Kawa smakowa musi być super, ale niestety w moim mieście jej nie dostanę nawet tak na spróbowanie. Ale w zamian wsiądę na rower i pojadę do Niemiec zobaczyć co mają fajnego do szamania, bo wiadomo, że u nich wygląda to inaczej. ;) Z aerobami to się zgubiłam drodzy panowie... Każdy ma swoją metodę i to coś w stylu "moja prawda jest [...]
amadeuszq Myślę, że na następne wakacje będzie już to o wiele lepiej wyglądało, ale narazie to jeszcze mnie czeka dużo wyrzeczeń i mocne treningi! Huber81 No to dobra :) Od czwartku wypisy treningu bd bardziej rozpisane, ale niektóre Ćwiczenia które wykonuje, to Nie wiem jakimi ciężarami :) Bo np ściąganie drążku, mamy tylko te krążki a nie pisze [...]
Mariusz, ale nie kumasz ze ja rowniez lubie zarcia z take-awaya, lubie zarcie z plastiku w Azji, pisze o tym przez 4 ostatnie strony i nie chce ci sie tego przeczytac Ale lubie tez zarcie z restaruacji i to jest po prostu inna klasa zarcia. Kropka. A ze zezarlem przed chwila black angusa i mam dobry humor to wam cos pokaze: Signature wine 5 [...]
Tak, ale to przekłada się w ten sam sposób, robisz wytrzymałość barków, trica i górnej części pleców. Może rzeczywiście to sprawdza się u niektórych zawodników, ale generalnie ja miałem w ruskiej sile zawsze bardzo dobre wyniki, a na macie chłopak który nie mógł zrobić połowy tego co ja, ale miał za to bardzo dobry chwyt i siłę przedramion [...]
[...] walki bez jaj, to niech oglądają, a stację TV, które chcą to puszczać, niech puszczają. No tu już sobie jaja robisz man! Chyba to jasne ,że ten na koksach też musi trenować, ale potrenuj "na czymś" i potrenuj "na sucho" - zobaczysz różnicę. Rozumiem, że wierzysz w to, że na olimpadach wszyscy są czyści, w UFC też sterydy [...]
jadłem ta pizze - i jest OK, te 'masowe' - w smaku super, no ale jednak 2000kcal na raz to troche duzo sa tez 'redukcyjne' i tutaj smak juz troche gorszy ze wzgeldu na dobor skladników ,ale takze dobra sprawa pizzeria de-la-vita na żeromskiego 115 tel 519-671-351 42 636-36-49 procz tych dietetycznych pizz, maja takze normalne te specjalne sa [...]
mozesz przez proxy, ale to slaba opcja bo zaczaj polacznie rwie w streamingu najlepsza opcja to vpn, ktory jest ustawiony w danym kraju, mi sie udalo znalezc bezplatne w us i uk, ktore jak na razie dzialaja przywoicie (1mbs/sek), nie wiem jak jest w pl, ale jak nie ma darmowych to znajdziesz pewnie jakies ze 2 funty (czytaj 6 fasoli ) za miesiac [...]
Puchatek, niestety Twoja argumentacja właśnie w ten sposób wygląda. Nie musisz komentować jeśli nie chcesz, ale nie jesteś w żaden sposób obiektywny. Sorry, ale na jakiej podstawie uważasz, że Akira więcej zdziałała niż Batman, który także miał poszczególne serie w swoim czasie ekranizowane. Albo Spiderman. Ba, Kruk To, że Akira to jedna seria [...]
jest moda na LC, wielu osobom słuzy, ale wiedz iż czesciowy ubytek wagi spowodowanej ograniczeniem przyjmowanych weglowodanów wynika ze zmniejszenia rezerw glikogenowych i pozbyciu się pewnej ilosci wenatrz-ustrojowej wody. Sam lubię diety z ograniczona podażą weglowodanów, i dobrze sie na nich czuję, ale Ty masz 16 lat, kilka miesiecy stazu i [...]
Moje nawyki żywieniowe nie były jakoś strasznie złe, ale jak pisałam wcześniej chodziło o to, że zimową chandrę pokonywałam czekoladą. ;) Ale już mniej więcej orientuję się co i gdzie powinno znajdować się w odpowiedniej diecie (nadal czytam i analizuję podwieszone tematy). W takim razie o jajkach sobie poczytam i sama zdecyduję co dla mnie [...]
Chuck: to akurat dobry koleszka/sasiad.. i on teraz ni ma juz czasu na jazdy motorami itd.. i sprzedac chce.. ogóline tak okolo 8 tyś.. ale dla mnie ponizej 7 by sprzedał hehe przebieg ma chyba mały itd.. on ma ten moto chyba z 2-3 sezonny ale praktycznie mało co jeździł.. moze z 2 tysie zrobił nim.. a co do mocy to coś okolo 120koni także w [...]
orientacyjnie podałem bo w sumie jeszcze nie wiem jaka deka... ale poważnie sie zastanawiam na cypio+bold+wins ale bolda tak chociaż z 700mg/ew tak by to wyglądało powiedzmy 1-14 cypek 800ew 1-14 boldek 700ew 9-16 wins 50e2d teoretycznie ładnie pięknie, ale weź traf człowieku dobrego bolda... DNA, razak myśle i może jakąś nowość by stestował [...]
[...] doskoki itp...Cos jak Gołotę zasypał... Adamek trenuję w perspektywie na Kliczkow szybkie skracanie dystansu z unikami i zasypywanie ciosami i odskok...Doskok-ciosy-odskok,ale Grant jest tak słaby,ze Adamek go spali szybkością... Adamek przed czasem do 10 rundy... Fotki niezłe,ale na mnie to nie robi wrażenia... Przypominam walkę Baer vs [...]
a ja nie widze zbytniego sensu cwiczyc ~rok i potem przestać, tak robią sezonowcy (chociaż oni to nawet krócej ) no ale jak chcesz lepiej rok niż wcale, ale potem i tak Ci zleci wszystko jak nie bedziesz cwiczyc ale moze Ci sie spodoba i zostaniesz zadnych supli przez ten rok nie bierz oprocz uzupelniaczy diety
[...] zeby sobie nad wode odmowic wyjazdu w wekend a wiadomo jak sie pojedzie to i czasami ze dwie setki wodki sie wypije i ja jestem lasuchem na slodycze i to jest moja bolaczka ale co zrobic jak chce sie jak czlowiek wygladac to tzreba sie poswiecic, tez jjem na wage wyliczone co do grama i niepodjadam, a jak juz mialem chwile zalamania to jadlem [...]
wallywally mi nikt nipiecze sam musze ja tez jak gdzies lece to w pojemniki i zimne jjem a tak to mam mikrofale i se podgrzewam piec to trzeba odpowiednio krutko zeby niebyla zasucha ale ja juz dla smaku to niejjem, dla smaku to ciasto orzechowe, lody z mc z polewa czekoladowa, milka z orzechami jak ja dawno tego niejadlem SRODA18-0.8 rano ale [...]
[...] na caly cykl za 100% od ust sobie jedzenia nie odejmuje i na pewno nie jest tak jak moze niektorzy mysla ze bazuje na suplach a szama gdzies tam na 5-tym miejscu w kolejce wcale tak nie jest na poczatku moze i tak bylo - ale to sie zmienilo od jakiegos czasu i mam inne podejscie do supli - traktuje je tylko i wylacznie jako 'zamkniecie' celu - [...]
Na smithie jest o tyle fajnie, że nie boje się o to, że się wywale/przechyle i trochę mniej się boję o plecy, ale na zwykłej większy zares ruchu, ale czasem się chwieję, a asekuracja może zawieść więc + i - są, na zwykłej więcej niż 100kg nie próbowałem, chyba, że znajdę porządnego asekuranta to spróbuje jakoś ze 20kg podbić Spóbuje dać 5kg [...]
Demolub rekordy wystarcza w podstawowych cwiczeniach zrob w takiej kolejnosci : box siad 165- a moze i 170 ale to jak rozprawisz sie ze 165 ostatnia rozgrzewkowa powinna byc na 155-157,5 x1 przedostatnia rozgrzewka na 145-147,5 x1 poprzedzajace serie nie wiecej jak 2 powt nastepnie wyc glowa w dol skoro poprzedni rekord byl stylem oszukanym to [...]
[...] 3) triceps -francuz 3s x 10p - 20kg (ciezar samych krazkow) (poprzednio 17,5kg) -prostowanie ramion na wyc. pion. drążek 2s x 12p - 6 sztabek Na franzucie małe ciężary,ale w 1 tyg mnie zgieło i wolałem się cofnąć. + BRZUCH i przedramie Cieszy mnie,że poszła klatka,ale zastanawia to,że w WL i w wycisku na barki łamie mi się lewa reka,nie [...]
Wszystko ułożone, czas na opinię
