ale

na silownie chodze 2 miesiace ale przedtem tez cwiczylem ale rekreacyjnie.Mam predyspozycje do nabrania masy ciala lecz narazie jestem dobrze wyrzezbiony ale to w porownaniu do mojej masy ciala troche za malo.Mam diete wysokobialkowa i scisle sie jej trzymam.Prosze o pomoc w wyborze Minio gej

[...] rzekl chlopak :) a ten..a jeszcze bym zapytala tak : bo skoro ja babka jestem to do jakiego stopnia (bazujac na diecie oczywiscie: chociaz tu tez bym pare pytan miala, ale to zaraz) mam takiej masy nabrac, zeby to w miare wygladalo-znaczy zeby miesnie sie uwidocznily, a zeby nie przypakowac za bardzo...ehhhhhhh :/ no przyznam, ze mam [...]

Też bym chetnie posparował, ale szczerze mowiac nie wiem jak bym sie zachowal w takiej sytuacji, wole sie trzaskac fest, ale kiedy wiem ze to sparing bo wtedy wiem ze ani ja nie zrobie krzywdy, ani ktos, a tak to ja komus cos zrobie albo ktos mi. Juz raz mialem sytuacje taka, ze typowi wy***alem buta w pysk a potem dostalem wezwanie na komende i [...]

Bardzo dobrze postąpiłeś i masz prawo być dumny i należy Ci się wielki SOG za to, że obroniłeś kumpla. Na Twoim miejscu bym postąpił tak samo (tak się mówi...) Jestem pełen podziwu, zwłaszcza, że mówisz że duży nie jesteś. Ale grunt to działać odważnie, bo wtedy takie leszcze wymiękają! Tak to jest, jednemu za***iesz, to reszta wymięka, ale nie [...]

daroo dziekuje ci za uwage!moze troche za ostro sie wypowiadałem ale jest róznica w mojej wypowiedzi i reakcjami na nie a sprawą z kovacsem!moja wypowiedzi na temam pudziana była taka:jest dobrym sportowcem ale mysle ze sie juz wypala powoli jego forma i ze moze nieprzetrzymie jej w następnym sezonie!nieobraziłem nikogo ani pudzizna ani słcuaczy [...]

[...] jem zazwyczaj kanapki (2-4 kromek chleba) + coś na mleku, np. płatki kukurydziane, albo przynajmniej jogurt. Kanapki jem z najróżniejszymi rzeczami. Mogą to być wędliny, ale mogą to być również dżemy/serki. Obiad jest w moim przypadku bogaty w mięso (1,5 - 3 kotletów). Węglowodanów (ryż, ziemniaki) jem na obiad, w stosunku do mięsa, mniej. Do [...]

chyba na odwrot...taetad czyli lowkick wymaga pol dystansu, prosty z zakrocznej to pelny dystans..ale mniejsza o to nie , ta sztuka walki bynajmniej nie jest prosta do nauczenia, i nie robi sie obojetnie co..(co najlepiej wychodzi) bo to nie o to chodzi. Boks i silne kopnięcia (kolana i golenie) to podstawa muay thai, reszta to poprawki [...]

[...] przez 3,4 sezony,ogolnie to przykladam sie do tego zima, trenuje wtedy ciezko, przy cwiczeniach podstawowych (wyciskanie, przysiad,triceps)schodzac nawet do 2 powtorzen, ale to roznie bywa w zaleznosci od samopoczucia, nie mam super sztywnego programu: jego ogolny schemat to 2 cwiczenia podstawowe, potem cos uzupelniajacego z wieksza iloscia [...]

[...] polska 100 pewnie dlatego ze ma ladniejsze opakowanie co?idz do lekarza i popytaj go o to on ci powie czym to sie rozni moim zdaniem polski mietek jest swietny ruski tez ok ale polski mocniej podzialal ale to zalezy od indywidualnego wplywu na kazdy organizm a pozatym zobacz zarowno w polskiej jak i ruskiej w kazdym tabsie jest 5mg metanabolu [...]

No sekcja w czestochowie jest ale narazie judo,ale prowadze na niej głuwnie parter mozna powiedziec bjj.Poza tym prowadze dla karateków VT.Ale przez wakcja zawieszam zajecia bo amm obozy no i walki..pozdrawiam.Do kolesie od artykółu nie mam zalu kazdy am swoje zdanie .NARZIE AD MAXIMAM DEI GLORIAM!!!!

Widocznie sie myle!!! Ale ja nie pisze ze nie maja uczuc ani wspomnien i sa bez mozgami !!! Ty to napisales!! ale moim zdaniem zolnierze nie pisza cos takiego "Bardzo uważny czytelnik, zaznaczam bardzo uważny znajdzie w tekście odpowiedź na to pytanie, kryje się ono w szczegółach które jak sam zauważyłem czasami umykają mojej własnej cenzurze [...]

serdel999 - nie obraz sie ale jestes naiwny. Cena polskiego a ruskiego to kwesia lobby handlowego dealerow. Co mam na mysli? Poprostu podchodzisz do kolesia i chesz kupic mete, a on Ci mowi ze ruska jest dobra, ale polska lepsza i czystsza ale niestety drozsza. Zalezy Ci na zdrowiu to kupisz czystsza, a prawda jest taka ze polska ciezej zdobyc na [...]

[...] MAXYMALNE (CHYBA ZE JE ZNASZ ) W TYGODNIU PO OSTATNIEJ ROBIONEJ PREZEZ CIEBIE FAZIE - A DOPIERO POTEM STRATEGIC DECONDITIONING. -czy moga to byc własnie 3 serie na grupe ale kazda seria to inne ćwiczenie? JASNE !! OSOBISCIE BARDZIEJ PODOBA MI SIE TEN POMYSL ZE WZGELDU NA ATAKOWANIE MIESNI POD ROZNYMI KATAMI A CO ZA TYM IDZIE - BARDZIEJ [...]

Trochę tak, ale to głównie pliki po parę mega, ledwie parę sekund kosza. Może jestem wybredny, ale poszukuję całych meczy, a nie pojedyńcze wycinki. Poza tym większość z nich pamiętam były często wałkowane akcje a ja chcę jakiś meczyk np chciago -utah, bo nawet DSF-u nie mam, a kosha brak. No ale nie wiem czy jest możliwe ściągnąć jakiś mecz [...]

bimsalabim ale tez troche ostro po Trecu zaczales jechac... Ja tam zostane przy wersji Sona ale i tak Treca hmb nie wezme a Ultimate jak bede bral:)) ale tak juz mam:P hehe <<<Champions are Made Not Born>>>

Przygladnelam sie jeszcze raz waszym komentarza tym pozniejszym. Ojjj nie myslcie o Zibie ze jest okropnym chlopakiem, piszecie ze jest dla mnie wstretny, ale tak naprawde on jest cudownym chlopakiem czulym, milutkim, opiekunczym i naprawde szanuje mnie tylko przez ta bezmyslna ankiete wyszedl na potwora, Nie myslcie ze jestem masochistka i [...]

Sam stanabol dziala zadziwiajaco...masy nie zrobisz na tym, ale przyrost sily jest bardzo duzy, przynajmniej u mnie byl...z ta masa to ci nie powiem obiektywnie bo bylem na diecie i bralem tez clenbuterol ale sila jest nieziemska...spadek na wadze i wzrost sily...wydaje sie niewiarygodne ale tak bylo w moim przypadku (podkreslam, ze samo wino nie [...]

Witam!! Ja ta diete stosowalam prez 2 miesiace i schudlam ok 7-9 kg. Ta dieta jak dla mnie ni epowodowala zadnego efektu jojo ale bardzo ale to bardzo wyniscza twoj organizm! Twoja kolezanka jesli bedie stosowac ta diete tylko przez 1 tydzien zauwazy u siebie zmiany nawet 3 kg ale to nie bedzie spalenie tluszczu ani nic z tych rzeczy tylko i [...]

No niestety, wszystko co dobre szybko się kończy, to już ostatnia fotka z serii <<< Siedlce Light Vale Tudo Summer'2003", ale za to jak perełka - balacha z dosiadu! (Prezes znowu się wkoorwi, że pokazuje jego przegraną, ale walka była naprawdę szybka, ciekawa i ładna, czyli po prostu dobra!) Prezes, nie wyżywaj sie na mnie na [...]

Przyznam się ze zrobiłem ten cykl ( koncze jesze 10 dni)raczej na łapu capu, niedokładnie ale z wynków jestem zadowolony KTO WIEC WIE CO ROBILES ( robiłem po 3 serie na kazda grupe i kazda seria to inne ćwiczenie) JESLI NIE CZULES ZE ZBYT DUZO TO OK (ZASADA WIECEJ TO LEPIEJ STOSUJE SIE JESLI BIERZESZ POD UWAGE POWYZSZE ZDANIE) JA ROBIE 3 SERIE [...]