ale

ej ale ten trening na bice daje w****-za***isty jest robie tak; obliczam 50% z max ciężaru jade 3-4 serie po 12 powtórzeń i ostatnia seria jest aż do odmowy pracy przez miięśnie ALE CHŁOPAKI MÓWIE WAM NIGDY NIEMIAŁEM TAK NABRZMIAŁYCH BICEPSÓW JAK PO TYM TRENINGU--NAPRAWDE GO POLECAM--WYCZYTAŁEM GO Z KSIĄŻKI PT. ,,,KULTURYSTYKA DLA KAŻDEGO [...]

Polecam odtłuszczone mleko lochy...gdzies był obszerny post na ten temat btw. ludzie wiem, że lato , gorąco, słoneczko grzeje ale użyjcie czasem tego co macie w głowce noo tych szarych komórek! Problem z odżywkami...co, jak, kiedy, gdzie>>>GG 1135964 kom. 607204663 Hosse

[...] krotkim czasie. O ile mozna bez problemu zniesc kilka padow czy rzutow na twarde podloze, to ilosci treningowej nie. Owszem, mozna czasami pocwiczyc pare razy na parkiecie, ale nie moze to byc regula. Mielismy kiedys taki trening: 1.5 godziny walk w parterze na samym parkiecie. Pozostawia to dlugie i niemile wspomnienia "I don't want [...]

[...] w domu rowerka, bieżni, czy też steppera. Biegać po osiedlu nie mam ochoty - szczególnie zimą. Latem mógłbym jeździć na rowerze (kiedyś trenowałem kolarstwo szosowe), ale nie bardzo mam na to czas (niestety trzeba chodzić do pracy), a poza tym nie umiem jeździć spokojnie i mało. Albo jeżdżę w pełnym tego słowa znaczeniu, albo nie. Nie [...]

nic mi nie wiadomo zeby sie TO kurczylo ale wiem, ze tetnice sie zwezaja, tak czy siak ja juz efki nie biore Training HARD = doing WELL! Idzie lato, czas się dorzeżbić -> http://bbfaq.prv.pl !!!

Dlatego chce to zrobic rozwaznie..a wysokobiałkowa mi odpowiada lubie pachniec tunczykiem hehehehe klijenci to uwielbiaja))) ...ale w sumie nie jestem pewna do końca bom w końcu blomdina ...jednego jestem pewna..jestem już niekochana;-(

buahahahahahahah dobre ale nie pamietalam ze to byles Ty ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna i leniwa Efka -------------------------- Doradca Trójboj

Chce wam powiedziec ze wasze Combat Kaleki To cienkie dupy w korach i jeszcze jedno cwicze i mam pojecie. Walki w tych ochraniaczach(kołdrach). To WEKAF czyli trzepanie dywanów natomiast nasze sparringi w fullu wyglądają tak że trzeba miec 18 lat i ma się tylko kask rękawice hockejowe i ochraniacze na łokcie oraz ratana w ręku i się naparza 2 [...]

zqa chwile w sklepie w bialymstoku za 380zl bodajze jakos tak czy 400 niepamietam juz drogi ale wart tej ceny Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! "Trzeba się urodzić albo królem, albo głupcem..." Moderator [...]

[...] uważałem tę dietę za dobrą dla osób ze sporawą nadwagą, dzięki której można w ciagu 2tyg doprowadzić się do jakiego-takiego wyglądu, a potem albo z powrotem utyć, albo trwale zmienić nawyki żywieniowe. Mimo tego, że dieta obiecuje trwałe podniesienie metabolizmu, nie udaje się to wszystkim. Teraz jednak postanowiłem wypróbować ją na etapie [...]

[...] w głowy co karateka powinien robić, a co nie, także a nawet przede wszystkim powinien stosować się do tych zasad. Ja wiem, że pozorny autorytet to można wymusić na każdym, ale mi chodzi właśnie o szacunek, o prawdziwy autorytet , o to żebym mogła powiedzieć o kimś, że nie jest dla mnie tylko nauczycielem, ale i mistrzem. Karate, to przecież nie [...]

To prawda , masz i po części rację, ale wydaje mi się, że systematyczne trenowanie padów na twarde podłoże (nie za dużych ilości bo to faktycznie szkodzi) w jakiś sposób na pewno uodporni. jarecki :)

[...] - sam jej nie mogę stosować z powodu skłonności do nadciśnienia, żołądkowcy też mogą o niej zapomnieć (kawa na czczo...). Wegetarianie mogą zastąpić mięso przez tofu, ale muszą dołożyć L-karnitynę oraz cholinę + inozytol (typowy Fat Burner), zresztą te 3 spalacze tłuszczu może brać każdy, pragnący zrzucać wagę. Jeśli wykonuje się ćwiczenia [...]

nio to świtnie. Oczywiście najpierw to sprawdzę, ale zawsze to jakaś nadzieja. Nio, to nareszcie mogę zacząć wracać do normalności. Jak cos się będzie działo to napiszę i liczę na pomoc!!!

[...] z siłownią ma do czynienia od tygodnia , a jedyne co wie to to co mu koledzy powiedzą. "...a ty zbija spadaj z ta serwatka... " -( wiem że może mnie nie lubisz ale w dobrym tonie było by nie przekręcać mojego nicka ) słowa te są typowo reprezentatywne dla ludzi pokroju strony lepperowskiej grupy politycznej , jeżli uważasz że ten [...]

[...] Pożegnałem się ze zwisającym brzuchem, odgrzebałem za ciasne spodnie, kołnierzyk koszuli przestał cisnąć, odzyskałem wagę sprzed około 3 lat. W sumie tak jakby głupoty, ale jakże cieszą. Do "starej" wagi nie wróciłem, tzn. od ponad pół roku trzymam się tej mniejszej. Zdarzające się wahnięcia w górę koryguję kilkoma dniami wg [...]

[...] Łyknąłem procha, wypiłem Neskę i żyję Pytanie miesiąca: Ja też po raz kolejny próbuję odchudzać się. Ale bezskutecznie. Przeważnie tak jest, że do godz. 16:00 nic nie jem, ale póżniej nie mogę się powstrzymać od jedzenia i lecę do lodówki. Proszę, powiedzcie mi jak Wam się udaje powstrzymać głód ???????????

ja myslalem ze sie nie zalapalem no ale... sie zdziwilem jak dostalem paczuszke dzieki

Przecież masz powyżej całą rozpiskę wystarczy wydrukować, powiesić na lodówce i stosować w razie dolegliwości, pytaj. Na niedocukrzenia można stosować glutaminę, ale też i choćby otręby owsiane do posiłków. Otręby pomogą też zwalczyć ew. obstrukcje. Na wypadek zawrotów głowy warto mieć przy sobie jakąś 'landrynę bezpieczeństwa' . Większość [...]

I jak po maturze?Miało być drożej ale dogadałem sie i jest prawie tysiąć taniej...;) Nigdy niemów nigdy!