kp11 powiem tak NBA to najgorsza liga swiata i co ze tam trenuja po 6 godzin ale zobacz jak to wyglada stoja na prostych nogach i tylko patrza jak taki lebron vince itp robia niesamowite dunki a przykryl by ich jakis porzadny obronca z europy to by pilki nie dostal prrzykladem moze byc jak NBA poradzilo sobie w Europie <hahaha> Ale treningi [...]
[...] z opoznieniem), wiec generalnie Czwartek 15.03.07 zapowaiada sie za***iscie pieknie Wlasnie jem sniadanko- jajecznica z pieczarkami salata i oliwa. Niby zwykle zarelko, ale jakos tak inaczej smakuje po tym tygodniowym wyposzczeniu - jakos tak wyjatkowo smacznie... Poki co mysle, ze w moim obecnym stanie nie warto sobie zawracac glowy [...]
Glukozamina też jest potrzebna ale zależy to od stażu treningowego i jakie ciężary są stosowane jeśli chodzi ci o rzeźbę i masę to niepotrzebne aż tak różne sprzęty i tabletki choć nie zaszkodzą ale typowe sprzęty trzeba wykorzystywać na ostatniej i najcięższej serii oraz treningu na siłę. Też mam taki problem ale jeśli będziesz cały czas siedzieć [...]
[...] z płytkim ugięciem na nogach (jak w push press) => tak więc cięższą wersję Eee, mi w ten sposób byłowy łatwiej. To przysiad stanowi tutaj o głównym wydatku energetycznym, ale to kwestia gustu. Ty masz silniejsze nogi, niż górę, u mnie to bardziej proporcjonalnie się rozkłada. Ile serii tych podrzutów ze sztangielkami? Zwykle nie przeginam, [...]
żeby nie mnożyć tematów,podłączę się tutaj. ok,wszystko cacy jeśli ktoś chodzi na siłkę. ale ja nie chodzę i jakoś nie za bardzo mam zamiar zacząć. natomiast trenuję dosyć intensywnie 3 razy z tygodniu (praktycznie spełzam z maty po treningu). czy w takiej sytuacji jest sens brać jakieś suple...? dodam, że jestem raczej chudy i nie mam zupełnie [...]
Ale ja pisze juz po raz 19sty chyba ze ogromna WIĘKSZOSC jest taka a nie wszyscvy, ale wy nadal jak upośledzeni czepiacie sie ze wrzucam wszystkich do jednego wora. Napisze wam na przykladach dla dzieci bo widze ze z wami nie da sie inaczej i potrzebujecie indywidualnego nauczania. Jest 100 pszczółek, urządli was w penisa 99 i spuchnie wam [...]
[...] za metabolizm... Ostatnie doniesienia na temat diet bardzo-niskowęglowodanowych-ketogennych jeśli chodzi o zdrowie, sylwetkę i wydolność treningową są naprawdę obiecujące, ale w tym przypadku ładowania węglowodanów nie są uwzględnione. Może zmienię swoje zdanie, jeśli pojawią się odpowiednie badania, ale na chwilę obecną tak uważam. Taka [...]
aha sory za tyle postow ale powiem cos o sobie moze to komus cos pomoze Mam 16 lat cwicze z pol roku waze 58-61 kg zmiennie mam super szybki metabolizm bo wp*****lam tony ryrze itd i nic a i mam 180 cm wzrostu na lawce prostej jade 47 kg na serie bo niestety wiecej niemoge niemam obciazen u kumpla na profesionalnej silce 3 miechy temu wycislem 68 [...]
Shurikena nawet sobie kupiłem Ostatnio w military shopach jest tego pełno-za paręnaście złotych sztuka. Wiadomo, że do orygunału temu daleko-ale stabilnie lata i nieźle się wbija(w miękkie drewno typu lipa z paru metrów wbija się do połowy-a trudno jest tak rzucić, by przynajmniej szczerby nie zostawił. To rzeczywiście groźna broń ). Sai nigdy [...]
No jak wyjade do roboty to na pewno schudne duzo duzo dzo, ale takie sa uroki pracy z agranica. A co do uprawnien na spawacza to chce je ze wzgledu na zarobki a wiadome jest dla mnie ze nie chce calego zycia przepracowac w ten spsob Chłopaki padaka jest. Jestem chory, nie wiem dlaczego sie przeziebilem, mam okolo 38* temp. ledwo zyje, nie nadaje [...]
trening okej ale nie widze treningu na nogi ale oki spoko tez cos daj typu wyprostu uginania siady w seriach 12-6 mozesz tez trening podzielic i rozlozyc na 4 dni ale jak wolisz jezel ichesz budowac mase to do dzialu odzywianie i poczytac o diecie i zrobic wlasna i tyle powodzenia
Jednak zdecydowałem się na zakup jednego z produktów Olimpu na Allegro. Wcześniej w sumie już kupowałem ale była to apteka z certyfikatem. Teraz był to sprzedawca który dopiero zaczyna dystrybucję suplementów w takiej właśnie formie. Miałem pewne obawy ale jednak jestem zadowolony z zakupu: Olimp System Protein 1.25 Kg wraz z kosztami przesyłki [...]
FU można tę część zrobic za pomocą wyciskania na wąsko co prawda masz racje ze pracuje cały mięsień ale nacisk kładziony jest tu na jego część wewnętrzną według mnie to wyciskanie sztangielek z suplinacja jest najbardziej odpowiednie na masę jesli chodzi o tą przerwe pomiędzy to kształt klatki zależy od budowy kostnej,natomiast gęstośc ,jakość i [...]
[...] Kurcze, zdrowe rzeczy są takie niedobre ;p Może to wynik tego, że przez większość życia żywię się w pizzerni i zjadam ogromnie ilości słodyczy. Próbowałam jeść zdrowo, ale ciężko było wytrzymać, gdy jadłam pierś z warzywami a koleżanka obok zajadała się pyszną pizzą :) Co do pracy, pracuję po dziesięć godzin dziennie i mam jedną przerwę - [...]
Efekty po pierwszym cyklu oceniam na takie srednie ale to dlatego ze wtedy myslalem ze po kretce tak sie fajnie napompuje :P no ale teraz wlasnie chcialem zrobic kretka i CP a pozniej sobie pomyslalem ze jabłczan bedzie moze lepszy od mono i z tym CP dac....teraz to juz sam nie wiem co wziasc na 2 cykl ktory bedzie i tak dopiero za 6 tygodni ale [...]
Mylisz sie nie ja nazwałem brzydko ale ty to tak obierasz jako zle postrzegane nazewnictwo Choc w sumie ograniczenie, zakaz czy nakaz dendencyjnosci wypowiedzi itp nie jest niczym przyjemnym Nie mam z tym doswiadczen osobiscie ale staram sie Ciebie zrozumiec stad jesli slowo zakaz kojarzy sie tobie zle bede unikał ( w tym dziale ) Jednak mam [...]
obiecałem ze napisze za pare dni czy widze jakies efekty stosowania tego cepanu :) wiec pisze : otóz hmm... jakies tam efekty widac :0 co prawda nie sa jakies oszołamiajace ale sa (cepan na razie stosuje od jakis niecałych 2 tygodni i samruje 3 razy dziennie ;d) niektóre blizny po tradziku zbledły to prawda ale nie wszystkie ;/ niektóre jakby [...]
dobre linki , przejrzalem oba no i niestety musze Ci przyznac racje - ale trzeba tez miec na uwadze to iz są to test niesponsorowane jednego w ogole nie widzialem na oczy, drugi tak - ale zobaczylem 1 post, w ktorym jakby nia patzrec bylo wszystko (dieta, trening, fotki, itd) wiec zostawilem na poczatku bylem w kazdym temacie, teraz jak jest ich [...]
od siłki nie można się nabawić wady wzroku, bo wady wzroku są wrodzone można jedynie pogłębić sobie krótkowzroczność, ale to tylko pośrednio bo wada wzrasta poprzez częste gapienie się na obiekty blisko oczu - czyli np. przyglądanie się bicowi z bliska sam wysiłek raczej nie ma wpływu na wadę wzroku co do ciśnienia w oku... jeśli się ma [...]
Daje 30g czyli tak jak Ty i do tego jakieś 200ml wody ,na początku też nie czułem smaku ale po jakimś tygodniu poczułem i zaczęło smakować.Zazwyczaj robie sobie przed zaczęciem śniadania rano i podczas treningu żeby piana zdążyła opaść ale jak się śpieszę to potrafię i taką samą pianę wypić ,brzuch wywala i bekam z 5 minut ale jak mus to mus [...]
Test:"EXPECT THE UNEXPECTED"-Clever redukcja z FITMAX
