Tribulon to przerobiony Testo-diol ,w którym jest 20 % więcej saponiny głównego związku zwiększajacego LH hormonu , symulującego tescia .Na mnie testo-diol działał ,ale musiałem go odstawić z powodu wypadania włosów ,zacząłem po tym łysieć,łysienie typowo androgenowe spowodowane wzmożoną konwersją tesia do DHT( mój tata jest łysy) [...]
IMHO nawet nie próbuj biegac... zniszczysz sobie stawy przy tej wadze i tyle z tego bedzie... sam jestem w podobnej sytuacji ale jestem starszy (186/150kg i 25 lat), ale zaczelem sie ostro brac za siebie... rygorystyczna dieta (ponad 1000 kalorii na minusie) reguralne posiłki i teraz dolozylem silke (rowerek + ogólnorozwojowe pod opieką [...]
z spalaczy dobrze i ekonomiczne venom na początku jeden caps z rana do śniadania później ewentualnie w ciągu dnia drugi można teraz dostać w dobrej cenie ale reakcje mogą być różne ale clout+hp do tego venom i bcaa około treningowo (aerobowo czy co ) PETARDA ale jak za mocny to może być już wspomniany scorch albo np. tight (choć też mocno [...]
Ja tam nie jestem żadnym specjalistą ale moim zdanie to biegaj, biegaj i biegaj ja jak w czymś jestem słaby to nie kombinuje tylko powtarzam. Przykład: skakanka jak widziałem jak mój trener skakał na skakance to się napaliłem ale szybko wysiadałem ze zmęczenia ale zamiast przysiadów i innych ćwiczeń skakałem i teraz idzie spoko.
Tylko uwaga!! To sa dobre szkoleniowki, ale troche leciwe. Pewne rzeczy wykonuje sie inaczej, bo powstaly kontry itp Np w przejsciu gardy lapie sie kolniez nisko na brzuchu, a nie za glowe czy pod szyja. CZemu? Po temu: http://www.youtube.com/watch?v=w16fynuDk8U No ale takie myki trudno sie dowiedziec bedac tyle kilometrow od centrum rozwoju BJJ [...]
Dzięki za rady panowie Ale ja nie mam takich bicepsów jak wy . Nie wiem czy jak dam trening bicepsa z tricepsem to te 2 ćwiczenia nie będzie za mało, ale dając od razu 3 ćwiczenia może być za dużo dla tego musze to jakoś wypośrodkować i na początek zaczne jednak od 2 ćwiczeń jak będzie szło to będe kontynuował jak efekt nie będzie zadowalający to [...]
Weźmy pod uwagę to że np Riquelme w Barcelonie rozegrał parę meczy,lub dostawał możliwość rozegrania końcowych minut-czyli się marnował(pewnie macie inne zdanie,ale dla mnie piłkarz jego pokroju nie powinien grzać ławy),Barcelona oddała go prawie za darmo,twierdząc że nigdy nie będzie reprezentował wysokiego poziomu .Jego wielki talent błysnął w [...]
Nie no bylem trzezwy ale zdarza mi sie po piwie czasem jechac.Ciagle mi wmawia ile pilem Mowie ze kupilem a nie pilem czlowieku.To moze sprawdzimy? Mowie ok W miedzy czasie okazalo sie ze on asam jest pijany dopiero zauwazylem jak przechodzilsmy przez uilce i w oogle ***alo od niego Jechal ze swoja piekna dupa gdzies w taksowce.oprosil szofera [...]
[...] wstałem zjadłem śniadanie wypiłem NE, siadłem na klopa jak zawsze po stackach i trening, pompa dobra!! myślałem że będzie gorzej po dwóch dniach wieczornego piwkowania!! ale było gitt waga też skoczyła dzisiaj pokazała 87,3 czyli jakies kilkanastcie deko wiecej!! siła idzie co cieszy, ale rozwaga towarzyszy mi przez cały czas, w treningu [...]
06.07 MOŻE JAKIS MOD ZMIENIC MI TYTUUL NA BLOG? ;) Bylo trudno ale diete wytrzymalem mimo imprezy. Jest ciezko ale dam rade. Po piatkowym treningu nadal trzyma mnie lewy biceps ale to chyba dobrze. Jutro jade juz z FBW
[...] potrafi być do tego stopnia że może się wydawać że nie ma na niego bata. Z innymi partiami nigdy nie miałem problemów, oczywiście jedne lepiej reagują, inne gorzej, no ale łydki to był wieczny koszmar i powód do frustracji. Choćbym nie wiem co robił, to i tak zawsze była lipa A traktowałem je na wiele sposobów. Aż pewnego razu, oczywiście [...]
<<<<<<<<<<<< StrongMan Poznań 06.07.2008r >>>>>>>>>>>> Zawody miały rozpocząć się o 14.00 ale prawie jak na każdych tego typu zawodach poślizg i to znaczny około godzinki ale to mało istotne. Widzów jak na meczach Lecha z Legią czyli "milion pięćset sto dziewięćset" [...]
szczeze bez obrazy ale masa jeszcze troszke mosisz popracowac nad muskulatura uloz diete sobie (wbij tam z 1-2 serki wiejskie dziennie pomaga w budowie kazeina zabespiecza miesnie) trenuj i jakies odzywki i suple ale to juz w innym dziale lukenkuken a poza tym ciezki trening na silce wypali z ciebie facik jak np zalozysz bloze na trening ale sie [...]
podłączę się do tego tematu, bo też jestem zainteresowana orbitrekiem. Teraz póki jest fajnie na dworze biegam w naturze ale jesienią planuję zakup jakiegoś sprzętu. Nie jest tak, że zimą czy jesienią nie lubię biegać na zewnątrz, ale tam gdzie mieszkam średnio jakieś 250 dni w roku jest deszczowych Co więc radzicie? W domu mam tylko stepera - [...]
Witam Prtzepraszam ze tak pozno odpowiadam ale nie bylo mnie na forum przez kilka dni... A wiec odpowiadam No wiec mam pare pytan: -czy dobrym pomyslem jest codziennie rano basen, silownia po poludniu(co drugi dzien) i wieczorem trening w domu? ODP.Tak to dobry pomysl , ale wieczorem trening w domu na czym ma sie opierac? Lepiej chodzic na basen [...]
[...] Ale dieta działa. Na poczatku jak sie wazylem byl 95.6 kg. Po 2 tygodniach jest 94.3 kg (w sobote sie wazylem) Waze sie co sobote. No chyba ze mi nie potrzebne, glownie zalezy mi na jakims spalaczu, ale tez nie chce marnowac "masy" ktora mam tylko na sama redukcje. Dobrze byloby tez to wykorzystac by cos robic z miesniami. To co [...]
[...] plus gryf 8kg) - Przysiady wykroczne 2s (Zawsze tu sie zmęcze jak cholera przy nich, 12p*20 10p*25 plus gryf 8kg) Plecy: - Martwy ciąg 3s (Po sidach ciżko się go robi ale no trzeba:) dołożylem 2,5 kg 12p*37,5 10p*42,5 8p*45 plus gryf 8kg) - Podciąganie na drążku 3s (poszło słaba bardzo zmeczył mnie MC i wykonałem powtórzeń 8p-5p-4p lipa [...]
[...] Po prostu weszłam do sklepu i kupiłam. Teraz już się dłużej zastanawiałam i wybrałam polar rs 200sd Wiem że to spory wydatek ( choć w Szwabi i tak taniej niż w Polska) ale to prezent urodzinowy no i poniekąd inwestycja mojego faceta w zgrabną żonę . A jak mi radzisz z HITT-em rano czy wieczorem? No i chyba trzeba coś zjeść najpierw? Jak [...]
Obecnie jestem przelotowo w pl, docelowo jak pisalem chce uderzyc do Australii, ale ze to torche potrwa, to obecnie mam w planach Hiszpanie na pewien czas. Anglojezyczne kraje per se to rzecz jasna tylko uk i irl, ale w holandii i skandynawii nie ma rowniez problemu, ze praktycznie z kazdym dogadac sie po angielsku. Ciezko mi cos polecic...irl i [...]
wiek-nie za pozno?
