niewiem czy wiesz ale pare lat temu ninjitsu największy rozkwiy miało w Poznaniu i tam zaowocowało w wielu bardzo dobrych wojowników. Być ninja to nie tylko ćwiczyć ale wyznawać zasady życia. Sekcja Poznańska była nadzorowana przez japończyka i przez 15 lat była to elitarna sekta wojowników ninja która poddawała się drakońskim treningom / znam [...]
siła mi już skoczyła o 5 kg na ławce. ale do tego biore jeszcze superanabolon, i nie wiem od czego ta sieła. w sumie to twardnieją mi mięśnie i mi barki sie pociachały. 3kilo na wadze też skoczyło. ale musze zobaczyć jakis dowud rzeczowy ze IP to nie podruby. ale dzieki dostaleś soga. UwE
[...] z prostego powodu słaba znajomosc nazw miesni i cwiczen angazujacych je gif 9 hmm hee to lubie najbardziej aczkolwiek .. no nic Ale dziwne pozycje tych cwiczonek no.ale zawsze to jakies urozmaicenie.. nawiasem mowiac to boje sie o swoje plecki mam duuze jak na kobietke i duuze motylki mam nadzieje ze jak uporam sie z tłuszczykiem bedzie [...]
Ja nie chłopak ale... czarny noo nie daj jej sie dłuzej prosic bo chyba przyda sie odrobinke..schudnac.. i bedzie sexi duza kobietka azazel ale z ciebie konkret zazdroszcze.. ...ale w sumie nie jestem pewna do końca bom w końcu blomdina
hmm ale nie ma sie co oszukiwac skuteczny alee ech.. dla mnie bolesny.. ale sama therma nie pomoze wiec zapraszamy do lektorki nad dieta i aerobami hello Tomazzo ...ale w sumie nie jestem pewna do końca bom w końcu blomdina
Z 60 do 40?Ale na jedna porcje?Czy raczej w rachunku dziennym?60 gram to zabójstwo... Che,siłownia siłownią,ale pierdnij sobie przy kobicie...Tragedia.Juz miałem chwile załamania..ale nie,nie odmówie sobie białeczka.. Nic dziwnego,ze jak zjem sobie o 22 tune,i za 2 godzinki białeczko..to jelita rozrywa az miło.. Jade na razie jeszcze na [...]
dobrze mowi ja tez jestem nowy na foru ale sie tak nie udzielam patrze co inni pisza i kminie ale duzo postow widzialem z bluzgami ale mysle ze to sprawa tych osob co pisza takie rzeczy -=MiNi0=-
[...] UWAGI: ....gdzie drugą porcje glutaminy? Po ćwiczeniach? Ale ćwiczenia właśnie wypadają ruchomo w godzinach 14 – 19 ....wiem, że to chyba fatalna dieta, ale po prostu tak mniej więcej na razie jadam (z tymże bez odżywek, które dojdą za tydzień...) ...co z węglowodanami ? ....to ma być dieta redukcyjna (ma się ten tłuszczyk ) [...]
[...] snickersa.. a ja latem sporadycznie loda i nie wpadam w panike aczkolwiek jeszcze w tym roku go nie zjadłam..hehe jedno załamanie w diecie to tuna na noc i raz kilka zelkow ale i tak mam problemy ze schodzeniem z wagi ale nie jestem głodna do autorki postu..poczytaj o zdrowym zywieniu a to na pewno nie jest 3 posiłki i jak nie jestes na dietce [...]
"Polecam ACT 6 tygodni i do tego 3x tyg. po 30 min, aerobów + dietka masowa." ACT okey, aeroby okey, ale właśnie dylemat z tą "dietką masową" hmhmh A gdybym tak po prostu zwiększył dawki tego co napisałem wcześniej heh ale mieszam Eee....dobra, poczytam sobie jeszcze o tych dietach i spróbuje coś ułożyć... A zresztą narazie [...]
chce wydac na to do 300$ a jak tu to do 1400zlociszy wolal bym to miec jak najszybciej ,ale obawiam sie ze i tak sie nieda, bo i tak okres dostawy to 21 dni. malo znam sklepow polskich z ph ale orginalnymi moze jakies sugestie??? zyc szybko ale intensywnie
Aniu, moze Cie to zdziwi ale: kalorie to rzecz SUPER wazna ale jednakowo wazne sa proporcje skladnikow w tym co jesz. Czyli proporcje bialka, weglowodanow i tluszczy. Z zadnego z nich nie nalezy rezygnowac. Tylko ze wszystkie trzeba jesc w odpowiednich proporcjach. Jeden batonik Mars to 470 ckal. Czy uwazasz ze jesli zjesz 3 batoniki Marsa [...]
[...] dzien na tej dietce i nie zamierzam przestawac conajmniej przez najblizszy tydzien. Jak zwykle rada od "milej" kolezanki -specki (?) w stylu:" ehh..zle jest, ale nie powiem ci co i jak, bo i tak nie zrozumiesz, a ja taka madra..." -sorki stara, ale taki ton maja Twoje posty zazwyczaj..wiec moze, jesli rzeczywiscie Cie tak [...]
Dokładnie wiesz,białko to nie wszystko..przy moich warunkach jem zbyt mało wegli,i idzie mi około 2,3 kilo rocznie,ale mieśnia suchego jak trzeba(nie musze sie rzezbic-prażki,skośne itp) Nie spada mi waga(sukces u mnie) na wakacje ide lepszy o 3 kilo suchego miesa.Mięsnie są pełne i ogólnie lepiej wyglądam.Białko na pewno nie porzeszkodziło w [...]
Dzieki za soga Ashihare trenuje niedlugo, bo dopiero rok temu znalazlem ten klub. Czyli rok... Treningi kiedys opisywalem, ale nie wiem gdzie to bylo wiec jeszcze raz. Kihon mielismy na razie jeden raz, ale i to polaczone z poruszaniem sie. Poza tym robimy kombinacje na tarczach i partnerze, walki zadaniowe, walki "normalne". [...]
Kompletny a kompletny no kolan i lokci to w kicku nie ma i nie byl. Ale podciecia i rzuty przez bark tez sa ale roznie akurat to sie cwiczy. No klincz tez jest choc mniej rozbudowany niz w thaiu ( brak lokci i kolan). Ale praca rak jest slaba w thaiu. Bardzo okrojone techniki w dystansie ograniczaja sie do prostych a pol dystansu to prawie tam [...]
[...] ogole low kickow i prawie w ogole nie uderzal rekami, raczej nimy zmylal przeciwnika. Stal w takie bocznej/szermierczej pozycji walki. Byl za***iscie szybki i niebezpieczny, ale zdecydowanie do pokonania. (...) Bryl jest w swoim żywiole. Autorytet i pozycję zdobywa się tu siłą pięści, a nie zawiłymi i mętnymi rozważaniami o harmonii ciała i [...]
[...] Zawsze mnie bawiły akcje: wychodzi facet do walki w K-1, ma napisane w metryczce: "boxing", a on rywala napieprza nóżkami aż miło Ale nie spierajmy sie o detale. Każdy jest do pokonania. Taekwondoka, kyokushin, thaibokser. Tak, jak w kyoku są kluby, które zwracają uwagę np. na szkolenie technik ręcznych na głowę, tak w taekwondo [...]
[...] rzeczywiśćie, bo albo mam wage popsutą, albo codziennie trace 1 kg... Ale to przecież niemożliwe... Ale co z tego ż mi waga pokazała 68,7 kg jak wizualnie brzuszek sie wcale nie zmniejszył... Ja tam już nic nie wiem wstałem przed chwilą i ide wszamać tuńczyka pozdro ----------------------------------------- Mam Własne Zdanie Ale Sie Z Nim [...]
cześć wszystkim!!!!!!! dzięki za odpowieć. Ale ja i tak zmieniam co 2 miesiące trening na inny i niesądze aby mięśnie się tak szybko przyzwyczajały ale dziękuje za rade:) jusz myślałem żeby wziać jakąś odrzywke ale nie wiem jeszcze jaką, czy możecie mi coś doradzić. :):):):):):):):):):) z gury dziękuje za podpowieź:) slawek108 Slaw
ninja
