ale

118,5 kilka lat temu, ale to już nawet zarysu kraty nie było. Teraz przed świętami było 117, a obecnie jest 114 przy na prawdę dobrym poziomie bf. Mam jakieś foto z ostatnich dni, potem postaram się wrzucić.

Biorę jedną miarkę. Nie wiem skąd masz ten skyr, ale mogę Ci wrzucić zdjęcie - mój ma w 150g tylko niecałe 130 kcal.

[...] nie zdarzyło mi się pod wpływem głodu nakupować jakiś rzeczy czy tym bardziej dostawać drgań ; No dokładnie, i to już raczej o psychę chodzi. Mi MK bardzo poprawia apetyt, ale dzięki temu wciskam po prostu zaplanowaną ilość kcal, a nie dopycham syf %-) U mnie jeżeli chodzi o dobijanie węgli to robię sobie koktajle np 0,7l mleka , dwa banany , [...]

[...] 2. Kurczak + ryż + warzywa (200g mięsa kurczak/indyk, 100g ryż/makaron, 225 g warzyw mrożonych, 5g oliwy, 10g mascarpone) czasami w ramach zamiennika wleci cos innego ale fitującego w makrosy i raczej staram się aby było to czyste jedzenie typu spaghetti z pasatą i mięsem z inydka 3. Przed treingiem: Kaszka z białkiem i owocami (75g kleiku [...]

[...] nie zdarzyło mi się pod wpływem głodu nakupować jakiś rzeczy czy tym bardziej dostawać drgań ; No dokładnie, i to już raczej o psychę chodzi. Mi MK bardzo poprawia apetyt, ale dzięki temu wciskam po prostu zaplanowaną ilość kcal, a nie dopycham syf %-) U mnie jeżeli chodzi o dobijanie węgli to robię sobie koktajle np 0,7l mleka , dwa banany , [...]

[...] alkohol, ciepło i do tego infekcja. Od tego czasu na pewno ruszyłem ze zmianą stylu życia, dieta, więcej sportu, ograniczyłem alkohol, suplementacja końskimi dawkami ale w tyle ciągle leciał clomid. I pewnie bym tak ciągnął dalej gdyby nie to że libido umarło całkiem… Zobaczymy te HCG, w piątek był pierwszy szot i póki co różnicy nie [...]

[...] nie zdarzyło mi się pod wpływem głodu nakupować jakiś rzeczy czy tym bardziej dostawać drgań ; No dokładnie, i to już raczej o psychę chodzi. Mi MK bardzo poprawia apetyt, ale dzięki temu wciskam po prostu zaplanowaną ilość kcal, a nie dopycham syf %-) U mnie jeżeli chodzi o dobijanie węgli to robię sobie koktajle np 0,7l mleka , dwa banany , [...]

[...] na ludziach to coś się orientuję to jeśli chodzi o pieski to nie mam pojęcia a nie chciałbym zaszkodzić czy coś. Ale są preparaty ze srebrem nawet by przemywać te rane i zależy jakie to miejsce może argosulfan ? Bo typowe opatrunki co dla ludzi to te przyklejane to odpada bo więcej by sie piesek męczył ale sa też ze srebrem aqucell ag extra [...]

Daj już spokój . No jesteśmy wróżkami tutaj . Niektórzy tutaj są :) A tak na pewno ktoś tak robił i by się podzielił doświadczeniem. Ale jak łamie regulamin, to trudno. Ps. Myślałem że wczorajszy post mi się nie dodali dlatego napisałem dzisiaj jeszcze raz.

Daj już spokój . No jesteśmy wróżkami tutaj . Niektórzy tutaj są :) A tak na pewno ktoś tak robił i by się podzielił doświadczeniem. Ale jak łamie regulamin, to trudno. Ps. Myślałem że wczorajszy post mi się nie dodał.

[...] Sam chyba wiem czy mam nadmiar tłuszczu, czy za mało. Widzę, że się nie dogadamy, ponieważ tutaj każdy jest na dopingu i co by ludzie nie wrzucili to wszystko robią źle. Jeżeli teraz nic nie robię, odpoczywam, to odciąłem od razu 500 kcal i waga idzie w dół doskonale, a wraz z wagą tkanka tłuszczowa KTÓREJ MAM ZA DUŻO. Nie jestem kulturystą.

hejo, co masz na myśli piszac o badaniach pod katem neuroprzekaźników? o jakich konkretnie badaniach piszesz?generalnie byle u dwoch neurologow, bralem jakieś tablety ale one nic nie dawaly.

Tylko kwestia jest też taka, że kateringi na pewno dobijają kalorie czymś i nie do końca makro jest takie jak na opakowaniu, ale może i jakiś sens to ma co piszesz.

Skyr który mam na około 150 kcal na każde sto gram przypada 82 kcal, opakowanie ma 150 g. Różnego rodzaju są te skyry, ale 400 kcal to bym nawet nie brał. Białko wjeżdża codziennie. Wjeżdżam na 2000 kcal ze względów testowych na miesiąc. Czyli realnie teraz brałem codziennie 2600 kcal i czasem ze skryem 2750, a teraz wejdę na 2100-2250 kcal w [...]

Witam nie wiem co aktualnie robić, redukować jeszcze czy jednak zacząć jakiś okres masy? Chce zbudować siłę ale boję się że zaleje mnie tłuszcz ‚ prawdopodobnie to dlatego że kiedyś byłem dosyć gruby i siedzi to dalej z tyłu głowy że mogę znowu taki być Trenuje też piłkę nożną i nie chce być zbyt ociężały podczas biegania jednak wyżej w moich [...]

Wstyd się przyznać ale 38cm w łapie :))

Siema Wleciało tak jak mówiłem jednakże cabaser i estro pewnie było niżej ale wbiłem hcg zamiast poczekać Estro z 140 do 90 Prolka z 26,91 do 13,96 Jak myślisz co ile lecieć z cabaserem, przy 200 mg trenu? Zbadam prolke za 3 tyg ale skoro taka dobra odpowiedź to myślę raz na 3tyg przy tej dawce ?

Jak kiedyś biłem ghrp to faktycznie, po parunastu sekundach zaczynało się porządne ssanie w żołądku (takie aż do "bólu"), ale nie był to długotrwały efekt i zdecydowanie nie skłaniał mnie do jakiś szaleńczych wyżerek. Przeczekiwałem ten moment i było git.

Nie wiem ile podjada , ale teraz przecież miał 2500 kalorii i nie chudł więc musi coś uciąć...a skoro miał katering zamówiony i wyliczone kalorie to na pewno było to 2500 kalorii. Widzę po sobie jak zatrzymała mi się waga przy 104 kg, gdzie dawałem około 2000 kalorii ale było to więcej i dopiero jak uciąłem pół kajzerki i jedno jajko czyli koło [...]

Trochę na tych kijach przybyło u Ciebie ;-) w takim okresie jak masz to najważniejsze, że w ogóle możesz trenować, a nie przejmować się gorszą forma;-) Cały czas sobie powtarzam, że zaraz sytuacja się ustabilizuje i będę mógł trenować regularnie i po kilku dniach unormowania pojawia się coś nowego. Ale takie życie, nikt nie powiedział, że będzie [...]