a znam przepis na super jedzonkoz płatków owsianych, ale z margaryną i jeszcze tam czymś, jutro podam dokładnie składniki(jak kto sbedzie chciał)ale jest niesamowicie dobre))) lepi sie z tych składników takie szyszki jak z ryzu prazonego , ale są tysiąc razy lepsze, hmm te płatki robią sie miękkie i sa zmieszane jakby z czekoladąwypas!! a swoją [...]
[...] ponieważ otrzymałem 3 posty o treści "a co to jest" gdybym podał sowją subiektywną definicje na temat hungar to bym otrzymał następne 3 posty "jakto' ale skoro nalegacie to pójde wam na reke...otóż moim zdaniem i sa tylko i wyłącznie moje obserwace ..styl HUNG GAR KUEN zdefiniował bym jako twarde kung fu(tradycyjne [...]
mmmm nie jestem e lite ale tak mozesz wtrafic w zyle i czasami sie to zdaza mmm ale nie jest to nic zlego mmm bobaw sie wyszukiwarka i znajdz pare postow na temat robienia strzalow tam jest to super opisane itd itp ale ogolnie jak wtrafisz w zyle to musisz wyciagnac strzykqawke i i i wbic ja tam gdzie jej nie ma mm a co do kratyny to 10 g walisz [...]
[...] podejscie. Pamietaj ze najwazniejsze jest zdrowie. Jesli bedziesz mial na tyle doswiadczenia (a przede wszystkim pewnosc, ze chcesz tak postapic- nie wiem ile masz lat, ale majac np. 17 musisz uwazac na swoje decyzje ktore moga miec wplyw na cale Twoje zycie), ze poprowadzisz wlasciwie swoj trening to prosze bardzo. Ale miej swiadomosc [...]
[...] sie na 4 części i w jedna z nich wali sie strzała bo gdzie indziej moznauszkodzic kregosłup albo trawić na jakąś zyłe( wiem ze gdzies w udzie jest taka) uwazam to za mit ale i tak od tego czasu daje sobie w trica nieraz polała sie krew ale to przez to że trawilem w naczynko a jak było za duzo powietrza typu bombelki to to co wstrzyknelem [...]
nie zebym sie sprzeczal ale aminokwasy w herbacie? byc moze i sa ale takie sladowe ilosci ze chyba niezauwazalne wrecz dla organizmu... ale soga dostajesz Zmieniony przez - Sachem w dniu 2004-07-10 14:50:12
BENCH - ławka (tutaj zapewne chodzi o łąweczke FLYES - niejestem pewien jak to tlumaczyc ale chyba 'uniesienia' daj cały tekst to sie jakoś dopasuje... INCLINE BENCH - pochyła ławeczka MILITARY PRESS - wyciskanie żąłnierskie (cwiczenie masz opisane w altlasie www.kulturystyka.pl/atlas/) PUSHDOWNS - hmm push down to 'wywracać pchnięciem' tu może [...]
HH3 i po co w ogole takie cos piszesz?? Wedlug Twojego toku rozumowania wszystkiemu winne sa sterydy a to nie jest prawda, oczywiscie wzmagaja agresje ale nie do takiego stopnia ze ze spokojnej jak baranek osoby zrobi jakiegos zabijake. Ci przez ktorych boisz sie wyjsc z domu gdyby nie brali sterydow to tez by tacy byli tylko ze teraz sa wieksi. [...]
moim zdaniem to i tak najważniejsza jest psychika. to banał co teraz powiem, ale na ulicy nie ma zasad. więc najważniejasze jest nie dać się zaskoczyć. bo jak zainkasujemy 3 plomby to w zasadze jest to już nie do odrobienia. mówię rzecz jasna o zwykłym człowieku ze średnim stażem w SW, a nie o jakimś mistrzu :) . Rychu to by se dał radę w każdej [...]
palcat służy do popędzania konia. ale nia działa, jak powiedzmy ostrogi, tzn. nie wali się tym konia. ale lekko klepie. palcat jest dosyć gibki i elastyczny. może nie jak pałka policjanta, ale zawsze. ciężko mi sobie wyobrazić założenie dźwigni prawdziwym palcatem. nie mniej walić nazewnictwo. fajny musiał być ten gość. jak go spotkasz to [...]
Dzieki za takie checi ale juz sporo razy ukladalem sobie trening i idzie mi z tym coraz lepiej wiec jakos dam sobie rade, a jak bede mial z czyms problemy albo watpliwosci wtedy zapytam i tak mysle ze bedzie lepiej poza tym wiem ze to nie ten dzial, ale bym mial wiecej sprzetu tylko, ze wspaniala spoldzielnia zajmujaca sie blokami nie chce mi dac [...]
Tez bym tak chciala :< bo ja to 3 albo 4 miechy cwicze i ni *uja nie uroslo tzn biceps wiekszy ale i tak 32 ;/ ale sie nie przejmuje bo cwiczylem nie majac o tym pojecia i przez 2,5 miecha trica nie cwiczylem i przerwy se robilem duze ale teraz mysle ze przy dietce skoczy cos
[...] ogranicz lub nawet calkowicie zredukuj ilosc wegli jedzonych bezposrednio przed snem. Najlepiej jako ostatni posilek zjesc cos czystko bialkowego ( np. odzywke bialkowa, ale raczej nie gainera ). Oczywiscie wszystko zalezy tez od Twoich warunkow genetycznych, jesli jestes szczuply i trudno lapiesz mase to mniejszy problem, inaczej juz jesli [...]
a nie wiecie kiedy bedize powtorka ? bo od poczatku nie widzialem tylko od momentu jak te babki sie pileczkami bawily moze jeszcze na podsumowanie "Konfrontacji" walki byly lepsze niz w I edycji nie widzialem poczatku cos tam slyszalem ze koles z kalaki spalil zupelnie ale te walki ktore widzialem byly spoko zawodnicy przygotowani [...]
Dobra nie chce mi sie pisac dwa razy to robie kopiuj/wklej z innego posta Juras naprawde szacunek bardzo dobrze ze wygral rozsadek a nie brawura bo juz myslalem ze nie poddasz sie koles przeciagnie dzwignie i bedziesz mial po rece Gratulacje 2 miejsca przedostatnia walka zacieta i Antek mial wiecej czasu na odpoczynek pozatym byles bardziej [...]
Tak sobie czytam wasze wypowiedzi i hmm sie zastanawiam.......... W tym dziale jest wielu ludzi którzy maja ogromną wiedze. I Tutaj powiem , że bul ma dokładnioe racje Son zawsze pomagał i nigdy a to nigdy nie powiem , ze jest stroniczy bo to wysane z palca. Co do grasikaa .... to chwała jej za to , że jest niezłomna w tym co robi i to jaka wielka [...]
Nie nie chodzi mi o to że znam te wszystkie cykle regeneracyjne itd. Co 6 tygodni trening mało intensywny, zmieniam treningi raz na siłe raz na mase ćwicze ale w sumie to nic... Tylko w ciągu roku mam taki okres że np jak siłe robie i nie wiem czmu to mi na klatke idzie 20 kg w miesiąc a potem jak cwicze na mase to spada te 20 kg z klatki, to samo [...]
Zdaje sobie sprawe z tego ze sie powinno dodac "tescia", ale nie chce brac zadnych innych srodkow, moze kiedys zdecyduje sie polaczyc deca+winstrol, ale zobaczymy. Wiec z gory prosze nie pisac mi o innych srodkach SAA, bo te srodki sa jedynymi ktore wezme. Chodzi mi o inf o dece i o wystepowaniu deca-dick i jak sie bronic i jak dlugo [...]
autor mial jakas wiedze ale duzo rzeczy pomieszał "(rozstępy nie robią się tylko od koksów, ale także od złego ćwicznia, dlatego uczcie się ćwiczyc poprawnie). " to BZDURA ale ogolnie zgadzam sie z nim
Ja dzisiaj na koszu nie byłem, bo byłem z rodzicami w krakowie :-/ Ale pograłem na podwórku w piłke chociaż Cos lubie ostatnio pokopać i pobiegac za tą piłką, ale grac to za bardzo nie umiem Podrasuje wytrzymałość przynajmniej Jutro trening, a na kosza dopiero we wtorek. Kurka od tego tygodnia musze juz chodzic te 3-4 razy na tydzien, bo [...]
HUNG GAR KUEN!!!!
