[...] bys ie przydala!Chodz ena kazdy wiekszy koncert HH, z a HH mam lekka stycznosc..CO ty robisz freestylujesz?Malujesz? Ja w wieku jakos od 9 do 13-14 tanczylem breka.Stad mialem zainteresowanie a zwiazane z kultura HH, pzoneij nadszedl zcas na SW.Ale nie powiem bo freestylowalme tez ale srednio mi to idzie, a z beatboxem jzu troche [...]
[...] "superman punch" co wyglądało dosyć komicznie. W 2 R. myślałem, że już po Harim kiedy był liczony (musi popracować nad skupieniem - obronę ma bardzo dobrą, ale chyba poczuł się zbyt pewnie i zlekceważył Karajeva na chwilę). Ale Hari wstał i zrobił BAM! Nikomu nie zyczę takich nokautów, ale Rusłanowi się należało za to co zrobił [...]
Wlasnie obejrzalem walke Randy - Tim. Jestem pod naprawde wielkim wrazeniem, Randy wpelni zasluguje na miano wojownika wszechczasow!!!!! Ale mam jakies takie dziwne wrazenie ze ta walka byla ustawiona. Wiem ze Tim nie jest jakims tak bardzo dobrym fighterem i ze swoje walki wygrywal miazdzac oponetow swoimi warunkami. Ale to co zaprezentowal w [...]
[...] fighter, a zwłaszcza striker. Maniakiem nie wiem czego on jest, bo na pewno nie treningu. Chyba nigdy nie będzie wyglądał jak przystało na fightera światowej czołówki, ale w sumie nie musi...bo w niej nie jest, nigdy nie był i nie będzie. Couture wykonał swój plan doskonale i nawet w stójce demolował - coś pięknego! Wprawdzie chciałem, by [...]
Zejście do nóg nie jest najtrudnijszym elementem zapasów ale nie jest też takie proste jakby mogło się wydawać. Istnieje kilka elementów bez których nie jest ono poprawne- 1. atak musi być poprzedzony znacznym obniżeniem poziomu.2 siła ataku powinna iść z tylnej nogi, ale także bioder. 3.do nóg dochodzi się w pozycji z możliwie wyprostowanym [...]
Witaj droga Kasiu, zaczne od tego ze tez rok temu urodzil mi sie synek(to tak musialem sie komus pochwalic). I moja zonka tez miala podobny problem. Na poczatku odpowiem na pytanie jak dlugo? Otoz tego Ci nie moge okreslic gdyz kazdy/kazda z nas ma inne cialo, inny rodzaj konstytucji ciala(budowa charakterystyczna dla danej osoby). Ale poprostu [...]
[...] jutra znowu, to samo..Zbicie szkola,nauka sprawdziany;/ Ale co tam tzra dac radeMoze sobie zrobie pare dni wolnych.Zobaczymy jak tam sie wszyskto potoczy kolos88-Nie pwoiem ale jedzenie bylo 1-wsza klasa MmMm A co do siaana rozumiem..Odwieczny problem;/ Ale nie ma to jak Mother Sponsor, na wszamke zawsze znajdzie sie pare groszy, ozcywisic [...]
chłopoczki pomozcie co dalej z cyklem jestem narazie w 7 tyg mysle ze od 10 wejde na inne srodki ale co poradzcie??? dajcie jakeis propozycie jak dalej przeciagnac bo gupota jest ciagnac te same srodki i o tym samym stezeniu dugi okres jak wiemy ma swoj plan ale moze wy wymyslicie cos ciekawszego smakuje sie w trenach jak by co propkach huei :) [...]
[...] z kataną"? Jeśli chodzi Ci o formy, dobycia, cięcia, przemieszczanie się-to żaden filmik Cię tego nie nauczy. Owszem, możesz spróbować skopiować dostrzeżony ruch-ale będzie to dalekie od poprawności. Szermierka wymaga nieporównanie więcej finezji niż jakakolwiek forma walki wręcz. Jeśli chcesz nauczyć się "obsługi" miecza- [...]
Z malym opoznieniem ale wrzucam foty z wczorajszej szamy : Tortilla Potrzebne nam bedzie : 1.Kroimy piers i wrzucamy do miseczki z marynata. 2. Kroimy warzywa i mieszamy je ze soba. 3. Smazymy a pozniej dusimyu piers na petelni 4. Podgrzeamy placek na patelni. 5. Kladziemy wazrywa i piers na placku i zwijamy go. 6. Marnie zwiniete ale gotowe do [...]
[...] autor juz jakies tam posiada,razem z oponka.Dlatego po silowym proponuje HIIT.Krotki wysilek,a skuteczny.Owszem aeroby rowniez. A trening miesni brzucha,moze byc 6weidera,ale ja jestem za brzuszkami na laweczce skosnej,spieciami,unoszeniem nog w zwisie/lezac/ z ciezarkiem/bez+ twister na maxa z obciazeniem15/20kg+sklony boczne.Tak wyglada moj [...]
[...] mieszasz - wiem, ze informatyka jest zwiazana z matematyka, dlatego podalam taki przyklad. I w tym, co napisalam wczensiej, gdyby to przelozyc na takie zdanie jak napisales, powinno byc "ile godzin roznorakich przedmiotow informatycznych masz na studiach matematycznych", a nie odwrotnie, jak to napisales (z czysto logicznego [...]
Powiem tak ladnie rozplanowane!! ale dla Ciebie to Horse Power nie zebym krytykowal bo wiedze masz nie powiem ale 18 lat ktorys cykl i kolejne nie lekkie a jestes mlody i te 40 cm w witce!!Walcz o c m na sucho dasz rade!! POZDRO I SORRY ZA MATKE TERESE ALE UWAZAM ZE MAM RACJE!!
[...] z ranca zaliczone. Tetno utrzymywane w granicach 150-160bpm Czulam podwyzszona temp ciala i znacznie wieksza potliwosc- to pewnie efekt therm l-carnitine i dodatkowej malej czarnej wypitej przed wysilkiem Posilki i suplementacja zgodnie z planem, urok dnia wolnego, mozna zrobisz wszystko tak jakby sie tego chcialo. Piekna sprawa. A tutaj [...]
[...] w kolejnym HST bede wstanie robic 2 cwiczenia na raz, bez przeplatania, 2 sprawa, przyzwyczajenia z dzielonego etc. sprawiaja ze na mysle ze mam robic 1x15, 2x10, 3x5, nie zaleznie od cwiczenia i grupy:D no robia swoje i ciagle wchodzi mi do glowy "a Tych 15 zrobimy po 2 serie, nie zaszkodzi" etc. etc. wiem ze nie nie ma sensu, ze [...]
nadzieja - oczywiscie ze jest. Colemana z siebie nie zrobisz, nie ta genetyka. ale zdrowa, "meska" sylwetke mozna zrobic spokojnie, niemniej jednak trzeba wlozyc w to duuzo pracy, czasu, poswiecenia. co do siana: trzeba sie bedzie przylozyc do odzywiania, a to kosztuje. warto dokupic jakiegos gainerka, aby uzupelniac nim braki w [...]
[...] z innych wielkich firm futbolowych i nie wydaje bajońskich sum na „sukces-instant”, a z mozołem stara się dojść na szczyt. Korzystają na tym młodzi, utalentowani piłkarze, których Wenger i jego sztab wyszukuje, sprowadza, szkoli, a potem ogrywa w meczach Pucharowych. Ich rozwój mogliśmy obserwować w rozgrywkach Carling Cup, [...]
[...] stojac 3x8x21kg 3. Mlotkowy na wyciagu stojac 10pow 8pow 6pow 3 tabliczek brakowalo do zamkniecia Odczucia : Pompa poziom kosmiczny , na sztangielkach juz cala gore mialem strasznie spieta i myslami bylem przy bicepsie czy dam go rade zrobi c Biceps poszedl lajtowo , szkoda ze nie luknelem na ost trening bo tak bym 60 kg atakowal , no ale [...]
MOja wiedza głównie opiera się na przeczytanych artykółach w necie i z tego co wyczytałem to wyciskanie sztangietkami jest bardziej efektowne niż sztangą...ale to nic dziwnego bo wg mnie jest udżo trudniej:) właśnie mam taki dylemat co do tego kręgosłupa w prawie oficlnie jest wyleczona ale zawsze jak ostrzej popracuje kręgosłupem to bolą krzyże:/ [...]
[...] udany. chociaz w niektorych cwiczeniach juz nie idzie za łatwo. mam na mysli martwy ciag, wyciskanie sztangi. ostatnie powt w martwym to juz naprawde duze wyzwanie byl. ale dalem rade. wczoraj tak se obczajam miarke do NOCreX3 i wylukalem ze lykalem do tej pory po polwie porcji. mimo tego sila i masa idzie ładnie. w duzej mierze jest to [...]
Teścior: TCM+CP PODSUMOWANIE str. 47-48
