b2iw dobrze myslisz, ale dajmy na to masz sytuacje gdzie twoj brat, siostra, mama,etc... został okradziony czy pobity. Znasz sprawce, a sad go uniewinia z jakis glupich przyczyn. Duzo ludzi bierze w owczas sprawy w swoje rece. Jest to zle, ale zaostrzajac kodeks nie tylko ci wini ale takze ci ktorzy ruszyli w obronie swoich najblizszych czy tez [...]
Tribulus polecam precision stack. Ze spalaczy venom, levek, scorch - to klasyki, ale zerknij na Atro-Phex. Z gory mowie - nie bralem, nie probowalem, ale mam oko i ze skladu nieraz potrafie wyczytac wiecej niz wrozka z ręki. Rzadko mi sie zdaza polecac cos czego nie bralem, ale ten skladowo jest kozak. Jak cos zagadaj na priv to dam Ci adresy [...]
[...] na Śródce w Poznaniu. Wkrótce miną dwa lata od oficjalnego otwarcia przebudowanego stadionu na Śródce. Wciąż jednak, gdy wchodzę na bieżnię, czuję zapach już nie tak nowego, ale jednak tartanu. Zważywszy na dotychczasową historię tego obiektu, sięgającą lat 30-tych ubiegłego wieku, gdzie biegało się po żużlowej bieżni, tartan jest tu wciąż [...]
[...] witamin multiple sport, dextroza , magnez i inne duperele - tu tez nie bede opisywal bo nie ma jak tego sprawdzic ZMA - cos tam napewno dawalo w regeneracji bo pracowalem czesto po 10h i jeszcze silka hmb - zawsze jak lacze z kreatyna daja mi wiekszego kopa jak juz pisalem kiedys , podobno wplywa na lepsza regeneracje 8/10 gucosamine - [...]
[...] chodzi o jogurt to jest on jak najbardziej korzystny . Pamietaj , ze odstepy miedzy posilkami nie powinny byc dluzsze nic 2,5 godziny . Posilki powinny byc tez urozmaicone ale na temat diety nie moge Ci doradzac , powniewaz : NAJWAZNIEJSZE i to tez dotyczy sie niektorych osob , ktore radza ludziom : Zeby ukladac plany zywieniowe i dawac rady [...]
Witam po przerwie. Dzisiaj miales rozciaganie (rozgrzewka 15 minut to nie za malo?). Szlo w miare ale juz miesiac sie rozciagam i wolno efekty leca. Na treningu musialem cwiczyc z kolesiem co dopiero drugi raz byl na treningu wiec wk***wiony caly trening bylem bo jeszcze narzekal ze jego bledy wytykam zamiast podziekowac ze go ucze za free. [...]
Siad ładnie ale patrząc jak odbijasz z dołu to kolana mnie zabolały. Każda technik ajest dobra tylko warto się zastanowić w imię czego. Ja teraz płacę frycowe. Mam nadzieję , że nie przytrafi się kontuzja z tego tytułu. Doradzam wolniej ale ruch kontrolowany. To tylko moja taka malutka uwaga ale ciężar bardzo ładny - szacunek i zazdroszczę , że [...]
[...] mordę wykręca strasznie A teraz dzisiejszy trening: 17.04.2008 Dzisiaj trochę lipę odwaliłem bo kumplowi pomagałem się z ciasny kostium wcisnać i trochę się z nim namęczyłem ale mniejsza z tym. WL 20/10 60/5 70/3 80/2 90/1 90/2 91/2 (nie wiem po co te dwojki ale trener chciał) Dociskanie w koszulce do deski pól ruchu 120/- tak jak mówiłem zero [...]
przeciw ułatwianiu 1. dresa na pistolet za 2 tys stać nie będzie, ale łagodząc przepisy obawiam sie że więcej będzie broni z podziemia 2. będzie dochodziło do przekroczenia obrony koniecznej częściej niż teraz, nie żal mi sk***ysyna który nie daje ludziom żyć i ginie, ale taki też ma rodzinę, matkę która będzie po nim płakać, poza tym posiadacz [...]
IWO ale pociskasz a jak bedzie wielki i ciezki karton,kawal drewna czy kamien??? to co scisne go w dloniach??pomysl co piszesz chlopaku jak by sila uscisku w tym sporcie byla wazna to kazdy zawodowiec cwiczyl by uscisk a nie ******lil sie w paski.Mam propozycje ***nij bez paskow szrugsy 210kg x 12 to pogadamy Piddek daje dupy z ciezarami i po [...]
[...] gdy dostali łomot od "zewnętrznych" Thaiów-w odpowiedzi stworzyli bardzo zewnętrzną Sanda (korzystając z pomocy wewnętrznego Yiquan, jeśli dobrze pamiętam, ale to już inna sprawa ) . Co ciekawe-mimo braku koncentracji na energiach-przedstawiciele tego stylu zaczynają wygrywać. (informacja sprzed niecałych 3 tygodni-zawodnik [...]
[...] nocnych pod wplywem szału i alkoholu będą na******lać do siebie zgrywając gangsterów, zginie duzo niewinnych ludzi przez to. Nie nie nie. Jestem patryjota i prosłowianin ale kraje jak Polska, Rosja czy Ukraina nie powinny miec latwego dostępu do broni(mowie o cywilach). Po prostu jestesmy nieobliczalni. Ja jestem osobą bardzo spokojną i [...]
[...] mi się, ze Ty nawet nie wiesz co to jest "posiłek" ... Suplementy na bok, najpierw solidnie skomponuj dietę i z głową podejdź do tematu treningu. Siłownia OK, ale Ty w dużo większym stopniu powinieneś położyć nacisk na aeroby. Masz HIIT, ale na nim świat się nie kończy, a i tak podejrzewam, ze w tej chwili nie wykonasz HIITa [...]
[...] bo czekasz na tą jedną jedyną w której sie zakochasz?? chodzi mi o rozgałęzienie sexu i miłości, wiadomo że jeśli kochasz kobiete nie wyobrazasz sobie sexu z nikim innym, ale to nie zmienia faktu że sex to tylko sex a miłość to miłość...jeśli kogoś kochasz to najczęściej uprawiasz sex,ale jeśli uprawiasz seks to nie znaczy że kogoś kochasz, [...]
wiadomo ze moze 5 nie spalilem bo wiadomo ze zeszlo z tego co mowisz ale juz po spodniach troche czuje wiec na pewno cos zpalilem:) co do HIIT to raczej nie byloby problemu bo nie jestes swiniakiem co sie ledwo porusza;P ostatnie 2 lata sie po prostu zaniedbalem i sie zalalem;/ uzaleznilem sie od kompa i tak poszlo;/ 2 lata temu mialem komdycje ze [...]
>Za duzo tego ale powiem Ci że Trenin siłowy dobrze się łączy z >wytrzymałościówką jeżeli robisz płynne przejście zaczynasz od >wytrzymałości i stopniowo przechodzisz na obciażenia >sub-maxymalne. No to co jest lepsze robic odzielnie wytrzymalosc i sile czy razem ? Najwazniejsza jest dla mnie dynamika i przelozenie pracy na energie [...]
[...] -wyciskanie w staniu 5x5 16kg 21kg 26kg 28,5kg 31kg -wyciskanie wąskim chwytem 5x5 26kg 31kg 36,5kg 38kg 41kg -Poszło nie źle ,ciężary mogłyby być większy ,ale nie mam już krążków :D -No powiem Wam ,że jestem zadowolony -Tutaj były kabarety.Technika fatalna ,pierwzy raz robiłem to ćwiczonko. -Bardzo fajne ćwiczenie i ciężary też [...]
[...] dolnego w siadzie plaskim 3 serie po 14,12,8 powt -Przenoszenie sztangi w lezeniu lawce poziomej 3 serie po 8 powt -podciaganie na atlasie(cos na motyle jakby na drazku ale nie wiem czy zdaje to egzamin) 4 serie po 10 powtorzen ♦Biceps: -uginanie ramion ze sztanga stojac 4 serie 12-10 powt. -uginanie ramion z hantla siedzac [...]
ale to o 10.00 jest w szkole, a nie lubię jak mi się mięso rozwala w torbie... bo nawet czasem jogurt mi pęka.. no ale sprobuję :P ja ten naturalny potraktowałam jako osobny posiłek, jeśli nie powinnam, to też dobrze wiedzieć, właśnie dlatego że pytałam o niego kilka postów wcześniej.. o tej 16.30 to ten owoc jest dlatego, że jest [...]
Chcesz walczyć? Ostudź zapał.
