ale

No ja też to rozrysowałem, ale było o tyle prosciej, że zagadkę ta rozwiazywałem jakis czas temu, znałem więc modus operandi Pozdrawiam, Tyka - Łowy są ważniejsze niż zdobycz -

[...] start Piotra byl taki byl. a z tego powinni wyciagnac wnioski sami zainteresowani. nam pozostaje tylko smucic sie lub cieszyc. bo jezdzic mozna po kazdym jak po burej suce ale samemu nie dajac nic. pewnym jest, ze Piotr dal duzo z siebie choc efekt nie byl zadowalajacy nawet dla niego samego. ale moze ci wszyscy krzykacze, ktorzy tak sie pala [...]

Jak na prawie pół roku treningu, to wyniki są bardzo dobre. Nie pamiętam, jakie ja miałem wymiary po pól roku, ale sylwetka mi się podoba. Zrób zdjęcie klatki, brzucha i barków. Ćwicz dalej. SOG. Zapraszam na IRCA w sieci irc.pl kanał #Kulturystyka http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=61804 < masz jakieś pytania, pretensje pisz tutaj. [...]

[...] tylko w jednym u tego mojego kumpla ceny sa najnizesz w Radomiu, a nieraz w PL, jednak niektore sa produkty bardzo tanio(np. megabol, trec, nutrend, spotrs one, weider), ale niektore drozej wychodza(ultimate, hi-tec). Duze roznice sa nieraz bardzo. Dlatego zawsze sobie porownuje ile w necie, a ile u niego i kupuje tam gdzie jest taniej [...]

ja ją biore od własciciela firmy Trec ,bo to mój kumpel, Sombaty oki juz nie twierdze ze Ultimate to szmelc ale i tak dużo taniej wynosi mnie Trec i bede sie jej trzymał anapolon

Kain z seri vale tudo sperrego mam tylko to z pozycja boczna, kolano na brzuchu i dosiad a ale zamierzam sie poprawic:D na 99% sa to rozne filmy maja rozna objetosc jak sciagne to napisze dokladniej moge jeszcze zrobic liste filmow dokumentalnych, jakbyscie nie wiedzieli co sciagac sloty umozliwiaja sciaganie plikow od ciebie Dragon Ball Z [...]

Ja na forum nikogo nie obrażam, i nie mam zamiaru. Nie wiem czym cię uraziełm. No ale koxs to koxs. I tyle wasza decyzja napisłem co miałem wyraziłem swoje zdanie. A tak naprawde to jakie są wasze cele. Dark ty tesh dostaniesz SOG-A ----------------------------------------------------------------- Co najlepsze : Na klate: WYCISKANIE SZTANGI W [...]

Chyba jakieś cisnienie dzisiaj niedobre skoro Amazone i jogger takie rzeczy wypisują, ale w związku z deklaracją Kaina śpię spokojnie W razie czego pomogę w użyciu siły i ład w dziale fitness pozostanie Blessed is he who, in the name of charity and good will,shepherds the weak through the valley of darkness.

Z karku jest cięższy do wykonania ale efektowniej wygląda. A na tych zdjeciach to gość strasznie wysoko te nogi podniusł. ja robię jakoś tak płyciej.

Sonbaty powiedz mi bo chce stosowac gainera nutrendu 300 gram dziennie przez 6 tygodni niby dużo ale waże 86 kilo jem dosc duzo ale ogólnie z dietą cieżko ,mam szybko przemiane na dodatek cwicze na siłce i karate (,ale siłke stawiam na 1 miejscu:))i potrzebuje dużo kalorii ,jak myslisz te 300 gram bedzie ok? anapolon

Norris, bezwarunkowo. To są za***iste judogi, choć droższe. Serwach champion tez nie jest zły, ale jak dla mnie znacznie gorszy Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO

[...] wyważona i racjonalna dieta,wedle mojej opinii ok.75% białka,25%węglowodanów.Dopiero potem trening mięśni brzucha ma jakiś sens.Na cyklu łapiesz wtedy załóżmy jakieś 3-5kg,ale są to "czyste" mięśnie,a nie "smalec". Co do ćwiczeń na mięśnie brzucha to dobre są zarówno unoszenia kolan wisząc na drążku jak i unoszenia nóg [...]

[...] co wiem wyciska 140 kg, startuje do 73 :) a na siłowni to jest 2 razy w roku. Niezły zakapior, nie? Poza tym ma cholerną wytrzymałość, technikę i w ogóle wszystko co robi z niego świetnego zawodnika. Świetne geny, ale tez dużo pracy Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO

ech lucek...ja przy Tobie to jestem cienias...ty masz doświadczenie a ja trochę teorii, której z każdym dniem mniej:))))) ale dzięki, że dałeś mi tą radość pouczenia radcy prawnego:)))))) hehehe... Moderator Działu Suplementacja

Bzdura chyba! Chodzi o regulacje prawna pewnie ale nie wiele to zmieni bo ciezko to kontrolowac! SML

[...] absolutnie zapoczątkować żadnej reakcji łańcuchowej, zwłaszcza że jogger jest ostoją tego działu!! Mam teraz taki czas i nic na to nie poradzę Mogę przejrzeć kilka postów, ale widzę że jest ich do przejrzenia kilkadziesiąt Zmieniając temat dostałam kawał w sam raz dla Szefa Pociag jadacy zima przez Syberie zatrzymuje sie bez zadnej [...]

Zwierzu oczywiście sobie pożartowaliśmy, ale tak naprawdę to doświadczonym radcą to ja będę (jak wytrzymam) może za 20 lat, na razie mam nad Tobą przewagę bo mam papier uprawniający do wykonywania zawodu i szerokie układy zapewnione mi przez rodziców. Mam masę rzeczy do nauczenia się (mówię o praktyce bo teoria jest niestety zbędna). lucek

Nie chce mi się wierzyć, że w ciągu 5 miesięcy zrobiłeś aż tyle - niezły koksik, no chyba że masz zaje.... genetykę, ale coś mi się wydaje, że jest inaczej. "KLIKNIJ W PRAWY RÓG MOJEJ WYPOWIEDZI, A ZA TO BEDZIESZ WIELKI I SILNY " POZDRAWIAM

Mam słownik japońskich ideogramów i jest tego naprawdę dużo-w związku z tym chciałbym to wrzycić zeskanowane na forum ale nie mam pojęcia jak przerobić te zeskanowane obrazki-proszę więc o pomoc - korzystam niestety tylko z photoshopa więc jak ktoś zna patent na przerabianie w tym programie to proszę o wskazówki, a w zamian za jakiś czas będziecie [...]

nie wierze w odchudzanie prze koktaile, jako uzupelnienie diety to co innego (ale nie ma w nich magii powodujacej samoistne odchudzanie ) poczytaj co jest skladnikiem i w jakiej ilosci dana rzecz wystepuje i zastanow sie jak to oze wlpywac na spalanie tluszczu ew. sensacje po jakichkolwiek zatwierdzonych preparatach sa sprawa indywidualna Pytaj [...]