nie wiem tydzien nie cwiczylem wogule w pn i wt wrocilem z roboty o 22 sr i czw 21 piatek mi sie kompletnie nie chcialo ale tez jakos o 19 skonczylem , dzisiaj co prawda jest 18 ale ani zarcie kupione ani nic jeszcze sie dowiedzialem na koniec ze wyplata dopiero na nastepny tydzien ale hvj ponad 2k zgarne
Sam nie prowadzilem nigdy osoby chorej na ZZSK, ale w klubie gdzie pracowalem, fizjoterapeuta prowadzil Pania po 50tce cierpiaca na to schorzenie. Dawala rade, a glownymi zalozeniami treningu bylo: 1. *****sko solidna rozgrzewka i wstepne lekkie rozciaganie 2. bardzo dbala technika z naciskiem na wolna faze ekscentryczna 3. czeste pomaganie [...]
Jak ten Carwin by tak walczył z FE to dawałbym mu 10% szans, wygrana po troche lucky punchu co prawda dokładnie na szczęke ale do tej pory to on przyjmował ciosy dosłownie na głowe i ani gardy nie podnosił ani się nie odsuwał. Gdyby te 3 ciosy Napao były celniejsze i choć jeden na szczęke to sytuacja byłaby odwrotna. To samo Cain on w stójce [...]
Ooo zaczyna ustawiać. Bądź sobie tym gnojem jak określiłeś w avatarze i się solufkuj, ale jazda z tego forum. Nie potrzebujemy tu takich. http://demotywatory.pl/uploads/1248717338_by_Festher_500.jpg PS. Rychu nie jest zły, też go słuchałem swojego czasu, ale ta płyta jest tragiczna w porównaniu do poprzedniej twórczości. Mam do Peji szacunek, ale [...]
Hubert Ty już więcej nie pij ale gorąco się robi dzisiaj pewnie będzie parno i duszno skoro jutro ma padać no i zapowiadali na dzisiaj ponad 30stopni,a niedawno patrzyłam i już jest 24 oj ciężki dzień się zapowiada pojechałabym nad jeziorko,ale nie będę straszyć ludzi wystarczy,że już sąsiedzi oglądają już moje sadło no i wszyscy gdzieś [...]
nie chodzi tylko o trzesiawke, ale sam piszesz, ze wbijasz, idzie ciezko, wbijasz dalej, wtlaczasz, noga dostaje drgawek, ale ty tloczysz plyn. no to czemu dziwi slonia traba, ze wynik jest jaki jest? robienie zastrzyku to nie tylko wbic-wtloczyc, ale tez pomyslunku troche i wyczucia czy jest ok, czy tez nie jest. pomyslunek - w skrocie. a do tego [...]
[...] specjalnie dla mnie ułożone ponieważ nie pamiętam abym kiedykolwiek latem notował stały progres. To cieszy i motywuje do kolejnych treningów. Kurde nie zdążyłem edytować ale może Wodyn zmieni z A10 na A15. Bamf - wiem, że mnie gonisz. Cholera a ciągle nie mogę drugiego biegu wrzucić Rasper - nie tylko pot ale i czasami krew się lała 15-tki [...]
strach jest zawsze, jak podchodze do stojaków i patrze na sztange gdzie gryf wykrzywiony został prze krążki czuje niepokój i lek że cieżar moze mnie zabić, ale się niepoddaje , wiem że moge niewstać ale walcze ze soja psychiką i zawsze trenng zaliczam do za***istych, z tym że lek mój odnosi sie do czasów gdy zaczynałem przygode z siłownia było to [...]
johny,A czy ja napisałem,że wszystkie ph sa dla początkujących ale takie epi jest idealne ,a co do łaczenia z innymi saa to może z początkowymi cyklami jeszcze coś da ale też nie za wiele ale starzy wyjadacze raczej nic nie poczują moim zdaniem
[...] przeszedłeś piekło i wymyśliłeś, że najlepsze co możesz z tego wyciągnąć i dać światu to przestrzec go przed stosowaniem kreatyny. zrobiłeś, powiedzmy, w miarę dobrze. ale napisałeś posta w taki sposób jakbyś wyleciał prosto z laboratorium po długim siedzeniu w nim, robiąc badania, w których wyszło, że kreatyna jest jednak bardzo szkodliwa. [...]
Jak sam widzisz mogło to być nawet spowodowane magnezem... ale taka jest prawda jak napisałem poprzednio...lekarze nie są w stanie sami zdiagnozować danego problemu na podstawie wywiadu z pacjentem.Mogę Cię zapewnić że znam kolegę który też niby miał problemy zdrowotne poprzez branie rożnego rodzaju dietetycznych środków spożywczych,czyli [...]
[...] z danego karabinu itd) "Poczytajcie literaturę obozową.... ona daje czadu ! Nałkowska, Różewicz, Borowski, Herbert.... Sołżenicyn " daje do myślenia ps eco sog ale i tak jesteś skreślony "Ja czytałam Różewicza i Nałkowską, Grudzińskiego, Borowskiego, coś tam jeszcze miałam. Heh ale ciężko się czyta, zbyt emocjonalnie czasem [...]
Niechce nic zapeszyc ale to co mnie nie bylo chwile to bylem sie przegladnac w lustrze i co zobaczylem to szok Miesnie fajnie nabity byly ale nie wiem czy dlatego ze za malo wegli jem moze czy temu ze naladowalem sie weglami prostymi Ale zrobie ten eksperyment moze wegle mi bardziej sluza a ja jestem za tluszczami caly czas...
Puma nie mam abona wiec chyba nie moge wysylac privow, Nie mam jako takich schematow ale przygladalem sie paru znalezionym w sieci (wystarczy wpisac smith machine diagram) nie wiem jednak czy nie sa one zastrzezone prawem autorskim i patentowym i czy komercyjne wykorzystanie ich przez jakas firme moglo by jej przyspozyc wiecej klopotow niz [...]
[...] robi? Też nie miał nikt z nas musieliśmy obcego człowieka wziąć na rejs I jakie ceny jachtów tam gdzie byłeś za dobe? Robisz kurs z instruktorem teoretycznie 80h plywania ale to zalezy od wiatru i checi, okolo 800zl. Dostajesz papierek o ukonczeniu kursu i zdajesz egzamin, na roznych jeziorach w roznych terminach sa, 200zl normalny 100zl [...]
Mój post chociaż cos wnosi, próbuje doradzić , to że wy nie slyszeliście o moim sposobie to swoja droga zapewne macie mały staz na siłowni ale to juz pozostawie bez komentarza, ale czytając wasze posty sama sie nasówa odpowiedź kto zaśmieca forum, nie podoba sie to to olej ale może komus to pomoze, a wasze posty komu maja pomóc ??? żałosne a [...]
Virtuali Ja serio mowilam z tymi spodniami,ale czesto w Zarze kupuje bo ich to superdlugasne sa .. Ember,zgadzam sie ..Porobilam tyle zdjec,ale wiadomo,ze nie bede zasypywac tutaj..bo temat nie ten Na facebooka wrzucilam.Ale,ze lekki trening byl.W gore w dol,podbieg tu i tam i chcialam z wami sie podzielic..wiec sa Venciu..ja ogolnie b.lubie [...]
Co do rozpietek to masz racje na skosie bedzie lepiej. Co do bicepsa to mam tam 3 ćwiczenia bo pozostale dwa to na przedramiona ale jak by co to zamienie uginanie ramion nadchwytem wyciagu dolnego na uginanie nadgarstków podchwytem. Co do MC to moge zamienić z podciąganiem sztangi w opadzie ale musi zostać przed ściąganiem drążka wyciągu górnego. [...]
1. 10x deca (ale teraz mysle, to mogl byc teść) jeżeli masz wątpliwości to z pewnością to był teść Weź catabon, Alchemie jadłem i byłą do dupy, Stanol kiedyś był dobry, później zaczęli wałować i ja się już załapałem na wałek Eurochemu ale deki - nie wierzę w Eurochem już, Razak nie wiem. Ja bym uderzył w cetkę. T4 z efką fajny mix zrobiłeś IMO [...]
bylo jak co roku. tyle ze pogoda kiepska. ale chamstwo ze strony bramkarzy przy wejsciu. sam widzialem jak koles chowajac sie przed desczem stanal pod tym daszkiem tam gdzie bramki do kasowania biletów. stalo tam mase ludzi ale on akurat stanal doslowanie pol metra za bramka bo w sumie ludize go tam wepchali bo kazdy przed desczem sie chowal. no [...]
$#^%$GYFGE$^%$@%^R& SPAM!%)
