ale

takie objawy raczej wskazują na jakieś zatrucie. szczególnie jeśli apetyt jest, ale też przy Twojej chorobie to różnie. Choć jak pisałeś, że od 2 lat nie było problemów

Oby faktycznie zatrucie!!! Ja czasem też tak miewałem jedząc ciagle to samo, tyle że teraz w sumie też już nie jest tak ciepło żeby coś się mogło popsuć ale ta wersja i tak jest zdecydowanie lepsza…

Mam taką nadzieję, niby lepiej ale jeszcze czasem trzeba lecieć bo Bąk z gruzem jak nic %-)

Tak myślałem sam właśnie jak tak robię plecy + ręce to prawie 2h siedzę ale już na triceps np bym nie miał ochoty nawet i siły, już biceps to ostatnie ćwiczenie tak na mniejszym skupieniu robiłem ;p Dlatego teraz sobie zrobiłem taki powrót do korzeni i jednej partii na treningu :) To znaczy wiesz klatka i dwugłowe tam dodaje/ plecy/barki i też [...]

zależy, max 3 dni on 1 off 2 on 1 off ale obecnie to od poczatku masy czyli te 2 tyg było 2 on 1 off bo tak mi pasowało 3 dni on bedą chyba dopiero piątek sobota niedziela jutro off, potem 2 dni on 1 off i pewno 3 dni on :D

Z plecami dokladnie to samo robie od tego roku. Jaki będzie efekt dowiem się po redukcji. Ale przynajmniej kazdy wykonywamy ruch jest świadomy i po treningu plecow czuje ze pracowały cale plecy a nie tylko czworoboczny z bicepsem:p

To pamiętam ;-) ale ogolnie już teraz miałem.na myśli

No dokładnie jak piszesz, z jednej strony każdy by chciał cały rok z żyłami na brzuchu śmigać, ale albo rybki albo akwarium jak się chce robić realny progres :D.

No dokładnie jak piszesz, z jednej strony każdy by chciał cały rok z żyłami na brzuchu śmigać, ale albo rybki albo akwarium jak się chce robić realny progres :D. A jakby nie patrzeć obecnie porgrss dla nas najważniejszy, przyjdzie czas na emeryturę to wtedy można się bawić w jakieś trzymanie ;)

2h minium gdzie już końcówce ostatnio goniłem bo do pracy więc bez tragedii, ale jak dojadą większe ciężary dłuższe przerwy to się pewno wydłuży. Póki co byl jeden trening wlesug tych nowych cw na plecy więc dlatego może jeszcze ten tydzień powotrze i wtedy zadecyduje czy dzielić czy nie :)

Ale tu już mniej o czas Chdozi a bardziej o to że jak zrobię plecy potem Bicpes już sily mniej a na triceps opary więc jakbym rozdzielić mógłbym to zrobić bardziej efektywnie/ciężej/dokładniej ;)

Kurde ja też od zawsze flagowce na androidzie i też mnie kusi jabłko ostatnio mimo, że miałem 11 pro jako zastępczy dwa dni i mi zupełnie nie leżał ale może potrzebuje więcej czasu

Nie no tak poważnie to już s21 ultra mi średnio podszedł, na s22 nawet nie czekam. Póki co jestem mega zadowolony z xiaomi, no ale za 11 ultra w PL to cena kosmos póki co. Więc mimo że nie lubię IP, to chyba wybrałbym tak samo.

Ja wiele lat mialem telefony z Androidem ale jak przesiadłem się na iPhone to już tak zostało. Dla mnie to całkiem inny/lepszy system, stabilniejszy. I tez nie jestem osobą która lub mocno grzebać w ustawieniach telefonu. W androidzie to było tego multum, w iOS to mam co mi najbardziej potrzeba i grzebać dalej nie muszę.

Kurde ale puchniesz fajnie, aż miło popatrzeć :D!

Dziś trening barków i bicepsów Bardzo dobry trening, może nie jechałem z mega nastawianiem bo trochę zamulony byłem przez to że po 1 posiłku jeszcze poleżałem i jechałem dopiero po drugim bo moja też chciała jechać. Ale jak już wszedłem na siłkę to bajka od pierwszego ćwiczenia ;) barki i bicepsy(lekko) Face pull 2wstpene 3s robocze 12-15p 41kg [...]

Nie biorę pod kątem trawienia tylko głównie wzjg, wrzuciłem końcem lipca i cigale leci 2x1kaps, od tego czasu też skończyły się krwawienia... Nie wiem na ile zbieg okoliczności a na ile pomogło. Ale wierzę że jednak profilatycznie taka dawka jak dłuższy okres bierzemy to pomaga ;)

[...] ciąg 3s 12p Wyciskanie nogami na suwnicy smitha szeroko i wysoko 3s 12p - 31x0 Odwodzenie nóg na maszynie 4s 15-20p wyprosty 4s +łydka 35min cardio na czczo niby dwójki ale lekko tez w tym dniu smyrnę te czwórkę ;) micha bez zmian, bez udziwnień, wszystko super smakuje i wchodzi a tak to dzień bez historii, po treningu do pracy, jeszcze [...]

Kurde fajnie się czyta bo słychać wręcz takie nakręcenie ponowne w Tobie (nie to żeby go wcześniej nie było ale jakos taka świeżość :D). Zaj**iscie to wyglada bo to najlepszy okres teraz wiec zazdro chociaż ja tam na swoj minicut tez nie narzekam hehe :D

ale co jakby "pyklo"? bo tak albo piszesz, ze ciężko zczaic, albo tak właśnie miało to zabrzmieć %-) mi jedynie co przychodzi do głowy to, że mówisz o dziecku ;-)