ale

Dotychczas bylem neutralny ... ale teraz mam juz tego serdecznie dosc ... 666 dlaczego znow najezdzasz na Sonbaty'ego i ekipe ? Zawsze mi sie wydawlo, ze taki autorytet jak Ty powinien tu na forum swiecic przykladem ... prosze Cie spozytkuj nadmiar energii odpowiadajac na posty w dziale ktory moderujesz ... BARDZO prosze ...

[...] mi by brakowalo jak by ich nie bylo. Duzo swiezych rzeczy wniesli swoja osoba. Sonbaty-bardzo pomocna osoba, podoba mi sie jego stosunek do patrzenia nie tylko na jakosc ale i cene produktow(cena/jakosc) oraz sposob doradzania(patrz jego slynne przeliczmiki oplacalnosci ) Cenie go za info o Ovopolu co nie raz juz mowilem. To bialko zrobilo [...]

a te w basenie.............................. wwwrrrrrr po prostu miodzio, ale ja wyszedłem i tak najlepiej na sesji w tym pokoju z kominkiem konserwatorMuzyka, film i książka http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=119&forum_title=Muzyka%2C+film+i+ksi%B1%BFka Cytat roku SFD "...W regulaminie SFD jest napisane ze kto jedzie na moderatorow [...]

Ale czytaj uważnie co napisał Ambroziak...owszem z carbo ale i rybozą! ambroziak nie jest głąbem i wie ,że potrzebna jest glukoza lub ryboza (działają przez inne mechcnizmy ale efekt podobny). Ponieważ jednak nikt mu nie płaci za to żebyś kupował glukoze w spożywczaku...a za to byś kupował rybozę z Olimpa...więc mówi bierz carbo ale i RYBOZĘ!!! [...]

ale i tak nic nie przebije "Gorących akcji Vana w kurniku" tylko pierza leciały... konserwatorMuzyka, film i książka http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=119&forum_title=Muzyka%2C+film+i+ksi%B1%BFka Cytat roku SFD "...W regulaminie SFD jest napisane ze kto jedzie na moderatorow ten ma prze***ane..."

[...] jadłospisu i o ewentualne uwagi do niego. Mam 18,5 lat, 80kg wagi, poziom tłuszczu ok. 14%. Sylwetka lekko otłuszczona zwłaszcza wokoło pasa i ud. Typ budowy nie wiem, ale mam gruby kościec i skłonność do odkładania tłuszczyku (wydaje mi się, że jestem lekko ulany, żył mi nie widać hehe) Ćwiczę porządnie od ok. 2 latek, 4 razy na tydzień po [...]

[...] przypomnienie tych sesji może wprawić Go w depresję, zwłaszcza po takiej stracie. Widzisz, próbowałam Go pocieszyć i oderwać Jego myśli swoją kolekcją "c czy d", ale cały czas myśli tylko o dawnym związku ---------------------------------------------------------- "Przede wszystkim drogie Panie przestańcie żreć!!!" [...]

hehe ale o ktorym oku teraz mowimy? oku przeznaczenia czy kakaowym oku? a moze o moim 3 oku zgubilem sie "zemsta GOLARZA FILIPA " ładziaaaaaa

ale to tak z każdym praktycznie było zanim do czegoś doszło znaczy sie do modowania Pozdro - Tomek - aktualn, oglonorozw, hobby, strong Ani połowy spośród Was nie znam nawet w połowie tak dobrze, jak bym pragnął. A mniej niż połowę z Was lubię o połowę mniej, niż na to zasługujecie KAIN&Finder Cooperation almost 100 000 read & 30 000 [...]

Panowie, nie chcę wyjść znowu na prowokatora, ale muszę się wtrącić - w dobrze pojętym interesie wszystkich sportowców. Czy amerykańskie kreatyny są skuteczniejsze...? Są! 666 to uwaga głownie dla Ciebie: jeżeli jesteś czynnym zawodnikiem uważaj! Cztery "wpadki" dopingowe polskich zawodników w 2002 r były spowodowane, czego dowiodły i [...]

Jak cos jeszcze bedzie potrzebne to wal . Ja bym do tamtego rowerku tylko oponki zmienil . Jesli bedziesz jezdzic wiecej po ulicy to na pozadne semi-slicki np michelina bo naprawde jest bardzo duza roznica w jezdzie po ulicy , jesli po lesie wiecej to np kendy 2,1 (jak dla mnie jedna z lepszych oponek ) bo te co tam sa to jest dramatyczny szajs . [...]

Jest taki preparat "na gazy". Nie pamiętam nazwy, ale jak zapytasz w aptece, to Ci doradzą. S. Ambroziak

Goral, sory, nie to, żebym Cię zbywał, ale poproszę Darka o odpowiedź na twoje pytanie. Ja jestem mocno zamotany w problemy farmakologiczne, mniej w dietologiczne. Darek, mówię wprost, jest tutaj lepszym fachowcem. Darku, pleace, pomóż koledze Goralowi! S. Ambroziak

witam ma mały problem ćwiczę na siłowni 3x tydzien ale ostatnio zaczołem chodzić także na salę gimnastyczną kłopot w tym że po sali bolą mnie dość mocno pośladki ... (zakwasy) Jakie polecili byście ćwiczenia na wzmocnienie pośladków Z GORY SERDECZNE DZIEKI

Wiem że nie ma ale dla mnie by się przydała. POZDROWIENIA!!!

moje ulubione - przysiady ale schodz najnizej jak mozesz NIE ZADZIERAC ZE "ZNAWCA" W SZATNI BO WAS WSZYSTKICH POROZBIERAM W TEMPIE EXPRESOWYM......

ha ha TOPOR witam, jak fajnie byc czyjas Muza... ale nie musze latac w powloczystej bialej szacie z harfa?? bo mi troszke zimno bedzei.... Pozdrawiam NIE ZADZIERAC ZE "ZNAWCA" W SZATNI BO WAS WSZYSTKICH POROZBIERAM W TEMPIE EXPRESOWYM......

Zaczynasz od 90% CM (jesli uznasz że to za ciężkie to zacznij od 80% - będzie mniej skuteczne na początku, ale bezpieczniejsze) i opuszczasz przez 8 sek. możesz zrobić 1-3 powtórzenia i 2-4 serie. Zawsze po rozgrzewce normalnego ćwiczenia, a najlepiej po jego zakończeniu. Za tydzień dokładasz sobie 5-10 kg lub więcej, ale nie więcej niż 5%. [...]

O.K ale teraz nie mam czasu na tak wyczerpującą odpowiedź!!!!

przepraszam, ale ja srednio wierze w takie historie. Z tego co czytam na sfd wynika ze rekordy w lawce powinny podskoczyc jakies 10, 15% a na zawodach okazuje sie ze tych wszystkich mistrzow nie ma.... To gdzie sa?? Ukrywaja sie?? Nie chca robic wstydu innym?? GDZIE?? Albo chlopcy czy panowie przyjezdzaja na zawody - pewni siebie, patrzac z gory [...]