ułożyli plan, potrzebuję pomocy co do tego w którą stronę iść, jakie są najlepsze ćwiczenia, które poprawią siłę ciosu, siłę w klinczu, dynamikę, szybkość, ale przede wszystkim wytrzymałość. Czy zwykłe FBW coś w sztukach walki pomoże? Z góry dziękuję wszystkim za odpowiedzi. EDIT. w ankiecie miało być rekompozycja, ale dostałem [...]

Wyniki BB Open Arnold Classic UK 1. Nathan De Asha 2. Samson Dauda 3. Theo Leguerrier 4. Patrick Johnson 5. Krystian Wolski a calosci nie masz? chcialem zobaczyc jak reszta sie uplasowala :-) bo niektorzy juz sraja na ig, ze dla nich sukces to stanac na zawdoach i byc ostatnim(czy tam ktoryms) nie mowiac ktore miejsce zajeli - ale wstydu nie ma [...]

To zbrylone bym w sumie zużyła zawsze tak robię i żyje - wystarczy puknąć i znów zrobi się z tego proszek ale nie biorę odpowiedzialności za to co napisałam :D

Piatek i pull zrobiony , dobrze sie trenuje bo bol kregoslupa zelżał ale nie przeszedł calkowicie zeby juz w 100% normalnie funkcjonowac . Trening 1.podciaganie na drążku 3serie 2.sciaganie wyciagu gornego do klatki wąsko 4serie 4.wiodło Hammer 3serie 5.wiosło hantlami w leżeniu na lawce 3serie 6.narciarz 4serie 7.odwrotne rozpietki [...]

Ogólnie nie wlicza i ma 4 żółtka ale 10 g z omegi je które wyparować nie wyparuje, ale je nie wlicza bo to ma niezmienna :) tak bym to rozumiał. Czyli nie wlicza bo to niezmienna ale te 10g z omegi jest ale tego nigdy nie zmienia w np jajka czasem np zmeini na 40g masła migdałowego tak ja ją np czasem robię ale omegi nie zmienię bo to niezmienna :d