ale

Ależ nie ma za co. W końcu trzeba sobie pomagać! Nie pamiętam, czy stosujesz ECA. Jeśli tak - możesz nawet zwiększyć jej kaloryczność do 1400-1500kcal. Wolniej, ale zdrowiej i mniejsze ryzyko jojo. Ja tak się odżywiałam jak byłam po kontuzji i za dużo nie mogłam ćwiczyć. Jednak jeśli uprawiasz dużo sportu - możesz śmiało proporcjonalnie zwiększyć. [...]

Dzięki za porady i słowa otuchy , tydzień się męczyłem. Proszki brałem, ale w małych dawkach, stosowałem maść fastum, czy jakoś tak i dokładnie po tygodniu przeszło. Doradca w dziale suplementacja

Aj tam Panowie znowu robicie "z igły widły",a wszystko przez te "koksow powidły",hehehhe Ale czym Wy sie martwicie,przecież "nic" nie bierzecie?! Upewniacie się,że od "tego" się nie umiera?! Mojego kumpla kolega zmarł,bo przedawkował..............MIETKA!!! Miał 23 lata! Wper***** takie dawki,aż pewnego dnia [...]

a..no chyba że tak!:)))))) ale ja tam nie będę kręcił:)))) Doradca w dziale suplementacja

Nio oki, postaram się robić dłuższe przerwy, ale czasem tak mnie pali do tego by chwycić sztangę i łoić że.... wiesz chyba jakie to uczucie już nie mogę się doczekać treningu siłowego, będzie chyba zdecydowanie łatwiejszy, bo przyznam że wytrzymałościowy wymaga więcej uwagi i skupienia, ponieważ prawie nie czuje obciążenia przez pierwsze 6-8 [...]

dzieki za odpowiedzi sorry ze tak pozno sam odpowiadam ale nie mam neta w domu eeh "kazda nawet najdluzsza droga zaczyna sie od zrobienia pierwszego kroku"

moge i ja jednego ? za dobre checi ale brak softwareu Hearing a Music is Just like Seeing the Colours of Trance and Feeling the Power of Ac!d ..::H:y:p:e:r:S:p:e:e:d::..

Nie bronie Salety, ale jest tam napisane "kibice zastanawiają się ...." a nie że kick-bokser będzie walczył z zapaśnikiem. Pozatym nie to jest chyba najistotniejsze, tylko to, że istnieje szansa na obejżenie K1 bez wyjeżdżania do Tokyo i to w wykonaniu polskich zawodników.

Tiny wlasnie tak jak napisales robie taki trening, ale mam problem bo pracuje fizycznie 8-10h i czesto nie moge wyciagnoć maxa z siebie na treningu, na klate robie okolo 140kgx3 w pierwszych seriach a nastepnie zmiejszam ciezar i staram sie wykonywac do 6 powtorzen. Za miesiac wysle moje aktualne fotki. .:(GŁOGÓW):.

Malo zdrowe, ale sama nazwa na to wskazuje Pizza niesportowa Składniki: Ciasto: 2 dkg drożdży, 0,5 szklanki ciepłej wody, 3 szklanki mąki, sól, 2 - 3 łyżki oleju; Nadzienie: duża cebula, 25 dkg pieczarek, 0,5 kg kiełbasy, kilkanaście plasterków salami, pęczek pietruszki, starty żółty ser, ketchup, sól, pieprz, papryka do smaku, olej. Z mąki, [...]

[...] Składniki: ok. 1 kg schabu, 1 duża lub 2 średnie cebule, 2 średnie pomarańcze (nie mają prawa być gorzkawe; muszą być słodkie i soczyste!); w ostateczności sok (ale z farfoclami czyli nie odcedzany - bodaj Hortex taki oferuje), 1-2 ząbki czosnku pół szklanki bulionu (najlepiej własnej roboty; ew. z kostki - byle nie Knorra!), sól, [...]

Prawda boli ale to minie prawdziwymi zwycięzcami są ci ,którzy wygrywają pojedynki dnia codziennego!

jezus maria co kks za glupoty wygaduje ludzie sam trenuje kyokushin ale takich bzdur bym niewymyslil ale niezgodze sie jakoby box byl lepszy niz kyokushin na k1 gosc z boxu niewiedzial nawet co to kopniecie dawal lowkicki takie ze dziecko by sie smialo, wiec box jesli chodzi o to przegrywa w 100% w walce z nogami obojetnie czy bedzie waklczyc z [...]

[...] Ważne że w mafii jest zabawnie a dział humor uważam za bardzo ważny nie tak ważny jak Trening czy też niestety ostatnio pusty "Z archiwum kulturyztyki" ale zawsze chętnie tam wpadam "W cierpieniu rodzi się mądrość pozwalająca docenić piękno zycia" *Członek Mafii SFD* *Etatowy spinacz do papieru w drukarni w [...]

Hehehe ale o co chodzi z tym mc? jakaś technika o której nie wiem czy też zgrywasz się ze mnie? "W cierpieniu rodzi się mądrość pozwalająca docenić piękno zycia" *Członek Mafii SFD* *Etatowy spinacz do papieru w drukarni w Wąchocku* Pozatym: Robię projekty katedr i domów, gram w międzynarodowych super produkcjach, anonimowo działam [...]

[...] bardziej dobrym sposobem jest cwiczenie kazdej parti 3x w tyg to dlaczego zle bedzie jezeli bede angazowac(raz bardziej raz slabiej) bic i tric. moze sie myle ale jak bys mogl to wyjasnij mi to? jakbyscie mogli jeszcze skorygowac ten plan co napisalem pod wzgledem dopasowania cwiczen a w szczegulnosci plecy i cos na nogi costam [...]

[...] się o tej firmie, ja mam do niej pełne zaufanie. Już za kilka dni rozpoczynam cykl kreatyna + glutamina + odzywka bialkowa - wszystko TRECA. A o jakiś niespodziankach żołądkowych po kreatynie TRECA słyszę po raz pierwszy. Brałem kreatynę nawet po 20 g dziennie i nic mi nie było. Wybór należy do was, ale ja każdemu polecam tą firmę. Byk

Witam! Potrzebuje jakies filmy szkoleniowe do bjj! Mialem juz jakis ale byby warte uwagi. Ogolnie jesli ktos ma filmiki treningowe do boxu kickboxing a najwezniejsze do bjj i jest w stanie w jakis sposb mi je udostepnic bylbym wdzieczny! Z gory dzieki!!! Szymol

Mawashi tnx za SOGA zaraz sie zrewanzuje. Ciczyc bede dalej nie b00jcie sie o to. Obecnie jestem chory Ale jusz sie lecze i będzie dobrze PZDRAWIAM. MrBUBU "NiE mA oBiJaNiA cZaS sIę WzIąŚć Do PaKoWaNiA !

[...] każda organizacja (jest ich chyba kilka) jest na tyle mocna, że może sobie pozwolić na zapraszanie swoich mistrzów z całego świata. Z takich staży za zwyczaj mogą skorzystać wszyscy i każdy może wybrać dla siebie co mu sie podoba. Może dobrze by było gdyby była tylko jedna światowa organizacja aikido- ale to jest niemożliwe. na dworze i w duszy