ale

Nie rozumie pytania bo ja tez cwicze na sile a o sylwetce nawet nie mysle chociaz brzuch przydaloby sie zredukowac ale po co jak mi sila potrzebna a nie super sylwetka, JW aeroby co do biegania to ja mysle ze to ma dobry wplyw bo kiedys kumpel biegal 20min po silce i nie mialo to negatywnego wplywu na wyniki silowe czy tez na trening. Pozdro

Mialem kiedys objawy ciazy spozywczej ale wystarczylo tylko na koniec kazdego treninu zrobic 4-5 serii po 20 ostrych brzuszkow - tak, ze az wszystko tam puchlo i problem ciazy znikl

Trening FBW będzie najlepszym wyborem. Czyli trening całego ciaa na każdym treningu ;-) Fajnie że wprowadzasz lepsze rozwiązania żywieniowe, ale budowa sylwetko to też kwestia trzymania określonej kaloryczności diety i odpowiednich proporcji makroskładnikoww

http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_PROSTATAN-opis2737.html#wartosci Tu jest właśnie palma ale w małej dawce

Jak rowniez pestki z dyni oraz cynk. Ja to stosuje ale ja to jeszcze mlody jestem %-)

Dlatego właśnie podałem sporo linków żeby zobaczył że wpływ na to może mieć więcej czynników ale oczywiście trzeba brać pod uwagę wiek i że może to być tym spowodowane.

Diete mam ulozona ,ale w duzej przewadze sa wegle.Cp powinno mi starczyc na 5tyg ,a bialko wg moich obliczen starczy mi na miesiac wiec nie jest tak zle:)

7-8 tyg .ale ja biore mniej

Tak, jak Inko, ale jeżeli masz problem z trądzikiem, to jest bardzo dużę prawdopodobieństwo, że to się nasili. Najgorzej na plecach, wiem po sobie, niestety

2 puchy xp lub xp+clout jak brak kasy to bez roznicy ,wiekszej moje zdanie - xp ale malo troche na cykl 1 pucha

Najpierw przeczytaj skład X-PAND jest mega odzywą ale Vault lub Clout to jest wyższa pułka mój kolega przytył 4 kg i 2 cm w łapie :D:D:)

[...] masakra super koncentracja,pompa ,siła, wytrzymałość pobudzenie tez morze być(czasami sie czuje jak na jakimś speedzie)ma w jednej porcji jeszcze ok4g jabłczanu (jak byś chciał miedzy cyklami to sie zbytnio nie nadaje).normalnie niby jest drogi ok 180 zł ale ja kupowałem po 139zł jak za 50 porcji jest dobrze. naprawdę polecam. Pozdrawiam.

"jak pomiedzy cyklami to tylko Body Octane " nie tylko kolejna Twoja rada z dupy wzieta WF nie zawiera kreatyny - to sobie sam odpowiedz na pytanie Shock ma 4g jablka , niby nie duzo ale jednak...jak chcesz sie wysycic od krety szukaj czegos BEZ niej Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2007-06-26 21:23:52

ok poczytam jescze troche ale zakupie raczej WF, zreszta jescze mam troche czasu.. jak ktos sie jeszcze wypowie to sie nie obraze. Zmieniony przez - Bazz78 w dniu 2007-06-26 21:37:52

5 strzalow omki nie ma zadnego sensu, mozesz sobie co najwyzej rozregulowac uklad hormonalny, co do 100 metki to blokuje wydzielanie endogennego testosteronu o jakies 30%( co moze wiazac sie z "niestawaniem wacka" ) Ale sadzac po Twoim poziomie wiedzy w tych sprawach to kup sobie lepiej kreatyne, w bicu Ci urosnie a i wacek bedzie stawal

hehe jak zwykle jest gainer ale co to dieta to koles nie wie

Na maszynach, atlasach masy nie zrobisz w dużym stopniu. Hantlami owszem, ale pasowałaby jeszcze sztanga i drążek. Pozdro...

Jeśli dobierzesz odpowiednie ciężary i ćwiczenia (masz coś, co zastąpi ławeczkę) to masz szansę zrobić dobry cykl. Z hantlami (ze zmiennym ociążeniem) można wykonać wiele ćwiczeń, wolne ciężary to podstawa, ale gorzej (i nebezpieczniej) wykonuje się ćwiczenia z małą ilością powtórzeń.

nie ty to wymysliles ale jest to bardzo kontuzyjne

wiem ze bez partnera mozna sobie poradzic ale z czasem ciezary rosna i gdy przyjdzie Ci mahac hantlami po 30 kg to ciezko bd bez partnera...