ale

Mariusz ogromny jesteś. Na tych fotach gabarytem tylko Adam większy. Tomek Marzec wiadomo niższy ale aż wierzyć sie nie chce ze jeszcze niedawno w jednej kategorii startowaliscie :)

no ale ja nie napisałem nigdzie 100% albo nic ;) w przyszłym tyg pewno z 3 dni całkiem offu bedą bo kolonoskipa a potem, od 4 do 12 lutego bedzie pewno całkowity off od siłowego, Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2020-01-15 16:37:24

[...] pewnie ;p Sam wiem po sobie jak robię off z jakiegoś tam powodu to dzień przeważnie jest jeszcze bardziej nerwowy i zabiegany niż w przypadku dnia treningowego :) No ale wiadomo, mamy wszystko z kim konsultować :) Adam zawsze dobrze podpowie i nie będzie owijał tylko powie jak jest i jak sądzi :) Mam nadzieję że na badaniach wyjdzie [...]

Dlatego ja nienawidzę ani pobrań ani lekarzy... No ale jak mus to mus :) Podziwiam za cierpliwość :)

Zaległa wpiska z wczoraj Klata tricepsy lekko bok barków kalata+tricepsy 1. Wyc. hammer skos dodatni 15 12 10 4 robocze 8 10 z czasem zmienię na sztangę bo hantle małe 2. Wyc. Hammer ruch jak wyc głową w dół 12 12 robocze 10 10+drop 3.Wyc hammer 12 12 12 12 4.rozpietki silowe lekki skos w górę 3-4s po 10-12 pow 5. Rozpietki w bramie lub [...]

A widzisz. Ja ostatnio miałem bez, ale chyba ostatni raz %-)

pierwszy raz też miałem bez %-) niby do przeżycia ale żadna to przyjemność ....

[...] pójdzie, ile fatu jest i czy będzie coś jeszcze sens masować jak bym chciał wyjść pozna wiosna czy już prep na całego to się okaże, jeszcze decyzji w zasadzie nie podjąłem ale chyba tak i tak opłacę licencje na rok bo potem od lutego jest 100E więcej Sam ciekawy jestem ile udało się dobudować a mam nadzieje ze cos tak :d bo napewno tak [...]

Marian odstawisz mk, mniej insy itp to moment zejdzie w chuy wody i zobaczysz że tak na prawdę nie podlało W sumie też na to liczę ale Mk póki co zostawię bo nie wiem czy 20 dni na tym jestem więc chciałbym torche dłużej Na start wagele w dt pójdą w dół o 200g i cardio 5min w górę

Ale sie zrobiłes wielki, głowa ci nawet urosła! %) Teraz chyba co drugi po ~120kg wazy w off seasonie :D

A tym czasem wasze zdrowie :d Nie wiem jak dociągnę do jutra do 16 bez jedzenia bo już jest grubo głód jakiego dawno nie czułem No ale w sumie dziś zjadłem tylko płatki ryżowe z wpi I potem sam ryż z rosołem i kubek kisielu Teraz już popjam te smaczki.... /SFD/2020/1/21/5048048092dd4322ad1a31c449b3fb66.jpg

Poki co wypiłem 1szaszetke czyli 1l i nic ale pewno się zacznie xD zaczynam druga :d

Pewno chodzi wam o citrafleet i ja to mam bo od swojego lekarza w przychodzi to dostałem jak powiedziałem że kolono ale po wczorajszej konsultacji z gastro kazał mi zmienić i dał fortrans

nie pamiatem nazwy ale możliwe , nie testowałem , ode 19 lutego do szpitala do dam znac jak wrazenia po tym %-)

Dobra leżę już po, ale chyba mała dawka bo nie spałem chyba że to tak ma być że wszystko wiem xD smali się że nawet jelita mam umięśnione, zobaczymy co tam wyszło oby bez lipy... Tetaz jeszcze minium 1h muszę leżeć po narkozie

Pewno chodzi wam o citrafleet i ja to mam bo od swojego lekarza w przychodzi to dostałem jak powiedziałem że kolono ale po wczorajszej konsultacji z gastro kazał mi zmienić i dał fortrans o to to :) ja ojca w zeszłym roku na kolono wiozłem,tez miał narkozę,głupoty po zabiegu straszne gadał,zanim doszedł do siebie,wszyscy polewka,nawet te babki [...]

Dokładnie ale oby tak już zostało ;) dziś już waga 1.5kg wróciła ;)

Kvrwa jakie mam zakwasy na nogach po czwartkowym treningu to szok, posiedzę dłużej to rozchodzić się graniczy z cudem xD Dziś trening pleców to na początku ciężko było ale potem jak się zagrzalem to już z górki, trening według planu jedynie wiosło sztanga zrobiłem na suwnicy i chyba zostanę przy tej wersji Wyszedł ostatecznie super ciężki trening [...]

Dziś poszedł 4 trening pod rząd ale mimo wszytsko spoko. Wpiske dam jutro, no i jutro napewno dnt

[...] osób pytało czy używam tego białka Tak od xxx czasu nie miałem nic innego jak wpi AN i jak dla mnie nie ma nic w nim podejrzanego.... Nie wiem z wpc i jakąś tam wpadka była ale wpc nie używam A. Po wpi u mnie jest git, nawet flaki ok co dla mnie jest bardzo ważne I wpi zazwczyj leci do samych zawodów [...]