Aha spoko skoro tylko o to chodzi Ja traktuje CKD jako całośc także dlatego niejako nie zrozumiałem Twojej wypowiedzi, dla mnie CKD to nie tylko odpowiednie jedzienie ale również trening ukierunkowany na opróżnienie glikogenu itd.. CKD to koncepcja stara, dla tego 0,01% którzy mają kwalifikacje aby takie systemy stosować są już nowe, lepsze [...]
Nigdy nie probowalem hita, ale zastanawiam sie czemu taki podzial - w poniedzialek robisz sporo duzych grup - klatka, plecy, czworoglowe, dwuglowe, a do tego z malych biceps, a w czwartek tylko barki (raczej nieduza grupa) oraz triceps, przedramiona i lydki (male grupy). Jesli chcesz cwiczyc przeciwstawne grupy na jednej sesji, to moznaby [...]
Należało by się przyzwyczaić spać na plecach, mniej wygodnie ale kręgosłup się nie krzywi. Jaki pas? jakie foto? Nie wiem za bardzo o co biega ale może trafię - pasu się na siłowni używa żeby usztywniał kręgosłup przy podnoszeniu ciężarów. Jak chodzisz na siłownię to na początku możesz tego nie widzieć ale z czasem kręgosłup się wygina i napażają [...]
Tak na powaznie to wg mnie jak jest uwarunkowane genetycznie to male szanse by urosly mozna sprobowac z tabletkami hormonalnymi ale nie jestem lekarzem ale ciaza na pewno pomoze. Ale to masowanie to naprawde nie jest glupi pomysl
Ja bralem pol godziny po sniadaniu i na pol godziny przed treningiem - ale cwicze o 17. Jak cwiczysz wieczorem, druga dawke musisz zjesc odpowiednio wczesniej - tak jak sugerowano przed ~18, bo moga byc problemy ze snem. Chyba ze mozesz cwiczyc wczesniej - wtedy tak jak podalem na poczatku byloby optymalnie. Glowa bolala mnie po odstawieniu - w [...]
porownanie wpc i wpi to tez nie najlepszy pomysl O ile dobrze pamietam wpi szybciej sie wchlania od wpc... ale tylko o 10min... a roznica w cenie jest znaczna Cena tez nie ma sie co sugerowac... a tym bardziej wygladem/kolorystyka opakowania Nie bede sie wypowiadal bo Xpanda nie szamalem (moze niedlugo) Narazie planuje cykl mono (megabol) wiem [...]
no cóż to bicie itp. to tylko przyklad, moze troche na wyrost ale dobrze oddaje to co mi chodzi, mowicie o asertywnosci, nie mam 5, 10 czy nawet 15 lat, moj ojciec i moja matka znaja mnie od 21 lat, tak jak wczesniej pisalem - wszystko kwestia zaufania, rodzice mi ufaja, wiedza jak mnie wychowali i tyle, wytlumaczylem im co bire jak mieli jakies [...]
[...] facet je znacznie mniej - w tym nawet moj facet w czasie jak ma przerwe od treningow chyba tyle nie zjada, a maly nie jest Ja rozumiem ze treningi, silownia, aeroby, ale celem nie jest przygotowanie do zawodow w kulturystyce za dwa lata - to chyba nie ma byc dieta w stylu - jak utrzymac obecna wage 73,5 kg zmieniajac proporcje tluszczu i [...]
Żadnych ekstremów, mniejszy deficyt kaloryczny, więcej ćwiczeń. Żywienie takie jak w poście "10 przykazań żywieniowych". Węglowodany (poza warzywami) w dużej ilości ale tylko w ciągu dwóch godzin po treningu siłowym i interwałowym. Mało aerobów, więcej ćwiczeń podkręcających metabolizm (interwały, tabata, kompleksy, itp.). Trening siłowy [...]
[...] to nie było zdażenie po walce bo takowa nawet się nie zaczęła Ale skośnooki chyba trochę też udawał. Fakt ze bomba weszła na nie napięta szczękę i nieprzygotowana szczękę ale było to uderzenie sama ręka przy niewielkim skręcie. Ale Herring niech się ciszy, ze nie dostał tak jak Gołota po walce z Bowem Ciekaw jestem jak to skomentują na [...]
[...] PCMCIA, zewn.monitor Laptop nie posiada dysku HDD bowiem ten padł mi ostatnio i niestety utraciłem wszystkie dane jakie na nim miałem :/ (z mojej głupoty i winy coprawda ale trudno się mówi). Bateria nie działa (do regeneracji) bowiem komputer zastępował komputer stacjonarny firmowy. Bateria nie była mi potrzebna choć jeszce jakieś 4 miesiące [...]
Tak się akurat składa, że co do tej analizy, to od strony fizycznej - mucha nie siada takich przypadków można zresztą pokazać więcej (nie tylko w anatomii, ale także np w technice). Jeżeli chcesz się czepić - to jakaś praca jest tam wykonywana, ale... przejdzmy do przykładu. Przykład z mięśniem w technice jest taki - do silnika elektrycznego [...]
z jednej strony masz racje ale jakbys przezyl dziecinstwo inaczej to inaczej bys na to patrzyl bo ja np. teraz wole przezyc zycie jako p.i.z.d.a ale z rodzicami niz samodzielny ale sam wiec wszystko zalezy od punktu spojrzenia poki czegos nie przyzyjesz to nie zrozumiesz pozdrawiam za miła konwersacje Zmieniony przez - ama_tor w dniu 2006-01-05 [...]
[...] wiem, co chcesz przez to uzyskać... Fora są jednym z dostępnych dla wszystkich przejawów naszej społeczności (napisałem naszej, choć już nic nie trenuję od dość dawna, ale jestem fanem). Między innymi na ich bazie buduje się stereotypowy obraz polskiego fana MMA, a w obecnym czasie, kiedy rzetelnych źródeł jak na lekarstwo, to czy nam się [...]
hehe dobre kazdy sie moze pomylic a wiec spoko... W kazdym razie masz racje mlotki sa wazne, ale jak juz przeciwnika zawiniesz na gore to bedzie Twoj sukces i mozesz szybko wygrac, gorzej bedzie jednak jak to on Ciebie zawinie na haka a Ty nie masz wytrenowanego bicepsa w tej pozycji i dupa. 3boj silowy...hmmmm nie popieram az tak solidnie tej [...]
Dokladnie tak jest ale kurcze nie wiem Piotrek jak Ci doradzisz.Tmk:ten koles jest na serio silny i to bic i nadgar ale ma cos takiego ze latwo mu ten nadgar obrocic.Sikor ma mocny nadgarstek jesli chodzi o proste zginanie ale w innych plaszczyznach lezy. Teraz mi przyszlo do glowy, ze wlasnie moze powinien zaczac robic cwiczenia na pasach, [...]
dzieki dzieki.... za soga też dzięki, heheheh ona jest w sam raz, tyle że to są pozostałe screeny jakie miałem, bo w tym programie bawiłem się około rok temu ale chyba teraz zaczne się brać znów za to a ze jest w sam raz to bym pokazał na kolejnym screenie ale nie mam juz projektu i nie moge go odtworzyć :-/ co za shit ale jak coś nowego stworze [...]
Miałem tu nie pisać już, ale musze coś wyjaśnić: akurat nie Ciebie miałem na myśli mówiąc o paplaniu. Szczerze mówiąc pisząc to miałem przed oczami posty, ale nie konkretnych użytkowników. Dalsza dyskusja już niczego nowego nie wniesie, argumenty zaczynają się powtarzać, co jest znakiem, że osiągnęliśmy już granicę uporu. Dalej już nie pójdziemy. [...]
a jak z zarobkami, chodzi mi o srednia bo wiadomo ze jeden jak znajdzie okazje i jest dobry zarobi duzo a drugiemu sie nie poszczesci i bedzie malo zarabial ale jaka jest srednia? moje marzenie to pojsc na stomatologie ale na ten kierunek trzeba zdawac biologie, chemie i fizyke i nie dosc ze 3 przed,ioty to wszystkie na poziomie rozszerzonym, jak [...]
sorki ze sie wtrancam , pefka przez cale zycie bylas kujonka itp. nie dbalas o siebie i teraz tez nie, wiesz co ci powiem nigdy nie zgubisz tych kilogramóm bo poprostu niemozesz sie opanowac od opychania sie, grubi z wybory( niemuwie tu o chorabach) to mienczaki (sam jak bylem mlay bylem grubaskiem ale teraz jest inaczej) mezunia tez pefka nie [...]
Problemy z rodzicami
