ale

[...] Thermę w pewnym momencie bardzo okroiłam swoja dietę. Ale wzięłam się do galopu i od wczoraj jem rano węgle. Słuchajcie!!!! Teraz czuję efekt. Poprostu czuję - ciepło, energię. Mówię do wszystkich, którzy myślą, że na wysokobiałkowej będą lepsze efekty-bzdura!!!!!! Rano muszą być węgle! Nie tona, ale muszą być! Madziara jUTRO TEŻ JEST DZIEŃ :)))

Odczep sie od stopy Przy kopnięciu bocznym na tą strefę nie trzeba się aż tak mocno skręcić. Można, ale nie trzeba. To jest zwyczajne, ładne technicznie, podręcznikowe yoko-geri-chudan ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć [...]

Na str. 89 książki "Jeść, aby schudnąć" Monti zaleca spożywanie jajek na śniadanie białkowo-tłuszczowe. Mogą być jaja sadzone, na miękko lub jajecznica, ale nie wolno łączyć ich z węglowodanami. Na str. 92 pozwala jeść jaja na twardo nawet z majonezem. Zaleca spożywanie jaj 1-2 razy w tygodniu. Weronika

Witam! Z tego co pamiętam to część buddystów uznaje akt sexualny za drogę do osiągnięcia nirvany (Tantra). A co praktyk sexualnych Chińczyków, to obiło mi się o uszy, iż tak jak wspomniane to było w tym artykule sama ejakulacja nie była uznawana za coś dobrego. Pozbawiała bowiem mężczyznę energii witalnej. Ale zaradni Kitajce wymyślili sposoby [...]

Bozary kradniesz w New California Republic w wersji PL Nowa Republika Kaliforni. A zeby miec tego minigana musisz znalezc sie w San Francisco. San Francisco jest zupelnie na poludniowym zachodzie (w lewym dolnym rogu mapy ). Jak tam dojdziesz to na pewno znajdziesz sklep z bronia. Ten sklep miesci sie w Chinatown. Ja go kupilem tam za chyba 30 [...]

Właściciela ?czego? "Gangland van.dal Mielec!" "Brygada ZOJ-u Rullez!" "Gdy dasz się rozszyfrować,jesteś stracony.Życie to gra,która ma cię rozweselić lub doprowadzić do łez,ale której nie warto traktować poważnie".

No coments :) Coz i tak nikt go nie zatrzyma juz wydal kasiore :) No stary bedziesz potwor na cyklu ;) Ciekawe czy starczy ci kasiory aby utrzymac pozniej ta mase. Ale co tam polkniesz 200tabsow po miesiacu i znow urosniesz :) ----------------------------- Pozdrawiam! $ - DuckmAn - $ Moderator dzialu "Targowisko" "Kulturystyka [...]

Ja tam jaram :) ale kieruje sie ku rzucaniu. Bralem i biore suplementy w czasie jarania i nie przeszkadza to w niczym. Ale jesli chcesz robic dobre postepy to trzeba miec wydolnosc dobra. Niestety o ile w cwiczeniach takich jak bic tric nic nie przeszkadza. O tyle np; Klatka, plecy to koszmar :) A nogi to po prostu dostaje nieraz takiej zadychy ze [...]

[...] ze mna: boli mnie cos i to na pewno nie sa zakwasy. Mianowicie: z chodzeniem nie mam problemow, boli mnie tylko przy rozciaganiu, tzn. wiem, ze moge sie bardziej rozciagnac, ale nie dam rady, bo mnie strasznie boli mniej wiecej w miejscu polaczenia miednicy z koscia udowa. Co robic? Przerywac trening (kickboxing)? czy po prostu przez jakis czas [...]

nie wiem gdzie jest rozpisana dietka na therme, ale jakby ktos mogl swoja dac bym byl wdzieczny , i co na to snaidanko (jakie kombinacje zeby byly ww?) teraz jadlem taka salatke na sniadanko tunczyk w sosie wlasnym+2jajka+ser bialy i nie wiem czy to jest dobre sniadanko, (chociaz therma dziala(ostatnio jakos slabiej, dzis mam przerwe jutro [...]

a z chęcią przyjme .................. posade moda... "Gangland van.dal Mielec!" "Brygada ZOJ-u Rullez!" "Gdy dasz się rozszyfrować,jesteś stracony.Życie to gra,która ma cię rozweselić lub doprowadzić do łez,ale której nie warto traktować poważnie".

[...] bo co drugi dzień ćwiczymy z kumplem na siłowni , a jeżeli chodzi o efekty to nie bardzo Ci moge powiedzieć po ilu treningach zauwazysz poprawe . Ja np po ok 15 treningach zmniejszyłem ilość wydechów z 20 na 15 ,a poźniej było troszke trudniej ale jakoś da się zejść do 10. Conan łap soga na zachęte ,i nie przesadzaj z treningiem. Live is brutal

Witam po raz kolejny. Zastanawiam sie nad rozpoczeciem treningow w swojej sekcji ju jitsu (niestety tradycyjnego), majac do wyboru karate, tkd, kung fu wybralem wlasnie je, ale nie wiem czy dobrze wybieram ... chodzi mi o styl, ktory w srednim stopniu przynajmniej pomoglby mi w razie zadymy na ulicy. Chodzilem troche na karate tradycyjne, ale [...]

.....ja tam wole sylwetke Franka Zane!!! Mniejsza waga mniej zwaliste mięśnie ale PROPORCJE !!!!!! przez duże "P" Na temat obecnych trendów w kulturystyce i tych pasibrzuchów lepiej sie nie wypowiem bo moja wypowiedź może być niecenzuralna "Kane stał przed leżącym w groteskowej pozie ciałem Krzyżowca, oddychając ciężko wielkimi [...]

chciałbym a kto by nie chciał?chętnie go wezmę "Gangland van.dal Mielec!" "Brygada ZOJ-u Rullez!" "Gdy dasz się rozszyfrować,jesteś stracony.Życie to gra,która ma cię rozweselić lub doprowadzić do łez,ale której nie warto traktować poważnie".

heh wiem juz ze bjj jest najefektywniejszy, pokazalo to UFC, ale jak sie ma jj do innych stylow azjatyckich jak tkd, kung fu i aikido ? Przydaje sie to na ulicy ?

[...] brak mniejsca. Dzisiaj nawet nie cwiczylem bo nie mial mi kto podac na klatke ehh zalamka normalnie. Ale i tak ciesze ryja bo dzisiaj wycisnolem w szkole 105kg i to nie poszlo najciezej. No tego co Ty masz w domu to duzo osob z forum Ci zazdrosci. Zycze powodzenia i wytrwalosci Mozecie zedrzec nas z ulicy, ale ulicy z nas nie zedrzecie!

Jest git heeheh Ps.Jakby ktoś coś brzdąkał o banie za avatara to nie pozwolimy na to hehehehh Ps2.Mania kawy się szerzy eheheheh ale to GOOD "Kane stał przed leżącym w groteskowej pozie ciałem Krzyżowca, oddychając ciężko wielkimi haustami powietrza. Cienkie stróżki pary unosiły się jeszcze z ociekającego miecza i poplamionych krwią kamieni. [...]

Golonka najlepsza w piwie, no ale na diecie tłuszczowej piwo nie bardzo pasuje No, ja też już po treningu, teraz na trochę trzeba wskoczyć na wieszak Pozdrawiam, Tyka - Łowy są ważniejsze niż zdobycz -

Spoko, ja też niedawno wrucilem ze słowacji, snowboard to za***isty sport, narty też mogą być, ale decha wymiata pozdr. ''nigdy nie odmawiam pacieża i alkoholu''