ale

No i oczywiście witam wszystkich którzy sie zjawili od poprzedniego powitania Uzupełniam zaległą lekturę .... Kruszku, streszczenie zgodne z przewidywaniami Dobre! Co jednak lampa ma do Hipolici to też nie jarzę Co do flirtu z Krecikiem, to preferuje ona powolny trend wzrostowy, tak więc posuwamy się z prędkością rozsnącego włosa na którym [...]

[...] wtedy sa spadki.Widzisz ty nie powiniennej miec az takich opadow,bo masz produkcje wlasnego testost.. meta tylko do 1/3 ogranicza.W ostatnim tygodniu rewelki nie zrobisz,ale kup kreatynke i jedz 2 plaskie lyzeczki dziennie 2 przed 2 po treningu,albo rano i wieczorem(dni nietreningowe).Wiesz jak fajnie mozesz wygladac jk sie teraz wyrzezbisz. [...]

[...] czy "chuliganami"...Moze teraz zrozumiesz niektore podteksty... Wierzcie mi ja do tych spokojnych nic nie mam, przeciez kazdy moze isc ogladnac mecz, ale ci drudzy wydali mi sie idealnym tematem do dyskusji...i widze, ze mialam racje temat sie doskonale ciagnie. Czekam na dalsze wypowiedzi!! PoZdRoooFFy (:NaReCzKa:) [...]

Brian ------------------------------ Warto żyć..życie jest piękne, ale tylko we dwoje..

No jak jest nagonka to też trzeba trochę poszczekać Jak pisałem żaden mi jeszcze problemów nie sprawił ale jak łażą po nie swoich działach i masterują tam to trochę nie tak. Informacja to nie rozkaz. Zatwierdź lub zignoruj.

Dzieki :) ale tak czy siak nie mam zamiaru robic tego treningu jestem na okresie masy a jak nastapi sila to sie wlasnie do niego zglowsze wiem ze ma bogata wiedze wiec mam nadzieje ze przynajmniej rąbka mi uzyczy Dzieki wszystkim za wypowiedzie :) heheh Yuzzum

Czołem WSZYSTKIM!!!Dużo czytam,słysze cały cza weryfikuje.Ale ostatnio doszlo do mnie,malo tego mialem w łapie takie cosik jak LT3.Wytłumaczyli mi jak to działa:poteguje działanie anabolików.Lt3 ponoć jest hormonem tarczycy,ale nie moge znaleść w liście lekow i internecie.Fajnie by było,bo przy paru tabs mety rezultat (bez takich skutkow [...]

[...] odrazu traktowana jak by uzywala niebezpiecznego narzedzia" (pytanie to przyszlo mi na mysl po paru postach na forum) odpowiedz brzmiala ze wprawdzie byl taki przepis kiedys ale bardzo dawno temu z 20-25lat temu a to ze ktos trenuje sztuki walki moze byc obciazajace w nielicznych przypadkach np podczas bardzo brutalnego pobicia a jesli dojdzie [...]

[...] i inni napisze w tym poście wszelkie wskazówki jakie tylko udzielił mi kolega w dobrej wieże bo wie jakie w tym błędy najczęściej popełniamy, nie piszę żeby kogoś pouczać ale mówisz że to cud osiagnąć 45 ( ja mam aktualnie 41 na sucho i wcale nie wydaje mi się za jakieś wielkie osiągnięcie a zrobiłem to z 31 swoją ciężką pracą i nie na siłowni [...]

[...] pomasowac kilka minut-masaz musi byc odpowiedni oczywiscie..dobrze jest go codziennie stosowac a szczegolnie po peelingu a nazywa sie In Shape Bust Gel kosztuje ok 40 zł;-( ale czesto konsultantki avonu maja go w promocji za ok 17 zł jestem sceptykiem co do cudownego działania kosmetyków ale moge jeszcze polecic rekawice do masazy maja tam taka [...]

a czy ja mowie ze wyciskac 140 to jest obciach?? nie!!!! ale majac takie wymiary 140 moim zdaniem to "smieszny ciezarek" powinien brac ze 170 minimum

Brian nie swiruj tylko sciagaj gacie Spice ale to nie sa moje zdjecia a juz na pewno nie to na motorze ... przyznaje piłem , przepraszam pardą ...

Sorki ale z twojej wypowiedzi wlasnie tak wynika. Chyba ze zle rozumiem slowa : "...przy takiej wadze i takim rozmiarze bicow wyciska smieszne 140..." ...."""""..."""""...""""".... [...]

fajny artykuł ale dla zawansowany a nie dla początkujących zbyt są to w cześci specjalistyczne ćwiczenia dlaczego nikt nie napiszę tak fajnych ćwiczeń uzupełniających do wycisknia jka np. popki siłowe na poręczach, wiciskanie siedząć. Uważam że młody człowiek naczyta sie o wyciskaniach cześciowych, negatywnych itp. i zgupieje. Na początek trzeba [...]

[...] co do snajperow czy oni sa nastawieni na ujecie przestepcow? owszem swiadczy o tym chocby zmiana karabinow wyborowych z SVD na jakas taka szwedzka czy cos takiego przykro mi ale nie pamietam nazwy... wswzystko przez to ze pocisk z SVD moze sie przebic przez 3 bandziorow :) a czasem potrzeba tylko 1 sprzatnac... do niedawna bylo tez prawo ze [...]

Seba, naprawde nie ma powodu by mnie załowac, trenowałem bo sprawiało mi to frajde, mozliwe ze brak stopni nie pobudzał we mnie ambicji, ale trenowałem dla siebie, teraz juz od lat nie mam czasu (i inne rzeczy mnie pochłaniaja) i wiek juz nie ten, ale zamiłowanie zostało, i worek w domu wisi(fakt ze wykorzystuje go głównie jako wyszalnie jak [...]

Nie no jeden pan to przesadził tu trochę z tym HI TEC-iem. Wydać 400 zł na suplementy to ja rozumiem ale całą kasę na HI TECA? No chyba że idziemy na ilość a nie na jakość. Byk

[...] czesciej niz powiedzmy co 2 miesiace (bo chyba czesciej statystycznie nie bedzie nikt mial "sytuacji" do samoobrony). To oczywista bzdura bo nic sie nie pocwiczy ale taka bzdura wychodzi z glupiej argumentacji :). Trening oczywiscie musi byc poprzedzony rozgrzewka aby uniknac kontuzji tak natychmiast jak i "odzywania sie" [...]

stopniuje napiecie, jak Hitchcock ========================= To ze nie mam dresu jest powodem wielkiego stresu mojego superego ale tez mojego id. Pod blokiem moim kazden jeden sie stroi w pieknym stroju wymontowuje radia ... UWAGA !!! Bo ida jak wiesc niesie mlodziency z paskami na dresie

Masz rację, ale prezentowane tutaj wiadomości musza być również przeznaczone dla zaawansowanych. Pompki na poręczach rzeczywiście są tu w niełasce, a jest to bardzo dobre ćwiczenie na rozwój masy części zewnętrznych mm. piersiowych i mm. prostowników ramion w całości. Przy okazji można podłapać sporo siły. Ale z pompkami to tak jak ze skłonami ze [...]