ale

Strzelam że masz jak większość problemu z masą, niktórzy Moi znajomi gdy byli na kretce brali Carbo nawet 3 razy dziennie po 40g (Ale nie mają problemów z zatłuszczeniem) jeśli szybko przybierasz na masie radz brać Carbo standardowo tylko po treningu ew. Gdy nie możesz zjeść jakiegoś posiłku to carbo z bialkiem i jest git.

ja wiekszosc dziennej porcji białka dostarczam z nabiału.. nie mówie tu o mleku , ale o bialym serze... nie wyobrażam sobie diety bez tego twarożku hehe 400g-600g dziennie zalezy jeszcze jaką diete stosuje, ostatnio sie żeźbiłem i odtłuszczałem to 600g

Sporo tego bialka zjadasz Bubel, ale to wszystko zalezy od masy ciala. Moim zdaniem nabial jest waznym elementem diety, a bialko w nim zawarte jest jak najbardziej wartosciowe. Ja przed chwila spozylem 100 gr + kukurydza + lyzka oliwy. I zaraz nzowu cos musze przyrzadzic.

płoć mi się z pudzianem kojaży ale mniejsza z tym każda ryba jest dobra a białko w niej zawarte jest jedno z najlepszych to samo tłuszcze więc jedz ile możesz pzdr

słuchaj nie wiem czy dokładnie o to ci chodzi ale jest taki program który się nazywa dietetyk i jak do niego kukłem to znalazłem np: szczupaka to pewnie inne rybki też będą. Tu zamieszczam stronę na której ktoś opisuje ten program i zamieszcza linka z którego można ściągnąć ten programik [...]

Sprzedam Sony Ericsson k700i za 100 zł Tu na allegro wystawiłem za 150 ale sprzedam za 100 jak będzie ktoś chętny Oto adres : http://www.allegro.pl/show_item.php?item=220503261

hmmm.. troche kiepsko bo ciagle bd w domu o 18 ale jak trzeba to trzeba , zrobie jak radzisz dzieki wielkie

Pyt. nie są dziwne, ale powinieneś najpierw poszukać

hmm w klubie mielismy takiego agenta, co ciągle na skakance skakał - 205cm wzwyz przy wzroscie 179... Ale sumiennie trenował, i robił pewnie jakies ostre programy na wyskok :P

Jakoś konstrukcja mnie nie przekonuje, myślę że 100 da rade na niej cisnąć no ale nie miałem nigdy z takim czymś styczności więc poczekaj na opinie innych.

jak już robisz cyklik na suplach universala to ja poleam Ci taki skoro kasa nie gra roli animalpak do tego storm i torrent----m stack stak to suple dobre w przerwie między cyklami kreatynowymi ale z twojego opisu winikam ze cel to masa i siła

[...] shocka jesli juz osobiscie wogole nie bralbym przed treningiem aerobowym aakg, sprawdz jak na Ciebie działa np moga spuchnac Ci nogi podczas biegania, utrudnia to znacznie mniej na rowerku na SW shock powinien dac pobudzenie ale tam tez po rozgrzewce uzyskasz masakryczna pompe, spowolnienie ruchów to są raczej suple typowo do treningu siłowego :]

Pewnie większe szanse dla Gegarda który chyba jest w swoim prime. A Vitor to niewiadoma. Ale tak czy inaczej z chęcią zobaczę tę walkę.

zapowiada sie cikawa walka. Grard Bardzo ciekawie walczy, Vitor też potrafi wykonywać piekne akcje stójkowe i jest dobry w parterze. Sercem jestem za Vitorem ale niech wygra lepszy

ale zawodowców się znalazło

ciekawe pytanie -- powiem tylko ze mam grupe krwi orh- i sojowe białka przyswajam bardzo dobrze ,,, ale jak sie to ma do trzustki to ci nie powiem -pozdro

W nowym meso ponoc jest to amo , ale bardziej "ściśniete" tzn porcja jest ogołem mniejsza. Wielu ludzi uwaza ze działa tak samo , niektóryz uwazaja ze działa minimalnie słabiej , a jedni ze lepiej - nie spróbujesz to sie nie dowiesz. Jedno jest pewne - zadowolony napewno bedziesz. Skoro łykasz Doriana w porcji 2 saszetek i szukasz czegoś [...]

Trzeba odpoczywac bo bezsensu jechac ciagle na przedtreningówkach - uzależniony hehe ? Nie zrobisz dobrego treningu bez dopalacza ? Nie w tym rzecz polega , ma on umilać trening , ale jak ktos łyka 2 porcje Doriana i szuka czegoś innego to juz jest raz ze przesada , a dwa ze nieekonomicznie :)

szkoda ze za pózno sprawdziłem byłem godny zaoferować 80zł ale to juz pewno sprzedane szkoda :]

[...] http://www.sfd.pl/sklep/Szukaj.aspx?q=caffeine na poprawe wytrzymalosci, beta alanina 3g przed i po silowni, a w dni bez silki 3g. kofeina 100-300mg przed treningami w zaleznosci od wrazliwosci na kofe. kreatyne tez mozna brac, ale bardziej korzystanie wyjdzie tutaj porcja 3g dziennie, przez dluzszy okres. Kreatyny: [...]