ale

Hosse, słyszałem że kreatyna w połączeniu z pewnym białkiem na "o" nie tylko ma ujemny wpływ na wzrost, ale także pomniejsza człowieka, szczególnie w wieku około 19-20 lat a tak serio, to nie ma, prędzej Ci nery siądą, potem wątroba, potem cała reszta, zanim organizm przestanie rosnąć z powodu przedawkowania kreatyny pozdrawiam Maciej [...]

Siemka! Huh, ciężkie pytanie :( Dosłownie i w przenośni ;) Mam 176cm wzrostu, waze 63kg, rok temu bralem okolo 65-70kg a teraz ledwo 68 x 2 powtorzenia wziolem :( Poprostu dluuuuuugo nie mialem stycznosci z silownia a w domu siedzialem przed kompem i gralem...:/ Calymi dniami, i przez to same 2 w szkole na semsetr :P Ale obiecuje sobie i Wam ze [...]

[...] kątem swoich możliwości treningowych oraz słabych i mocnych punktów. Kopiowanie wszystkiego co się czyta lepsze jest niż trening bez planu (piszę to dla początkujących), ale najlepeij dostosowac go do siebie. Np. wyczerpująca praca może wrcz uniemożliwić wykonanie ciężkiego planu a wyniki nie będa tak oszałamiające jak u zawodnika z dużymi [...]

o kurde, ale psikus, stary nick się wdarł... ZAPRASZAM DO GŁOSOWANIA W ANKIECIE ABOUT GDZIE NAJCHĘTNIEJ I NAJCZĘŚCIEJ ZAKUPUJEMY SUPLEMENTY... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=60503 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=53164 <--KSIEGA PAMIĄTKOWA SFD

No własnie ,dzięki Xero ,dam ci soga ,he ale nie w tym dziale

Norton, wierz mi że w zupełności wystarczą dwa ćwiczenia, ale oczywiście można zwiekszyć intensywność poprzez dodanie jeszcze jednego ćwiczenia moja propozycja wyglada tak: -prostowanie ramion do doły na wyciągu x 3 8-10 -wyciskanie francuskie sztangi leżąc x 3 8-10 -wyprosty przedramienia w opadzie tułowia x 3 10-12 Jednak to jest już bardzo [...]

Co prawda nie przesiaduję w komputerach godzinami,ale jak już tam wchodzę to pierwszą osobą jaka rzuca mi się w oczy jest właśnie Robert i dlatego zagłosowałem na tak " Kto pokonuje innych, jest silny. Ten kto pokonuje siebie, jest potęzniejszy"

Zwierz .. ale ostatni cykl z ph skonczyłem jakieś dwa miechy przed badaniem ... Doradca - Suplementacja

A mi sie odrazu przypomina sekcja kyokushin w czestochowie kierowana przez sensei Zbigniewa Górke nie widzialem tego na wlasne oczy wiec nie wiem do konca jak to jest ale u niego "sparringi" sa na maxa czesto zdarza sie ze ludzie sa wynoszeni z sali po treningu ale daje to takie efekty ze podczas egzaminacyjnych walk realna rywalizacje z [...]

[...] musi dostarczyć do swojego organizmu osoba trenująca - ułatwia magazynowanie glikogenu a także wchłanianie aminokwasów i poprawia wrażliwość włókien mięśniowych na insulinę, ale nie wiem czy sól jest najlepszym jego źrodłem, ja polecam niegazowana wodę mineralną oraz mleko i wszystkie produkty mleczne. Sokrates: "To be is to do" Sartre: [...]

juz o tym mowilam ale moj kolega kulturysta 5 na ostanich mistrzostwach Polski (wiec sie troche zna) ma jeden dzien treningowy tylko na rece bic, tric, przedramie nie wiem jak laczy pozostale grupy ale trenuje 5 razy w tygodniu NIE ZADZIERAC ZE "ZNAWCA" W SZATNI BO WAS WSZYSTKICH POROZBIERAM W TEMPIE EXPRESOWYM......

Ja sie raz w zyciu przejechalem scigaczem 1300 moze ze 150m i niegdy wiecej bo myslalem ze sie posram jak koles dodal gazu . Nie ma Ale.....

wszystko zalezy od tego gdzie mieszkasz (im wieksze miasto tym koszty rosna)ale generalnie sa to ceny w granicach 45zl-80zl dobrze jest miec swoje rekawice "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy" "Nie ma silnych ,sa tylko zle trafieni" 10 Dan Kosolokaikan Karate

magnez+cynk+wit.B6 na pewno pomoga uzupelnic niedobory, ale lepiej kupic oryginalne ZMA. Nikt Ci nie powie, ile Ci przybedzie, bo za wiele czynnikow o tym decydujacych Gainer jako uzupelnienie diety, jak Ci jakis posilek wypadnie, albo nie ma czasu. BCAA po treningu no pain, no gain

Zgadzam się, ale wzrost tkanki tłuszczowej podlega zupełnie innym prawom niż mięśniowej. Ograniczenie jedzenia sprawia, że organizm magazynuje więcej tłuszczu "na gorsze czasy", mniej przetwarzając w energię. Doskonale ukazują to diety głodówkowe ze "słynnym" efektem jojo. Do wzrostu mięśni potrzebna jest określona ilość [...]

Mała nadinterpretacja z mojej strony, ale przynajmniej znasz juzx moje zdanie na temat treningu klatki piersiowej Sokrates: "To be is to do" Sartre: "To do is to be" Sinarta: "Doo be, doo be doo wa"

to znaczy czterdziestka zrobilem 5 czy 6 powtorzen ale juz dokladnie nie pamietam rekordy to codziennosc

Forum jest publiczne ale komercyjne Pozdrawiam. ---------------------------- Doradca w dziale: "Trening" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

nieżłe jaja wyszły, już raz pisałem coś o walkach tytanów, nie mam czasu zbytnio się rozpisywać , ale panowie... Fakty mówią same za siebie... kliknijcie tutaj i przekonajcie się sami: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=60503 Podkreślam że ta sonda była robiona gdy jeszcze nie było sklepiku SONa. Pozdrawiam myślących... Cześć ZAPRASZAM DO [...]

no robaczki będą miały co trawić ... niestety.. ale najbardziej mnie zastanawia co będzie tak za 10 lat z ówczesnymi kulturystami i strongami ! Clansy