ale

maku ja mialem taka NORME a byla podrobiona,najczesciej podrabianym koksem jest grecka DECA wiec uwazaj z tym stary bo jak ja bralem podrobe to mnie strasznie leb napie*****,badz ostrorzny ale sprobuj przeciesz zycie to pasmo prob i bledow

Clena jeszcze niewiem czekam na jakieś sugestie. Simon masz racje chodzi mi raczej o rzeżbe niż chudnięcie ale mam problem , ostatnio mam spory brzuszek (browar) i nie moge sie go pozbyć a przy moim wzroście to dośc powarzny problem. Tommi

Chciałbym BJJ, ale w Łodzi nie ma sekcji.

co to się do ch..ja porobiło w tej polsce na nikogo nie można liczyć.chcesz cos kupić a tu bomba właśnie miałem zamiar ale zrezygnuje. STIV

co to się do ch..ja porobiło w tej polsce na nikogo nie można liczyć.chcesz cos kupić a tu bomba właśnie miałem zamiar ale zrezygnuje.

Może nie jestem taki zwinny jak mnisi z shaolinu, ale salto w tył jeszcze zrobię mimo wagi blisko 100kg. A dobry chwytacz zawsze ma przewagę.Odskakiwanie przed zejsciem w nogi nie jest najinteligentniejszym pomysłem, uciekając w ten sposób tylko ułatwiasz sprawę wchodzącemu. Najlepsza jest zwykła wybrona nóg ale to już trzeba umieć i wiedzieć co [...]

[...] jak nie umiesz pokonać oprów zwiazanych z pewnymi przyzwyczajeniami to g**** osiagniesz... jeszcze rozumiem problem ze strzykawką, typu "boje się kłuć", te klimaty ale nie mogłem wypić, no bez jaj faktem jest że Magabol w smaku jest najgorszy, ale tego sie nie je dla smaku, dla przyjemności tylko dla mięśni, masy, zdrowia ... ja jadłem [...]

Mateo przepraszam za opoznienie,ale to nie z mojej winy wczoraj Ci przeslalem,powiedz jak Ci sie podoba? a.k.

Narazie przygotowywuję składniki do super cyklu i chciałem się dowiedzieć czy jechać tylko na 1 czy na obydwóch i czy lepiej pić biostyminę czy się kuć.Ale narazie nikt odpowiedział mi na te i wcześniejsze pytania ,a było przecież tylu chętnych na ten cykl.Co do apiwitu to sprawdz w artykule Dąbka albo zapytaj jego samego. M.R.Bobasek

Nie wiem czy dobrze napisalem ale chyba wiecie ze chodzi o ruski testosteron.Chce sie dowiedziec czy to jest odpowiednik polskiego t.prolongatum. Bo ten 5% to odpowiednik polskiego t.propionicum MARTIN

bero: thanx for info i tak nie znalazlem :( bruce: lubie noze, wrecz spie z nimi. Jasne ze fajnie jest miec takie 5 lat bjj za soba ale widzisz...ja mam tez inne obowiazki, troche pracuje studiuje, laski gandzia procenty etc etc i jakos nie ma za bardzo czasu a w leb tez od dresa nie chce dostac...jak ktos wyjedzie z nozem to raczej stawiam na [...]

A więc masz odpowiedz. Po 15 teściach skoczysz jeszcze troche do góry,napewno,ale to zależy od paru czynników. Jeśli w ogóle jakoś sensownie rozplanowałeś sobie cykl. Chcesz sobie tam teścia jeszcze władować,ale między cyklami robi sie w sumie przerwy (słyszałeś może o tym?) Warto by było sie też w clomid i novaldex zapatrzyć (koledzy Ci [...]

Witam Widzę że mamy podobne zainteresowania ( kulturystyka i lekkoatletyka) więc chciałbym wiedzie jakie czasy masz na te dystansy, bo ja następujące: 60 m - 7.6 200 m - 27.5 Ale odkąd trenuje kulturystykę odpuściłem sobie biegi na krótki dystans, teraz codziennie biegam na dłuższe dystanse ( ok 6 km )

Padły tu różne przepisy, ale nie było sprecyzowane, czemu ta odżywka ma służyć. A cel jest chyba najważniejszy, ponieważ to od niego będzie zależał skład odżywki. Dla zagłodzonego Etiopczyka zwykłe ziemniaki będą dobrą odżywką, ale dla robiącego rzeźbę kulturysty wręcz przeciwnie. EDA! Najpierw się zastanów, czego oczekujesz po [...]

[...] Ci i biceps przy okazji) 2. Ja osobiscie nie lubie piramidy i lepiej na mnie dziala uzywanie tego samego ciezaru (ha, zreszta jak przy 2 seriach robic piramide). Wszystko zalezy ile chesz robic powtorzen. Ja ostatnio zasuwam po 5-6 powtorzen i robie dwie wlasciwe serie tym samym obciazeniem, w seri rozgrzewajacej robie 10-12 powtorzen tak aby [...]

ok wyreczajac cie ehhe troszke poczytalem o hicie i tak Kazda serie wlasciwa ,czyli w moim przypadku 2 i 3 robic bede tak okolo 5-7 powtorzen.Wiadomo ze jesli bede to robil tym samym ciezarem to peweni w serii drugiej wyjdzie z 7-8 ruchow a w serii trzeciej 4-5. Ok dalej.....2i3 seria maja byc robione do załamania mięśniowego tak? zakladamy [...]

Osobiście nie polecam kreatyny megabola. Brałem już nie jedną kreatynę, ale ta praktycznie nic mi nie dała. Za tydzień znów będe brał kreatynę - tym razem spróbóję SPORTS ONE jeżeli chcecie mogę wam za miesiąc opowiedzieć o efektach. Marco

Esco ile chodzisz juz na boks? Zapisalbym sie chetnie ale zbytnio czasu nie mam. A szkoda, dla mnie boks jest wyjsciowa do innych sztuk walki.TZN do tych skutecznych. z gówna powstałeś i gównem sie staniesz( jak mnie zaatakujesz:)

no dobra no to konczymy sprawe :) forum czytam regularnie od ponad roku tylko ze sie nei udzielam i dopiero neidawno sie zarejestrowalem ale dosyc juz o tym :)

Ja własnie tak chodze kick+kyokushin. Na kyokushin wiecej jest rozciagania ale to zalezy od trenera. Po za tym te ich pozycje i postawy mnie wkurzają. Docelowo chce cwiczyc kick lecz patrzac na kariery czołowych kicbokserow kazdy zaczynał od kyokusin wiec jak to jest? Kask!