U mnie trwają 5 treningów wleciało w tym tyg . Ale w ten weekend mam tyle nauki ze nie wiem czy 2 treningi zrobię bo oststnie 2 egzaminy i mnóstwo nauki jakieś 400 slajdów łącznie do nauki jest więc głowa wybuchnie
/SFD/2024/1/8/224fdd8073ab4502a97693027bfbbf3f.jpg Można by było odpowiedzieć w kilku słowach - brak odpowiednio skomponowanej diety, ale warto coś więcej bo to częsty problem. Nasze efekty treningowe zależą głównie od 3 czynników. Dieta, trening, regeneracja. I niestety nie ma tutaj ważniejszych elementów. Często czytam, że dieta to 70% sukcesu w [...]
[...] jakiś szczegół? Na przykład nazwy restauracji, w której jadłeś kilka dni temu, albo gdzie schowałeś swoje słuchawki do słuchania muzyki lub klucze? Okazuje się, że to wcale nie wczesna demencja — bądź spokojny. Czytaj dalej, żeby dowiedzieć się, dlaczego zapominasz o wielu rzeczach. W niektórych przypadkach zmiany w pamięci mogą również [...]
Opisane ćwiczenie jest alternatywą dla wznosów ramion z hantlami. Nie da się ustalić, które ćwiczenie jest lepsze. Hantle pozwalają na silniejsze zaangażowanie muskulatury, ale nie dają się dobrze kontrolować. Wykonanie tylko wybranego odcinka ruchu jest skrajnie trudne, nie pozwala na to grawitacja. Wyciąg przynosi świetną kontrolę w całym [...]
[...] punkcie obracamy nadgarstki (wnętrza dłoni obracamy w kierunku podłoża), uzyskując nachwyt, a ciężar opuszczamy, nie zmieniając rodzaju chwytu. Uwagi i sugestie Nie należy wykorzystywać ruchów tułowiem, zarzucania, pracy biodrami. Jeśli ktoś ma z tym problem, wystarczy stanąć przy ścianie lub wykonywać ćwiczenie w wersji siedząc. Może być [...]
[...] patrzac na grupy z uzywanym sprzetem, to niestety nie widze tutaj zbyt siwetlistej przyszlosic przed tymi wynalazkami%) Sprobowac mozna za symboliczna kwote to opchnac dalej, moze starczy na paczke jakiejs kreatyny%) ale nie spodziewalbym sie niestety cudów. Reszta jak najbardziej sie przyda :) lawka ze stojakami tzn? domyos? bo nie mam [...]
Cześć nie wiem co mam już z tym robić. Nic mi nie pomaga a byłem już u kilku dermatologów i lipa. Dużo kasy wydane a 0 efektów. Miałem tez dużo syfow na klacie i plecach ale zniknęły /SFD/2024/1/8/a5aa226df7d3493eafba2bdfbb4df3d4.jpg
Mam 20mg izoteka dawkę od derma. Mówił, że jak nie będzie efektów po jakimś czasie, to się zgłosić i podwyższymy dawkę, ale nie pamiętam jaki ten czas podał. Kiedy spodziewać się efektów i/lub kiedy domyślać się (po jakim czasie brania), że dawka może być zbyt mała?
[...] może się średnio sprawdzić. Jest jeszcze drugie wyjście mianowicie zrób sobie push potem pull znów push i dopiero po przerwie nogi. Nie jest to też doskonałe rozwiązanie ale lepsze niż trenowanie pod rząd dwa razy treningu push. Ogólnie jak już bym miał 4 dni treningowe do dyspozycji to zrób sobie push pull na 4 dni po dwa treningi push i dwa [...]
[...] nawet watpie, ze znajdzies zkogos kto to kupi, patrzac na grupy z uzywanym sprzetem, to niestety nie widze tutaj zbyt siwetlistej przyszlosic przed tymi wynalazkami%) Sprobowac mozna za symboliczna kwote to opchnac dalej, moze starczy na paczke jakiejs kreatyny%) ale nie spodziewalbym sie niestety cudów. Reszta jak najbardziej sie przyda :)
[...] działać. Jak ktoś pisze, że któryś środek to szajs bo dupa puchnie, to uczulenie na olej albo jakiś farmazoniarz z konkurencji. Przewijały się tematy o panax i monsterze, głupio-mądrych było kilku, ale badań, że nie siedzi coś to jeszcze nikt nie wstawił poza jedną wtopą hcg panaxa. (tylko problem z surowcem miało chwilowo większość labów)
[...] 3) 4x8 Martwy ciąg 4) 4x30 Wspięcia stojąc W dni "regeneracji" ćwiczę mięśnie brzucha naprzemiennie z basenem. Wiem, że w nogach powinienem martwy ciąg dać przed wykrokami, ale nie cierpię robić wykroków i czuję, że jakbym przerzucił je prawie na sam koniec, to byłoby ciężko z nimi. Z drugie też strony czuję, że wykroki dają mi mocno w kość i [...]
[...] ktoś stosował Iniekcyjną Turę? Na jednej zachodniej stronie wyczytałem że biodostępność jest o wiele wyższa od oralnej wersji. Wiem że to dojść niepopularny obecnie środek, ale zapytam) Brałem metę inj i Antka inj więc tura nie będzie wyjątkiem i też będzie gorsza i słabsza niż tabsy . 50 mg mety inj działa jak 20 mg w tabsach , Antek też o [...]
[...] na zbicie estro,i tableta podzielona na dwie cassaber. Mam HCG leciało ostatnio 2500 ed3 Ponieważ problemy z sexem były. Dodałem proviron 25 mg sex z wiagra i to staje ale potarfi kuśka więdnąć zaraz zaś staje. Pokierował by mnie ktoś z sensem do dalej Biłem teścia 3 dni temu ostatniego /SFD/2024/1/8/2dc1958552924773840ba78d705c0479.jpg [...]
Panowie, czy ktoś stosował Iniekcyjną Turę? Na jednej zachodniej stronie wyczytałem że biodostępność jest o wiele wyższa od oralnej wersji. Wiem że to dojść niepopularny obecnie środek, ale zapytam)
Monster Lab, opinie? Gdzieś też o Monster pytałem to lab zbiera dobre opinie nawet Przemo go chwalił więc lab pewny A, to super. Dziękuję. Bo gdzieś znikł mój dill od Andro. A do wyboru mam trzy laby: IONS, Panax, Monster. Pytam na wszelki. Bo gość ma i jedno, i drugie, i trzecie. Ale pisał że Monster nie jest gorszy.
[...] parę MSC temu. Czas wrócić do formy po kontuzji. Sporty biegowe amatorskie. Co dorzucić/zamienić podmienić? Czas trwania około 2-3 msc. Najchętniej żeby było z andro. Potrzeba dość szybko zrzucić kg... Dieta oczywiście wjedzie. Yoha wiem ale to czuję że dopiero na końcowy etap koło kwietnia. Zmieniony przez - stozek89 w dniu 2024-01-07 23:10:31
Muszę Cię niestety zasmucić, oczywiscie ona będzie miała działanie pomocnicze ale nie zredukuje tkanki tłuszczowej sama z siebie jak nie zadbasz o odpowiedni trening i odpowiednią dietę, jakby tak było że wystarczy napić się herbatki to by nie było otyłości na świcie Nie no oczywiście tylko szukam godnej uwagi bo dużo tego.
Co do zasady jest to najlepsze rozwiązanie ale to tak jak chłopacy pisali wyżej - duzo to kwestia indywidualna. Zależy jak się goi, jaka była rana, zabieg itd. Ja po jednej ósemce byłem tak opuchniety że ze 3 dni tylko pitne posiłki mogłem spożywać to w ogóle nie było mowy o żadnym treningu a przy kolejnej nie miałem prawie w ogóle opuchlizny czy [...]
Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy
